喝完酒多久可以跑步?

喝酒後多長時間可以跑步健身？

可以

其實1小時就行了 當然 要是你還醉的話 就不行了

不過大吃大喝和運動可是背道而馳的啊

當然 為了工作 也難免 總比只喝酒不運動要好

注意補水就好了 喝酒後身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小時在喝些水 跑完了也要少喝一些水

喝完酒多長時間可以運動

沒有到喝醉的程度的話，半小時以後，可以適當的進行一些慢的散步，對解酒有益。喝醉酒的話，介意不要進行運動，也不要立刻衝熱水澡，因為喝完酒後心臟跳動快，心率高，人整體情緒較為亢奮，立刻洗澡會造成大腦供血不足，休克哦。

喝完酒能不能跑步

。。。。。。基本不能。血液裡酒精加速流動，對肝臟，心肺都不好。

喝完酒多久可以跑步鍛鍊

可以

其實1小時就行了 當然 要是你還醉的話 就不行了

不過大吃大喝和運動可是背道而馳的啊

當然 為了工作 也難免 總比只喝酒不運動要好

注意補水就好了 喝酒後身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小時在喝些水 跑完了也要少喝一些水

喝完酒後多久才能跑步

具體的間隔時間要根據飲酒的量，跟個人體質、酒量、清醒度來判斷。酒後運動個人是建議當天就不要運動了

酒後運動的危害：

首先，酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟裡儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒後，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。

此外，酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體性能水平。

最後，酒後健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在“燃燒”的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。

喝完酒第二天早晨還能跑步鍛鍊嗎

這樣第二天起來自己感覺良好，就進行可以跑步鍛鍊，喝酒後身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 跑步半小時再喝些水 跑完了也要少喝一些水。

喝完酒後多久才可以運動

喝完之後最好是歇著，你的運動會加劇酒精在你體內的擴散，容易上頭。看你喝了多少，還有跟你的酒量也有關係。

酒後可以跑步嗎

某某某敬邀。至，則赫然五米餐檯之包房也，客在常規兩桌之數。察觀半晌，酒過三巡，遲鈍如我始得明白：L教授兒子高中本校前程遠大之社會工作專業，此乃賀宴也。宴中用酒，乃L教授祕藏多年之五糧液4瓶，眾人謔之曰狀元白。於是左旋右轉，你敬我回，俄爾酒盡餚殘，杯盤狼藉，賓主盡歡而散。時在九點許。跑還是不跑，這不是問題。換下服裝，下得樓去，哪怕走一圈也是好的。但是啊，酒囊在懷，飯袋裹腹，開步未到黑暗料理區，左腹已然隱約有痛感。立即收步，走至南操，腹痛隨之消失，明顯是飯袋不適所致。操場人不多，天氣怡人的好，開步再跑，特意體會了每一步都由腳後跟著地過渡到後腳掌、前腳掌的慢跑技術要領，很有感覺，很有收穫，同時也很是慢悠，很覺FB。因為心思在腳步，忘了記圈數；又因為長久不戴錶，不知道已跑多久；還因為天氣很適宜，汗始終流不多，最終我就在酒意逐漸消散的同時，徹底糊塗掉了計算今晚的跑步成績，只知道最後回到光樓時，差不多剛好十一點也。所以，問題的答案是：酒後可以跑，節奏掌握好。

喝酒之後能跑步嗎

分解酒精是肝的功能，跑步出的汗只是把體內的水分排出體外，若是出汗過多，反而增加體內酒精濃度，至於新陳代謝，人在運動時會減少內分泌系統的代謝，也就是說，運動會抑制肝的功能，所以跑步不會加快醒酒，反而造成相反的結果。

跑步前喝點酒 有助於跑步嗎?

有人說喝酒是活血的，但是說跑步前喝酒倒是第一次聽說。

早晨跑步前最好不要空腹，如果來不及吃早飯訂可以吃一兩塊糖，或者巧克力，基本能保證跑步可以消耗的熱量。 我看到有關報道說最好的運動時間應該是下午3點到5點的時候。

樓上說的對，喝酒後運動，會加快血液循環，本身血液裡酒精偏高，會增加心臟的負擔，也增加肝臟的工作。