左腿小腿痠痛怎麼回事?
小腿痠痛是怎麼回事?
小腿痠痛病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。 小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、溼，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食溼、寒之物傷脾等原因所致。 小腿肌肉痛可能是靜脈曲張 小腿肌肉痠痛可能是因為心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠導致的，血液在下肢難以迴流到心臟，導致下肢靜脈曲張。原因有很多種，比如長時間的站立或久坐，缺乏規律的休息和鍛鍊，腿部肌肉缺乏鍛鍊，心血管功能較差。 靜脈曲張早期症狀 靜脈曲張早期典型症狀是患肢血管明顯突出皮膚，迂迴曲折，呈蚯蚓狀。隨著病情發展多有小腿腫脹睏乏或疼痛抽筋。出現小腿痠痛、疲勞、沉重感，小腿皮膚瘙癢等不適感。休息或擡高腿部，症狀會有所好轉。 靜脈曲張預防 專家提醒，得了靜脈曲張最重要的是多運動，尤其是對於腳腿部的運動，例如跑步、騎自行車、競走等運動。可以改善下肢的血液循環和心血管的健康問題。避免久坐久站，平時多按摩腿部肌肉幫助血液循環。另外靜脈曲張患者可以多穿緊身褲、彈力長襪，可以幫助血管收縮、血液迴流，但是要注意了，穿緊身褲、彈力襪不要久坐在椅子上，否則也會引起血液循環不良。 引起小腿痠疼的其他原因及預防 1、走路過快，引起突發性的小腿抽筋，這種抽筋過後，會有明顯的肌肉痠痛。 預防：多補充維生素C，無論是吃富含維生素C的水果，如橙子、奇異果等，或者是補充維生素C的片劑，都能起到保持血管彈性，避免小腿肌肉拉傷出現疼痛 2、對於明顯的撞擊、踢傷、一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受損，疼痛要數日才能消減。 預防：在小腿肌肉痛的時候可以採用消炎鎮痛劑或者冰敷、用冰按摩的方法來減輕疼痛。 3、小腿疼痛症。常見於訓練不良的運動員、在硬地面上跑步的新手、跳遠等都會引起小腿疼痛症，其實就是小腿肌肉痛。主要是足部的構造異常加上運動過渡或跑鞋不適當所造成的。 預防：避免再次引起肌肉疼痛，可以再運動前熱敷或按摩小腿肌肉，運動後放鬆緊繃的肌肉。在雙腿無力的時候，最好就原地休息。
小腿痠是怎麼回事啊？
可能是肌肉的過度疲勞，因為你原來一直運動，現在不怎麼運動造成的不適應行“反疲勞”，你剛才說的方法只是瞬間的短暫性有氧運動，只能持續一會，而產生的肌肉酸不能即使釋放，只要你堅持找時間繼續運動，過一段時間就會好了。
我的左腿的小腿痠脹是怎麼回事
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.建議注意休息.適當補充鈣。建議你鈣片，多吃蝦皮等海產品，鈣片的同時不要喝茶，防止茶葉中的草酸遇到鈣離子後，生成草酸鈣，不利於身體吸收，適當晒太陽，適當參加體育鍛煉，慢慢的上述症狀會逐漸改善。
小腿又脹又痠痛是怎麼回事啊？
因為你站太久感到大腿和小腿的肌肉痠痛僵硬，只要在洗完澡之後，塗擦緩解藥膏按摩，就可以很快地恢復，漸漸習慣之後，肌肉的疼痛也自然會不再出現小腿肌肉痠痛.肌肉收縮產生能量的同時，肌肉內也發生著一系列變化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若強度過大，血液循環跟不上，氧氣供應不足，乳酸堆積，將刺激神經系統，引起疼痛。
處理：熱水燙腳、按摩、洗腿。 如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風而具有很大的危險性，必須儘早採取措施阻止其進一步發展。
腦血管硬化的主要原因是高血脂及體內自由基過多氧化反應過度。因此對付它，就要雙管齊下：
一、控制血脂
多吃蔬菜和水果；
喝茶尤其是紅茶和綠茶；
少吃動物脂肪；
服用深海鮭魚油。
二、抗氧化
補充維生素C；
補充維生素E；
補充輔酶Q-10（沙丁魚含有）；
銀杏提取物。
動脈硬化性心腦血管病是逐漸發生的，多與不良生活方式，體內毒素的積累環境汙染導致血液粘稠凝聚有關，生活、工作緊張、吸菸、酗酒、營養過剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等，嚴重超標，形成動脈硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病變期，青少年甚至嬰兒時期、中期、血管病變成血流改變期中青年即可發生、晚期，臟器損傷期或生命的衰竭期（病發期）血管阻塞嚴重，超過50%導致心腦血管病，周圍血管發生、形成嚴重的高血壓，嚴重者生命衰竭，近年來青年發生“老年病”逐年增多。
