喉嚨不舒服不能吃什麼?

General 更新 2024-11-23

嗓子不舒服吃什麼食物好呢

（1）清熱解毒類：菊花，黃瓜，板藍根，番茄，竹筍，綠豆，豆腐，芹菜，荸薺，菱角，馬齒莧，金針菜等。有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

（2）苦寒制火類：苦瓜，苦菜，厥菜，絲瓜，田螺，茄子，小米，蕎麥，兔肉，田雞等。可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（3）利溼瀉火類：冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麥，莧菜，甜瓜，赤小豆，黑魚，鴨肉，鯉魚，鯽魚，泥鰍，萵筍，綠豆芽，雞內金等。適用於各種實火症候。

（4）攻下實火類：大黃，知母，黃連，黃芩，香蕉，芹菜，馬鈴薯，芝麻，桃仁，海蟄，白蘿蔔等。適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類：蓮藕，梨，荸薺，生地，木耳，黃鱔，糯米，藕粉，薺菜，玉米鬚，芒果，鰻魚，竹葉，白茅根，馬齒莧等。可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：黨蔘，白朮，白菜，荔枝，栗子，大棗，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窩，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，櫻桃，石榴，烏梅等。適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：甲魚，海帶，紫菜，海蔘，菠菜，豬血，豬肝，紅塘，烏雞，南瓜，蛤蜊，銀耳等。多用於陰虛火旺，五心煩熱，潮紅盜汗，夜不能寐等症。

（8）補髒熄火類：黑豆，山藥，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鴿蛋，鵪鶉，雀肉，鱔魚，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。適用於因臟腑虛弱，陽氣不舉所致的各種虛火症候。

進行上火食療時，應注意遵循以下原則：

（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物。

（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。

（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒，乾薑，生蒜，濃茶，菸草、烈酒，咖啡，大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

（4）實火者益多食寒涼清熱食物，如綠豆，茄子，冬瓜，絲瓜，苦瓜等，忌諱助陽興熱的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龍眼，櫻桃，杏子等。

（5）虛火者應注意補充銀耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

喉嚨不舒服吃什麼好？

1、白蘿蔔

白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳，這是由於茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

將生蘿蔔洗淨，搗爛取汁400克，與生薑汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

2、橄欖

新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對於排出肺部積熱效果更佳。

我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養，預防咽喉疾病效果奇特。

3、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。

製作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜（個人認為洋槐蜜的口感相對好些）放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。

4、生梨

梨子潤肺潤喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時，不妨適量吃點，預防喉痛。

梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。

5、蓮藕

立秋過後，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫認為，生藕甘、寒、無毒；熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。

藕可以用來榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬於熱性，幹而燥熱對咽喉的修復不利。

6、銀耳

銀耳味甘，性涼，具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內的火氣和毒素；另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結合，起到潤膚養顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。

將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。

7、雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒祕方。研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳；麵條可減少食物吞嚥困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於消炎抗病毒。

把熟雞肉切成塊，放入雞湯，中火8分鐘。食用前把麵條煮熟，加清湯調好味，低火2分鐘，每碗放上一塊雞肉，盛上即可。

8、百合

百合除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外，還含有一些特殊的生物鹼營養成分，這些成分作用於人體，不僅具有良好的滋補效用，對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助。

百合粥養陰潤肺，寧心安神。將百合用清水洗淨泡軟。粳米淘淨，與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，溶化後稍煮片刻即可。

9、荸薺

荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。

但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。

10、枸杞子

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補益的中藥......

嗓子不舒服吃什麼食物好呢

香蕉。

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

喉嚨痛吃什麼好 9種食物有助於緩解喉嚨疼痛

炒雞蛋或雞蛋白。

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。

生薑茶或蜂蜜茶。

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。

燕麥片。

燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

全麥麵條。

吃軟麵條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。

檸檬汁+蜂蜜。

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

水煮胡蘿蔔。

胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。

嗓子不舒服吃什麼好

注意嗓子的保養，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃些對嗓子有利的食品，比如：新鮮的蔬菜和水果以及利咽的食療。

1、幹西瓜皮30克，加水煎服。對脣裂咽痛有效。

2、羅漢果一個含在嘴裡或者泡水喝。對輕微的嗓子痛有效。

3、蒲公英10克、金銀花10克泡水喝。對病毒引起的嗓子痛有效。

4、百合10克、玉竹10克、麥冬10克。對嗓子幹、口乾有效。

5、用傷溼止痛膏，貼在天突穴上。對咽炎和嗓子有異物有效。

6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝，加點冰糖也可以。對咽炎有療效。

7、杏仁500克，炒幹、粉碎，加紅糖適量，攪勻口服。每次6克，每日3次。治療慢性咽炎有良效。

8、平時或者臨睡覺前咬一快鮮白蘿蔔含在嘴裡即可。一位患者20多年的咽炎和口乾，用此法居然痊癒了。

9、將生蘿蔔洗淨，搗爛取汁400克，與生薑汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

10、每天取綠茶和蜂蜜適量用開水沖泡(茶水溫後放蜂蜜)，然後頻頻飲服。一個患者只服了10天，咽炎就好了，很久沒復發。

11、取沒有削皮的白蘿蔔3個，洗淨切片，加水250毫升，放鐵鍋中煮沸10-15分鐘，然後取汁冷卻後加入適量的蜂蜜攪拌，慢慢漱喉咽下，每天2-3次，一般連服3-4天既可消除或減輕症狀。

