舉重對身體有什麼好處?
舉重對身體有好處嗎
練舉重,健美有利於長高,正常的鍛鍊舉重和其他健身方式是有利於長高個的.因為在鍛鍊的發熱時,許多以前是閉塞的毛細血管會擴張,有利於養分輸送到全身.當人體未發育成熟時,關節之間是軟骨,軟骨在養分充足的情況下會加速發展.經過系統鍛鍊人會比不鍛鍊高一些.
職業舉重運動員一般都是挑選一些身材不高的孩子訓練,因為從地下舉起槓鈴距離短,有利成績發揮.再說,正常鍛鍊根本達不到職業選手的程度,對於身材只有好處沒有壞處.外國職業健身先生身材大都很高,除了基因外,鍛鍊的作用也不小,所以放心練吧.
如果你是舉重選手,可能會有點影響.因為對某些部位的超強度訓練,會使關節的軟骨提前發育成熟,對身高有影響.
舉重對人們有那些好處呢？
因為在鍛鍊的發熱時，許多以前是閉塞的毛細血管會擴張，有利於養分輸送到全身。當人體未發育成熟時，關節之間是軟骨，軟骨在養分充足的情況下會加速發展。經過系統鍛鍊人會比不鍛鍊高一些。 職業舉重運動員一般都是挑選一些身材不高的孩子訓練，因為從地下舉起槓鈴距離短，有利成績發揮。再說，正常鍛鍊根本達不到職業選手的程度，對於身材只有好處沒有壞處。外國職業健身先生身材大都很高，除了基因外，鍛鍊的作用也不小，所以放心練吧。 如果你是舉重選手，可能會有點影響。
練舉重有什麼好處和壞處
好處很明顯，力量增大了，但長時間練可能會對腰部產生問題。
記得采納啊
舉重有什麼好處?
朋友，你對舉重的理解涵義還是不是狠清楚，舉重對身體的好處多了，增強人的血液循環，促進新陳代謝，
他是一項運動，別小看，舉重，必須學的時候要有導師教導，
要不很危險的，如果你喜歡舉重，那樣的話，只要有導師帶，
沒什麼危險，跟不好，對自己，對身體，對身心，最主要的
是，一項運動，可以造就一個運動員的素質，
我這樣說，你感覺呢
舉重對上肢有什麼好處?
舉重的動作對肩背以及下肢的肌肉都有很好的鍛鍊作用 屬於全身分化的動作
練舉重有什麼好處和壞處
好處：鍛鍊身體，力量變大。壞處：身體某個部位會抽筋，產生問題。
練舉重有什麼好處，壞處
練身體，加飯量
什麼樣的身體適合舉重？
壯點的。腿短點。這樣的人有力氣。
練舉重真的會壓壞身體嗎
那得看你是什麼時候練的，未成年的時候如果經常去練，多多少少會對身高有抑制作用。20歲後，生理已經基本發育完全，這時候去練沒什麼太大的毛病，要說有毛病也就是練太嚴重導致的肌肉拉傷。
運動對人體健康有什麼好處?
現今醫學日新月異，不斷進步，讓人的壽命我以延長，但衰老仍是現今醫藥無法逆轉的問題，所以最重要的是需要懂得如何才可以活得健康。
要活得健康就要從運動與飲食開始．首先要定立好時間分配，然後選擇適合自己運動項目。
運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減「肥」。所以，運動的好處是多不勝數。
其實，運動不只是以上所說的好處。我們其實可以分成生理兩方面來詳細瞭解。
生理方面是說運動可以預防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動；預防受傷的可能性，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會......
心理方面則說運動能改變個人的形象，提升個人自信心；建立人際關係，進行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關係的途徑；得到成功感，例如：發揮自己的技術，或贏取獎項......
贏取獎項不但可以得到成功感，還可以幫助學業及升中。所以，說運動有許多的好處，真是實至名歸啊呀！
運動的好處有很多，多得多不勝數，運動的好處能分為兩類，分別是對於生理和心理。
在生理方面的好處是，運動能增強心肺功能，促進血液循環；增強抵抗力，減少疾病；增加骨質密度，預防骨質疏鬆；增加筋骨靈活性，減少受傷的機會等，在二零零五年期間，中大研究更發現心肺運動有助增
強長者的記憶力。
在心理方面的好處，運動可以舒展身心，有助安眠及消除工作和學習帶來的壓力；增加自信心，建立自我形象；供與家人或朋友一起分享樂趣的機會等，曾有一個報告指出，學術成績和運動參與有一定的關係。
總括來說，運動對我們有很多好處，無論在生理或心理方面，都對我們有一定的影響，雖然運動有很多好處，但是，做過量或到過分劇烈的運動，會令我們受傷，甚至死亡，所以，在做運動前，切記要做伸展運動，這樣就能減少受傷了。
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就身體強壯而言，“運動”是身體動作相當大，如果做得劇烈會使你氣喘流汗的任
何一種活動。如果活動量夠，整理花園或散步，同打網球或騎一小時自行車是一樣的。
都可以達到同樣的運動效果。
體力活動有益健康，在醫學上是有絕對根據的。任何運用到肌肉的工作，都會使肌
肉對氧的需要增加。在做體力運動之際，你必須作較深的呼吸，使更多的氧進入肺部，
你的心臟（心臟本身幾乎完全是肌肉）必須跳得更快、更劇烈，以便將血液輸送到肌肉
裡。在北美洲，死亡者有1／3左右死於心臟疾病，而且在嚴重的疾病中也名列前茅。
因此，與不運動的人相比，如果你有一顆有效率、活潑而富有彈性的心臟（更不用提你
還有強健的肺臟了），那末你的健康發生嚴重的可能性就要少很多。有一項醫學研究報
告指出，坐辦公室又不運動的中年人，患心臟病的機會比那些經常運動的人要多一倍。
在適當的範圍內，你的肌肉運用次數愈多，動用肌肉及關節的數量愈多，你的身體
所得到的益處也愈多。對身體最有益處的一種運動叫做“動力運動”。像游泳、慢跑等
動力運動，當你在呼吸急促、汗如雨下時，它能使你的心臟、肺臟及身體肌肉強化。它
還能使你的關節柔軟，使你的神智及身體活潑起來。另外一種運動叫做“靜力運動”（
如舉重），靜力運動能使特定的肌肉強大到過分的程度，對強化心臟及肺臟沒有什麼太
大的好處，可能無法提高你的強壯程度。
缺少運動會導致各種疾病的發生。任何一個人，如果他生了病，或是受了傷，不得
不躺在床上，......