禪修的英語怎麼寫?

十天的禪修課程我學到了什麼

在北碧禪修的十天,你可以想象嗎, 平均每天,最少有八個小時都是盤腿坐在蒲團上打坐度過。純木大廳，深藍色蒲團，白色帷帳，炎熱時候噴灑的水露，樹葉的聲音，鳥的聲音，牆上壁虎的聲音，身體裡血液和氣湧動的聲音，疼痛的聲音，除了老師，沒有人的聲音。而其實呢，非常好過，我想和我自己相處得不錯。很多自信地以為我是有足夠的分辨能力的，所以在Goenka老師的Vipassana(內觀)理論面前，我總是左右搖擺腦袋反覆確認，像麻雀。百度找來說，內觀（Vipassana）是印度最古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀是通過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提升專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我等無處不在的真理。自然就慢慢離欲，從中可以體驗安詳、滿足和愉悅。說的帶著點玄乎，但我這十天嘗試做的確實就是這個。頭三天，我們被引導做的只是盤坐，將整個mind集中在鼻口氣流進出的三角區，用心感受。Goenka說，Vipassana讓我們做的，就是讓我們同自己相處，觀察我們的身體，體會我們的身體，感受每個部位是在怎樣運作。在這之前我從來沒有想過把body和mind分離開。我把mind想得太厲害，我相信信念的力量，只要你想，而body照做就可以了。難道body會有自己的語言嗎？難道它會給我回應？又會是怎樣的迴應？好笑的是，我那麼嚴肅地想了這堆問題，卻在晨坐時打起瞌睡了。清晨四點半，坐在蒲團上我總被睡眠導致的突然頭下墜驚醒，如果你見過人坐著打瞌睡，你會曉得那還滿好笑的。幸好很快這個消失了。這樣持續到第三天下午，我感到非常挫敗，非常不甘心。我強迫自己安靜下來，我總是這樣，拖到最後一刻才肯認真。所以當然管用了，我感到我的鼻子在變大，變大，我甚至覺得我變成了一個鼻子！整個三角區都有氣流在湧動，到處亂跑，好像在顫抖。那感覺真是太神奇。可能產生或許沒法產生的sensation, 我們不要去期待，不要對自己說give me sensation！不要索要，只要用心感受，你的身體會給你。事實證明這好像是真的，但我還是不夠堅定，我的mind遊離的時候居多，但在集中的幾個時刻，我感受到了那樣奇妙的sensation，全身。接下來，在我全身都能感受一些模糊的sensation的時候，Goenka又講了另外一點。對於身體給出的sensation，有一些是令我們愉悅的，有一些是讓我們厭煩的，當遇到愉悅的感受，不要craving（索求），遇到不愉悅的感受，不要aversion(排斥），應當始終保持equanimous(平和）。因為你會發現，不管是哪種感受，它們的最大共同特徵都是產生，消亡，產生，消亡。比如，當mind達到足夠敏銳後能夠獲得的全身free flow，那樣感覺是會很棒，但在感受到之後不要索求，它不會一直存在，而只要你持續全心感受，它亦會再次產生，比如疼痛，麻木這樣並不舒服的感受，不要厭惡，接受它們，因為很快你會發現它們亦會消失。聽上去很玄對嗎，但這兩種情況我確實體會到了。我當然有過一直索取，對於血壓突然湧來一樣持續不斷的熱流一樣的sensation，那是會上癮的呀。我甚至想，武俠故事裡練內功的人是不是也是這樣做呢？感受自己的身體，然後利用它。因為他們持續索取，所以最終有人走火入魔鳥。我還想啊，關注我的腳會讓它發熱，甚至出汗，那麼冬天動手動腳的時候我是不是隻需focus on the sensation就可以暖和起來呢？環保節能又便利啊親！Goenka是個極聰明的......

學英語的時候 如何保持內觀禪修

保持‘覺知’即可。 時常進行禪修的話，保持覺知應該不是問題。

禪繁體字怎麼寫

禪

[拼音] [chán，shàn]

[釋義] [chán]：1.佛教指靜思：坐～。參（cān）～。～心。～機（佛教禪宗啟發門徒悟道時使用的隱語、比喻以及帶有暗示性的動作等）。～宗。～定。 2.特指佛教的：～師。～杖。～林。～堂。 [shàn]：1.帝王的祭地之禮：封～。 2.帝王讓位給別人：～位。～讓。受～。 3.事物更（gēng）代。

