老年人吃什麼牛奶?

老年人喝什麼牛奶好

牛奶的選擇。

最好：巴氏純牛奶，蛋白質3%，保質期3天，鮮奶。

其次：盒裝純牛奶，蛋白質3%，保質期6月，陳奶。

再次：奶粉，蛋白質相當於3%，保質期2年，陳奶。

最不好：各種風味奶，蛋白質小於2.4%，有的只有1%左右，營養價值不高。

乳糖不耐受者，可以喝酸奶。

市售酸奶，蛋白質2.4%，含純牛奶80%，有多餘的添加劑。

自制酸奶，蛋白質3.0%，含純牛奶100%，沒有多餘的添加劑。

特別推薦：用巴氏純牛奶（沒有巴氏純牛奶的，改用盒裝純牛奶）自制的酸奶，易於人體消化吸收，並且能夠增加益生菌，改善腸道菌群，保持排便通暢，維護腸道健康。

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大象0308：喝奶改善鈣營養狀況

中老年人喝什麼牛奶比較好?

豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。

此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。

齊國力教授說：

牛奶好還是豆漿好？

聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。

北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收。

牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。其中特別是異黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。

有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又適當加點豆漿。

中老年人吃什麼牛奶好

純牛奶是最好的

中老年吃什麼牛奶好？

老年人的牛奶一般還是訂的鮮牛奶酸奶比較好

訂的鮮牛奶有益老人消化對胃好，還有營養

牛奶的話一定選擇低脂低糖的

不能喝純牛奶的中老年人吃什麼補鈣？

肯定是鈣片了，但購買鈣片有講究:鈣有很多種，有礦鈣（ 將其放在礦泉水瓶子裡倒些醋，蓋上蓋子，瓶子會發漲),骨鈣(死牛爛馬的骨頭做的),液體鈣，乳磷鈣。一般鈣片都有鈣促進吸收濟，多數鈣片踩用微生素D作為鈣促進吸收濟，微生素D是一種脂溶性微生素，會在人體裡累積，累積多了就會有毒性，所以這類鈣片只能短期服用，現在有一種鈣促進吸收濟，非常天然，是從牛奶裡提取出來的，對人體沒有任何副作用，而且其效果比微生素好的多叫洛蛋白磷酸肽(一般普通鈣的吸收比例為什麼20%——40%,踩用洛蛋白磷酸肽的鈣片吸收可高達到80%),目前最好的鈣是乳磷鈣，其鈣磷比例與母乳相似，且踩用洛蛋白磷酸肽作為促進吸收劑，國內只有一家公司生產，建議補鈣的朋友用這種鈣