怎麼剋制自己胡思亂想?
怎麼樣才能控制自己的大腦不胡思亂想？
人活著
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的擡頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛績活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
如何剋制自己不胡思亂想？
你的問題基本上是這樣的進程：
遇強壓力感→自微→自卑→喪失信心→心態動搖→心態失控→消極→墜落→查覺→自我反思→後悔→追憶
我稱它為《喪“屍”進程》因“屍”與“失”是同音，而且“失“又有著”屍”鼎寓意。
1.其實你應該勇於面對壓力（用對比比別人強的方式分解消化壓力）
2.應該在信心喪失前增強信心（用比別人更加努力更加謙虛的方式增加知識增強信心）
3.也應該在心態改變前糾正心態（以在自己心中樹立一個形象，確立一個目標並以此為傲來糾正心態）
4.更應該在消極前預防墜落（以反思反醒、總結、預測結果來給思想打好預防針）
順便獻上以往我勸導人注重心態時都會用上我的經典詞句：
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其實人蠻麻煩的：有時候把簡單的東西弄複雜，把自己困在其中。有時候把複雜的東西弄簡單，把自己隔在外面。不要知道太多，那樣只會讓你陷入思想的掙扎。保持良好的心態。
借句別人的話說：人只要看清自己、看清人生；再控制和調整好自己便什麼也不會失去。
怎樣才能剋制自己不胡思亂想？
先和你說說我吧,因為我覺得我們有相似的地方,我喜歡恐怖,傷感的,無論是小說,還是電視劇,電影.關於恐怖,是因為好奇,尋求刺激還是其次,但是看過後還害怕,當時不一定那麼害怕,但是回想起來後怕.關於傷感,不單單是因為我喜歡,和自身的經歷也有關係,可能經歷悲傷的事情多了,習慣了這樣的感覺,害怕,尤其夜晚的時候,可以找個人來陪,說些實用的,開著檯燈,壁燈睡覺,抱個東西睡,或者給自己捲起來,讓自己有安全感,其實我知道,越是不想害怕,不去想那些片段,那些偏偏死死的刻在你的腦海裡,.直到睡著了,有些時候因為想的太深入而做噩夢,看完一部恐怖片,要緩好幾天才能好起來,對於傷感的也是,看的太入神了,把自己融入裡了,甚至晚上睡覺的時候,都會想情節,想著,我是裡面的人開幻想,直到入睡,甚至做夢都會夢到自己在劇中,就是因為你看這兩種類型的電視劇電影的時候,太用心,太入迷了,你這個人是個感性的人,多愁善感,情緒起伏很大,很容易激動,很容易開心,也很容易低落,胡思亂想的人,心思相對的都比較細膩,做什麼都戰前後顧的.,其實這樣也不一定是壞事,看你對待什麼事,但是有些事情該忽略的還是要忽略,畢竟我們生活在現實中,現實裡有很多值得,等著,我們去做的事情,對於那些,都是我們忙過,閒暇的時候,來緩解自己情緒,來放鬆自己思緒,來陶冶自己情操的東西.明明是自己喜歡的,想從中得到開心的,反而給自己照成了凌亂的思緒,那樣多不值得啊,而且還很累,為了根本不存在,不會發生的事情去難過,雖然有些時候控制不住,那麼控制不住了該怎麼辦,?每個人都有朋友,和朋友出去聊天,和朋友說說這些,不是什麼丟人的事情,和自己的密友,說說,那樣心裡會舒服很多,找一些你喜歡做的,用別的事情來代替這些,讓別的東西漸漸的佔據你的心,你的思想,慢慢的,你對這些就淡忘了,而且好了之後,記得,世界上沒有鬼神,其實有些例子,也只是因為一些自然而照成的,我們是現代人要相信科學.相信自己,,.傷感的,我們也遇到過,解決好自己的,不要為了別人的事情而擾亂了自己的生活,自己的世界,或者出去狂歡,瘋狂的刺激下自己的神經,刺激過後,其實更多的是平靜,是輕鬆.試試嘛!