以上這些食療，對有咽炎和嗓子不舒服的人，都有益處。

嗓子不舒服吃什麼食物好呢

注意嗓子的保養，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃些對嗓子有利的食品，比如：新鮮的蔬菜和水果以及利咽的食療。

1、幹西瓜皮30克，加水煎服。對脣裂咽痛有效。

2、羅漢果一個含在嘴裡或者泡水喝。對輕微的嗓子痛有效。

3、蒲公英10克、金銀花10克泡水喝。對病毒引起的嗓子痛有效。

4、百合10克、玉竹10克、麥冬10克。對嗓子幹、口乾有效。

5、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝，加點冰糖也可以。對咽炎有療效。

6、杏仁500克，炒幹、粉碎，加紅糖適量，攪勻口服。每次6克，每日3次。治療慢性咽炎有良效。

7、平時或者臨睡覺前咬一快鮮白蘿蔔含在嘴裡即可。一位患者20多年的咽炎和口乾，用此法居然痊癒了。

8、將生蘿蔔洗淨，搗爛取汁400克，與生薑汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

9、每天取綠茶和蜂蜜適量用開水沖泡(茶水溫後放蜂蜜)，然後頻頻飲服。一個患者只服了10天，咽炎就好了，很久沒復發。

10、取沒有削皮的白蘿蔔3個，洗淨切片，加水250毫升，放鐵鍋中煮沸10-15分鐘，然後取汁冷卻後加入適量的蜂蜜攪拌，慢慢漱喉咽下，每天2-3次，一般連服3-4天既可消除或減輕症狀。

喉嚨痛不能吃什麼 10分

少吃辛辣食物，多喝溫水

油炸的、烤的食物,會上火的水果,如荔枝、葡萄等。吃些下火的東東,像綠豆、金銀花茶

喉嚨痛不能吃什麼

咳嗽、喉嚨痛不能吃性熱的水果，比如荔枝、龍眼，番石榴屬大熱水果，咳嗽、喉嚨痛最好不要吃，百香果屬性平的水果，可以吃。

喉嚨痛絕對不能吃什麼 15種食物應該牢記

喉嚨痛不能吃以下食物

一、忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

二、忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

三、忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

四、忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人蔘等。

喉嚨痛不能吃什麼？

一切俗稱上火的東西，如：油炸的、烤的食物，會上火的水果，如荔枝、葡萄等。吃些下火的東東，像綠豆、金銀花茶（注意要很高濃度才憨用）。中成藥可以吃點銀黃顆粒等，不是非常嚴重建議不要吃消炎藥。

喉嚨痛不能吃什麼?

銀耳梨膏:銀耳10克(浸軟洗淨)，梨100~150克(去核，切片)，一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化後即可溫服。

2、銀耳百合沙蔘湯:銀耳10克(清水浸泡數小時至脹開，洗淨)，百合15克，北沙蔘10克，冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸後改用文火煮約1小時，取汁，稍溫飲服。

3、燕窩西洋參湯:燕窩10克(清水浸泡洗淨，撿去羽毛雜質)，西洋參5克(洗淨，切薄片)，冰糖少許，同放入燉盅內，再加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉3小時，調味後食用德浦茶寮唚琰啨茶防治咳嗽

1、杏仁粥將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加到淘洗乾淨的50克粳(jing)米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。此方源於《食醫心鏡》，宜溫熱時服用，每天服兩次，可做早、晚餐

。2、梨白蘿蔔方白蘿蔔1個，梨1個，白蜜1兩，白胡椒少許，放入碗內，蒸熟即可服用。每天服兩次3、紅糖紅棗生薑飲紅糖50克，紅棗50克，生薑15克混合。加水3碗，煮沸即可。宜趁熱服食，每天服三次。

4、百合粉粥百合粉30克(鮮百合60克，晾乾後磨成粉)，粳米100克淘洗淨後加水煮粥，粥將熟時放入百合粉和適量冰糖，再煮至粥熟。此方源於《本草綱目》，可作早、晚餐服食，每天服1~2次。適用於老年慢性支氣管炎、肺熱乾咳等症

。5、川貝粥淘洗乾淨的粳米100克加適量砂糖煮粥，粥快熟時加入川貝母粉5~10克，煮沸。此方源於《資生錄》，以溫熱服用，每天服兩次，可做早、晚餐。適用於肺結核、肺氣腫、支氣管炎引起的咳嗽