如何解決脫髮?

怎樣防止掉頭髮？

把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。

一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。

日常注意

一、注意洗髮、幹發的技巧

洗髮：

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

幹發：

1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。

3、最好讓頭髮自然乾燥。

二、正確梳理頭髮

1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。

2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。

三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

是否可以解決您的問題？

打字不易，如滿意，望採納。

怎麼防止掉頭髮問題

我們的頭髮數量總是有限的，經常掉頭髮，特別是經常性的大量掉頭髮必然會造成頭髮不足，從而引起形象受損。那麼，經常掉頭髮怎麼辦?一旦我們出現經常掉頭髮怎麼辦才能及時的防止掉頭髮的現象呢??你不妨試試以下三個步驟來對頭髮進行保養和護理，希望能夠儘快讓容易掉落的頭髮能夠受到很好的照顧，並且及時醫治出現問題的毛髮!第一個辦法就是養護頭髮。頭髮也是有生命力的，他需要從血液裡汲取營養，因而頭髮也需要我們的照料和護理!那麼，頭髮應該怎麼照料和護理呢?首先就是要經常的清洗自己的頭髮，避免自己的頭髮出現由於汙垢引起的疾病。然後還要經常對自己的頭髮進行護理和按摩。比如，在洗完頭髮後，使用護髮素增進頭髮的健康、在清洗頭髮和早晚的時間，對頭皮進行按摩，這樣可以促進頭髮對營養的吸收，從而保持頭髮健康，經常掉頭髮怎麼辦的問題也就不會經常遇到了!第二個辦法是補充營養。從目前的情況來看，大多數人經常掉頭髮都是因為頭髮營養不足引起的，頭髮的生命完全依賴於頭皮裡的血液供給，而我們的血液又主要與平日攝取的營養相關，所以為頭髮補充適宜其生長的營養，也是很有效的杜絕經常掉頭髮現象的方法!第三個辦法就是醫學治療了，而且可能大多數人出現看經常掉頭髮的現象之後都會選擇藥物進行治療，但是這種情況其實是需要區別對待的。因為掉頭髮雖然是病症，但是大多數掉頭髮的現象都是一種內在的原因，藥物是很難干預的!面對這種情況的掉頭髮，首先要查明掉頭髮的原因，然後才能做到對症治療經常掉頭髮怎麼辦這個問題!總之，頭髮的健康還是需要我們自己來維護，雖然解決辦法有很多種，但是無論這些方法對於是否有效，掉頭髮的現象都已經出現了、已經給我們造成了損失!所以，，最主要是還是要我們自己對頭髮多加養護和調理!

年輕人老是掉頭髮怎麼解決？

每天脫髮不超過100根是屬於正常的現象，人體每天都要新陳代謝，少量的脫髮是正常的現象。 脫髮的病因目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都 有一定關係。斑禿，俗稱“鬼剃頭”。病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫髮斑。最初為小片脫髮區，一片或幾片，無自覺症狀。少數病人在短期內頭髮可全部脫落，故稱普禿。斑禿大多可以恢復。新生長的頭髮，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。脂溢性脫髮，又稱男性型脫髮，俗稱禿頂。多見於青壯年男性。有的病人頭髮油膩呈擦油狀；也有的頭髮乾燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側及頭頂部毛髮開始脫落，枕後及兩側顳部仍保持正常的頭髮。脫髮的速度和範圍因人而異，多數進展緩慢。女性病人頭髮脫落主要在頭頂部，頭髮呈瀰漫性稀少。 脫髮應採取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢 性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皁。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次為宜。洗髮最好每週1次。但對於乾性頭髮，可10～14天洗1次。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋 潤；⑤藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時,可服用甲狀腺素片。

如何解決掉髮問題

其實掉髮這叮問題，他不像是別人說的那樣，什麼缺少微量元素拉什麼的。我上初中的時候也是經常掉頭髮，後來老媽讓我乾脆洗頭的時候倒點醋。可以刺激毛囊。效果還行。大概持續了3個月，基本上就不掉頭髮了。這也是看情況的。或許真的就缺少某種元素。樓主可以試一下用醋洗頭髮。