禪修之森女範"的繁體字怎麼寫

禪修之森女範

繁體字是：

五分鐘講禪修，如何講，我在這方面是盲！請大家幫幫我！拜託我明天要演講偶！拜求懂的朋友賜教！

入門部分，可以講《上座部佛教修學入門》，看業處篇。

上座部佛教有很系統的禪修方法。。

根據南傳上座部佛教，通過修行，可以見到這個物質世界的最小組成單位，可以見到前世及來生，見證輪迴，通過自己親證親見，達到解脫，具體闡述如下：

佛教認為，世界是由物質及精神現象組成，物質叫做色法，精神現象叫做名法。在具備禪定或近行定的定力的基礎上，修習四界分別觀，之後在四界透明體當中，可以見到組成物質世界的最小單位：色聚。色聚是不斷在生生滅滅的，有透明及不透明的兩類色聚。通過智慧之光觀照色聚，會發現組成色聚的8-10種究竟色法，這就是物質世界的組成方式。

在照見物質組成後，通過修習名法，照見名法是由心、心所構成，心及心所都是不斷在生滅的，而且速度非常之快，每秒鐘有上億個心及心所生起又滅去，你會發現名法生滅的速度是色法的十七倍。

通過這樣的修行，發現世界是由不斷生滅的名色法組成，發現世界上根本沒有我、靈魂這樣的不變的東西，因此破除了心中的我及靈魂等邪見。然後再通過修習尋找名色法生起的原因，會發現名色法相續生起的原因是由於貪愛、愛。通過修習追溯名色法生起的原因，可以照見前世，通過追查名色法相續，可以照見名色法在將來的發展以及滅去的時刻，這樣可以照見來生。因此破除了對輪迴的疑惑，破除了對佛法的疑惑。

這是佛法慧學十六觀智的前兩個階段：名色分別智、緣攝受智。

詳細的十六觀智的描述可以自己看《清淨道論》

一位禪修者從修習世間慧到出世間慧，次第成就的觀智有十六種，稱為十六觀智，即：名色識別智、緣攝受智、思惟智、生滅隨觀智、壞滅隨觀智、怖畏現起智、過患隨觀智、厭離隨觀智、欲解脫智、審察隨觀智、行舍智、隨順智、種姓智、道智、果智、省察智。

其中，能夠斷除煩惱的是道智。道智生起後即證悟相應的聖果。道智與果智兩種屬於出世間慧

蕩的英文解釋

<動> swing；sway；loaf；wander； <形> （放縱， 行為不檢點）dissolute；loose(in morals)； <名> shallow lake；marsh；a surname； <動> 1.（搖動; 擺動） swing; sway; wave:pull on the oars;蕩槳play on a swing盪鞦韆2.（無事走來走去; 閒逛） loaf; wander; roam; loiter; go about:loaf about遊蕩3.（沖洗; 洗滌） rinse:rinse out; wash away;衝蕩wash away; cleanse滌盪4.（全部搞光; 清除） clear away; sweep off:lose a family fortune; go bankrupt;傾家蕩產mopping up; mopping-up operation掃蕩 <形> 1.（放縱， 行為不檢點） dissolute; loose (in morals):dissolute; dissipated;放蕩lustful; lascivious淫蕩 <名> 1.（淺水湖） shallow lake; marsh:a reed marsh蘆葦蕩2.（姓氏） a surname:Dang Hui蕩虺 你想要蕩得更高嗎？Doyouwanttogohigher? corbett先生!你想看我能蕩多高嗎?Mr.corbett!YouwannaseehowhighIcango? 他怎可以不學如何去蕩樹呢？Howcouldhenotlearnhowtoswing?. 我可以去盪鞦韆嗎？CanIgoplayontheswings? 泰山攀上你的藤條趕快蕩走吧!Justgetonyourvine,tarzan,andswingaway! 你認為我們會爬吊燈上盪鞦韆嗎?Whatdoyouthink,wewereswingingfromthechandeliers? 成為一個盪鞦韆的演員。AndIbecameatrapezeartist. 你看不到那邊樹林中盪鞦韆的姑娘嗎？Can'tyouseethatgirlswingingintheforest? 他鞦韆確實蕩的好，但他太自負了。Hewasagreattrapezeartist,buthewascompletelyvain. 我並未變成巴厘島人（如同我從未變成意大利人或印度人），而是感覺到自身的平靜，我喜歡讓自己的日子在舒適的禪修和愉悅的美景、摯友與美食之間擺盪。It'snotthatI'mbecomingbalinese(nomorethanIeverbecameitalianorindian)butonlythis-icanfeelmyownpeace,andIlovetheswingofmydaysbetweeneasefuldevotionalpracticesandthepleasuresofbeautifullandscape,dearfriendsandgoodfood. 幾十年後，如果還有人記得我的話，他們對我的主要印象可能會來自我兒子的記憶很久以前，在索倫託度假時，我曾推著他盪鞦韆。Afewdecadesfromnow,perhapsthemainthinganyonewillrememberaboutmeismyson'sme......