動脈硬化性心腦血管病是逐漸發生的，多與不良生活方式，體內毒素的積累環境汙染導致血液粘稠凝聚有關，生活、工作緊張、吸菸、酗酒、營養過剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等，嚴重超標，形成動脈硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病變期，青少年甚至嬰兒時期、中期、血管病變成血流改變期中青年即可發生、晚期，臟器損傷期或生命的衰竭期（病發期）血管阻塞嚴重，超過50%導致心腦血管病，周圍血管發生、形成嚴重的高血壓，嚴重者生命衰竭，近年來青年發生“老年病”逐年增多。
動脈硬化性心腦血管病是逐漸發生的，多與不良生活方式，體內毒素的積累環境汙染導致血液粘稠凝聚有關，生活、工作緊張、吸菸、酗酒、營養過剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等，嚴重超標，形成動脈硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病變期，青少年甚至嬰兒時期、中期、血管病變成血流改變期中青年即可發生、晚期，臟器損傷期或生命的衰竭期（病發期）血管阻塞嚴重，超過50%導致心腦血管病，周圍血管發生、形成嚴重的高血壓，嚴重者生命衰竭，近年來青年發生“老年病”逐年增多。
飲食注意少油低鈉，清淡一點！藥物還是到正規醫院檢查後根據醫生的指導服用比較好.如果條件允許，服用一些保健品或功能食品也是不錯的選擇！不要油膩，清淡一些，多吃一點青菜和水果（最好是無公害的，現在好多疾病都是由農藥、化肥、激素引起的），如果家庭條件不錯的話可以選擇一些保健食品或功能食品！
此病的治療主要是改善腦血液循環，堅持體育鍛煉和適當應用精神藥物。治療的著眼點在於緩解症狀，減輕病人痛苦，延緩疾病的發展。...
為什麼走路小腿會痠痛
如果常出現小腿疼，可能是缺鈣了（這個不分年齡的） 也可能是平常鍛鍊不夠，身體組織得不到適度的強化，腿肚就很容易疼。 還有平時要多注意一下自己走路的姿勢和用力方法，腳掌超負荷了 身體的重量在直立時是直接壓在兩腿上的，不正確的著力點不只害你腳疼，對腿型也有負面影響。 常按摩一下容易疼的地方，晚上多用熱水泡泡腳，白天可以用毛巾熱敷。不過這幾個還是治標的辦法， 要治本，就要糾正錯誤的小習慣，多鍛鍊，吃一些對骨骼有利的食物。方法很多。。。
晚上睡覺小腿痠是怎麼回事？
寧波患者問：晚上睡覺小腿痠，這種情況只是在上床睡覺時出現，白天並沒有任何小腿痠的感覺，白天活動也並不是很多，應該不是累的，晚上睡覺小腿痠的難受，入睡很是困難，買了個按摩錘，每天都要敲打好一陣子，才能入睡，不知怎麼回事？醫生回覆：不知您去醫院做過檢查沒？如果檢查過沒有任何器質性的病變，根據您的症狀描述，應該是不安腿綜合症，您可以先在我們網站上填寫一份詳細的網上會診表單，具體的病情分析及治療建議我們會盡快回復給您。不安腿綜合徵較常見，通常在夜間睡眠時出現的雙下肢極度不適感導致睡眠剝奪。中老年多見，其臨床表現可總結為兩點：1、患者夜間睡眠或安靜時出現雙側大腿和小腿難以名狀的不適感、蟻走感、蠕動感、刺痛和脹麻感等，患者睡眠中不停的移動下肢或輾轉反側，迫使患者下床不停的走動，一夜數次，捶打可緩解症狀，早晨或工作緊張時很少出現。2、不適感影響患者睡眠，表現入睡困難、易醒或早醒，夜間睡眠剝奪可出現白天過度睏倦、記憶力下降和精力不集中等。神經系統檢查無異常體徵。一般為良性經過，偶可發現糖尿病性或尿毒症性周圍神經病等。對於不寧腿綜合症，西醫並沒有什麼好的治療方法，中醫中藥對症治療是目前較為理想的方法，推薦“舒絡寧腿湯”，這是楊氏中醫40多年的臨床經驗方，療效確切。另外在生活中也要注意：平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當擡高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮；戒除菸酒；控制咖啡，碳酸飲料的攝入。
腿一直很酸 怎麼辦
很多人或是勞累，或是在睡覺時候腿痠。其中有以下幾個原因：1.身體缺鈣及維生素會引起的腿痠的症狀。怎麼辦：服用高鈣片補鈣.平時注意休息及多食蔬菜水果. 2.體內有寒溼之氣。怎麼辦：平時注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡，平時多吃些補氣養血的食物！每天練金雞獨立一分鐘，兩眼閉，一隻腳擡起離地，兩臂自然下垂，這樣左右腳各堅持一分鐘，注意腦中不要有雜念，可以引氣血下行。 3.不常活動的人突然劇烈運動導致腿痠症狀。怎麼辦：一般這種劇烈運動都是所謂的無氧運動，需要減輕運動量,恢復到有氧運動,慢慢的提高肌肉以及心肺功能。4.腎虛導致腿部酸脹。怎麼辦：多吃補腎食品，儘量以食療為主，恢復腎虛以後，腿就不會酸脹了。