跳遠跑步穿什麼鞋最好?

General 更新 2024-11-21

體育中考跑步和跳遠穿什麼鞋比較好

我們體育老師說釘鞋比較好，有抓力 800米跑最好用長釘。

跳遠穿什麼鞋子合適？

首先跳高和跳遠的鞋子不一樣，跳高的鞋子腳跟處有兩個釘，而跳遠的則沒有，便宜一點的話選擇多威牌的或者海爾斯牌的都可以，不知道你們運動會是塑膠跑道還是土道，塑膠的話買塑膠專用，土道的話選長釘，長釘抓地力相對來說要好一點，還有就是技術是最主要的啊，多練練技術吧，希望對你有所幫助！祝你取得好成績！

立定跳遠穿什麼鞋好？跑鞋可以嗎？

跑鞋可以，籃球鞋也可以的，關鍵大小要合適，鞋的摩擦力足夠，不打滑

跑步或跳遠穿什麼牌的鞋子比較好

跑步鞋子首選當然是亞瑟士啦。鞋子可以練習我暱稱。嫁窩煒信

中考長跑、跳遠穿什麼鞋好？

中考是不能穿跑鞋的。穿輕型底子比較軟的運動鞋就行了。

什麼運動鞋更適合跑步跳遠什麼的呀，，

1或者是3

望採納

跳遠跟跑步穿什麼好，球鞋可以嗎？

跳遠和跑步最好用釘鞋來跑比較好，因為跑步專用釘鞋好跑一點。記住不要穿球鞋，球鞋不好跑步，只在草上好跑點。望採納，謝謝。

學校運動會，短跑和跳遠穿什麼鞋子最適合 10分

跑短跑當然應該穿跑鞋，不過不是一般NIKE專賣店裡賣的那種慢跑鞋，也不是一般的Air Max或者Air Zoom，而是真正的短跑專用跑鞋。

NIKE也是出短跑鞋的，如Nike Men's Zoom系列就是比較常見的短跑專用鞋。在淘寶網搜索田徑釘鞋可以看到很多廣告，比如參考如下淘寶鏈接可知， auction1/auction/0/item_detail-0db1-20e78ec3994cccf9c6c6f2ac53.jhtml

類似“Nike Men's Zoom Maxcat耐克田徑短跑釘鞋”這種，前掌外緣均勻分佈5～6顆鞋釘，後掌沒有鞋釘的就是短跑專用鞋。當然，對應不同的賽程，其實都有不同的設計。100M，200M，400M，800M都有所謂的專用鞋，但是總體上已經比較接近了，關鍵還是看是否適合你。這種鞋的重量一般在200G以內，考慮到場地材質不同彈性不同，應使用不同類型鞋釘。煤渣及紅土跑道可用長釘增強抓地力，塑膠跑道則多用短釘、或者平頭釘。

如果想買正品，我不推薦你在易趣或淘寶購買。北京上海等大城市的大型百貨商場都有很大的NIKE專櫃，短跑專用鞋是絕對可以買到的。二級城市的情況我不是很熟，購買請慎重。另外，在短跑專用鞋中，ASICS和Mizuno都是比較有口碑的大品牌，不過都是日貨，我個人覺得……嗯，你明白吧。

當然，買短跑鞋一定要注意和長跑專用鞋、跨欄專用鞋、跳高專用鞋的區分。長跑鞋主要是鞋釘多而碎，短短的小鞋釘在前掌能有八、九個。鞋體也更輕薄，重量多在100～150克。因為劉翔的原因，現在跨欄專用鞋也非常火，但由於跨欄項目和短跑項目有本質不同，鞋的構造上是有差異的。跨欄鞋為了便於奔跑過程中發力起跳，往往在前掌後部多一排小釘子。而跳高鞋的差別更大，為了輔助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小釘。購買時請一定特別注意。

跳遠要怎樣才能跳得遠。還有穿什麼鞋好？

立定跳遠的技巧：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。

要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後。

跳遠穿釘鞋較好。

釘鞋是專門為跳遠設計的鞋子，也應用在跳高等項目中。

如果沒有或者是不想購買跳鞋，也要選擇抓地力好的、摩擦力大的鞋子，如一些跑鞋和籃球鞋，能夠提供足夠的摩擦力使跳遠時腳能夠抓地緊，以獲得足夠的動力進行跳遠。