怎樣剋制自己老是胡思亂想
這是一種強迫思維的表現，自我治療強迫思維的方法有以下幾種：
轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，
去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的治療方法。
厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到
森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
老是胡思亂想怎麼辦？？控制不住自己的大腦。。 10分
這是一種強迫思維的表現，自我治療強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
整天在胡思亂想，剋制不住自己，怎麼辦？ 50分
這是注意力不集中的問題。
1、注意力不集中常常是由於疲勞引起的，要解決疲勞問題，多休息，晚上不要學得太晚，差不多11點就休息了，隔天晚上不要洗冷水。
2、平時多練一些定力，是自己注意力集中起來，可以像軍訓時練得站立一樣，找一個安靜的地方站立20分鐘，每天堅持練習一下。
3、時刻提醒自己要專心，給自己寫一條激勵自己的句子，時常拿出來念念，久而久之就好了。
解決的方法：
1、排除無關刺激的干擾。
2、制定並遵守合理的作息制度。
3、指導從事活動的質量要高。
4、引導積極動手動腦。
怎樣才能控制住自己胡思亂想
怎樣才能控制住自己胡思亂想
看樣子你是有點抑鬱症，不過不嚴重。
你應該不是很自信，甚至有點自卑，過於在乎別人的眼光，在乎別人的看法，而且你的空閒時間應該比較多。
建議你讓自己忙起來，不管是幹什麼，看喜歡的書、看喜歡的電影等等，總之讓自己的空間少點。
早上起床的第一件事，就是對著鏡子對自己說，我是最棒的。遇到讓自己疑惑的事，要學會暗示自己，暗示自己時不要選擇反面的，像我不能遲到，我不能早退等等，要正面暗示，就是我要這樣，如我要早起，我要看完一本書……
如果時間足夠的話，不防去公園走走，看看湖、看看夕陽，多散散步，每天堅持和2-3個陌生人說話。這樣有助於開闊你的心胸，別計較那些於你關係不大的事……
怎樣才能剋制自己不胡思亂想？
先和你說說我吧,因為我覺得我們有相似的地方,我喜歡恐怖,傷感的,無論是小說,還是電視劇,電影.關於恐怖,是因為好奇,尋求刺激還是其次,但是看過後還害怕,當時不一定那麼害怕,但是回想起來後怕.關於傷感,不單單是因為我喜歡,和自身的經歷也有關係,可能經歷悲傷的事情多了,習慣了這樣的感覺,害怕,尤其夜晚的時候,可以找個人來陪,說些實用的,開著檯燈,壁燈睡覺,抱個東西睡,或者給自己捲起來,讓自己有安全感,其實我知道,越是不想害怕,不去想那些片段,那些偏偏死死的刻在你的腦海裡,.直到睡著了,有些時候因為想的太深入而做噩夢,看完一部恐怖片,要緩好幾天才能好起來,對於傷感的也是,看的太入神了,把自己融入裡了,甚至晚上睡覺的時候,都會想情節,想著,我是裡面的人開幻想,直到入睡,甚至做夢都會夢到自己在劇中,就是因為你看這兩種類型的電視劇電影的時候,太用心,太入迷了,你這個人是個感性的人,多愁善感,情緒起伏很大,很容易激動,很容易開心,也很容易低落,胡思亂想的人,心思相對的都比較細膩,做什麼都戰前後顧的.,其實這樣也不一定是壞事,看你對待什麼事,但是有些事情該忽略的還是要忽略,畢竟我們生活在現實中,現實裡有很多值得,等著,我們去做的事情,對於那些,都是我們忙過,閒暇的時候,來緩解自己情緒,來放鬆自己思緒,來陶冶自己情操的東西.明明是自己喜歡的,想從中得到開心的,反而給自己照成了凌亂的思緒,那樣多不值得啊,而且還很累,為了根本不存在,不會發生的事情去難過,雖然有些時候控制不住,那麼控制不住了該怎麼辦,?每個人都有朋友,和朋友出去聊天,和朋友說說這些,不是什麼丟人的事情,和自己的密友,說說,那樣心裡會舒服很多,找一些你喜歡做的,用別的事情來代替這些,讓別的東西漸漸的佔據你的心,你的思想,慢慢的,你對這些就淡忘了,而且好了之後,記得,世界上沒有鬼神,其實有些例子,也只是因為一些自然而照成的,我們是現代人要相信科學.相信自己,,.傷感的,我們也遇到過,解決好自己的,不要為了別人的事情而擾亂了自己的生活,自己的世界,或者出去狂歡,瘋狂的刺激下自己的神經,刺激過後,其實更多的是平靜,是輕鬆.試試嘛!