怎麼防止斷髮、掉頭髮？求實際可操作方法 5分

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清譁，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮

解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

一, 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。

防止脫髮要從日常的頭髮護理開始，下面的是介紹頭髮護理的基本方法

一、洗髮和護髮

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。

正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

護理髮絲

乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

蓬鬆髮絲

毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生病態現象。

慎重燙髮

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

二 脆弱頭髮的護理

1.究竟脆弱的頭髮是怎樣形成的呢？

頭髮受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭髮變糟。

2. 造成枯草樣脆弱髮質的原因是什麼呢？

No.1 原因：染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。

解決：避免頻繁染燙頭髮，使用電吹風時將溫度調低。

No.2 原因：挑食節食、缺乏......

解決掉頭髮和生髮的方法

【方一】柏枝(幹藥)、椒仁、半夏，各90克。將藥加水500毫升煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2min，沸用時入生薑汁少許調勻，擦無發處每日2次。 【方二】白礬、鬱金各等分，將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。 【方三】食鹽15克，將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭每週1--2次。此法長期應用可防止脫髮。 【方四】榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克，將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落而且光潤。本方尤適用於腎虛型脫髮。 【方五】側柏葉若干，將柏葉陰乾研細，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭髮長出後用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脫髮。 【方六】車前草200克，米酷適量，將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後，用該藥醋外塗患處每日2--3次。 【方七】黑牛膽1個，槐豆適量，將槐豆裝入有膽汁的牛膽內，裝滿浸透槐豆即可，內服每次9克，每日3次。 【方八】側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克，將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早晚各1，服用黃酒或鹽湯送下。 【方九】芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克，將芝麻花、雞冠花撕碎，然後浸泡人酒內，密封15日後，過濾再將樟腦人藥酒中，使之溶化備用，以藥棉蘸藥酒塗搽脫髮區，每日搽3--4次。本方尤適用於神經性脫髮。 【方十】芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克，煎湯洗髮，並摩擦頭皮連用1--7日。本方尤適用於脂溢性脫髮。 【方十一】豬苦膽1個，將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中攪拌後，洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用於脂溢性脫髮。 【方十二】活蜈蚣3條，將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗髮，洗後以蜈蚣油塗頭至愈止。 【方十三】代赭石，將代赭石研為細面，每日早晚各服3克，白開水送服，連服2--3個月。 【方十四】枸杞子15克，大米50克，將枸杞子、大米洗淨放砂鍋中煮成粥食用。 【方十五】何首烏30克，大米50克，冰糖適量，將何首烏放人砂鍋中煎，取濃汁後，去藥渣，然後放人大米和冰糖將米煮成粥即成食用。本方尤適用於脫髮久不愈。 【方十六】野薔薇嫩枝100克，猢猻姜50克，將藥水煎百沸取汁刷頭，本方尤適用於病後脫髮。 【方十七】萵苣子猢猻姜各100克，上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤後，以此藥擦之以生髮為度。 【方十八】垂柳葉500克，生薑汁100毫升，將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用於脫髮外，亦有用治脫眉。《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。 【方十九】桑葉、麻葉各500克，將藥以米酒水煮百沸取水浴發。《千金方》評價說： “此方治頭髮脫落常用不輟”。 【方二十】蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克，將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。或將花椒炒幹磨碎用麻油拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。 【方二十一】生鐵100克，臘豬脂500克，將生鐵入豬脂內煮沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。 【方二十二】生半夏、生薑各300克，麻油1000克，將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脫落眉發即生。 【方二十三】石灰、白酒各1500克，將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後，去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。 【方二十四】蓖麻子2500克，將蓖麻子加入榨汁瓶，貯每取其汁半酒杯入米煮粥，頻食之發落自生。 【方二十五】當歸、柏於仁......

我今年25歲，掉頭髮特別嚴重。該怎麼辦。。。

發早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。

下面介紹幾種具有護髮功效的食品。

一、粥類

胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。

何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。

海帶粥海帶適量洗淨晒乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。

二、湯類

豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗淨，浸泡3小時，放入砂鉢中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛髮，可用於毛髮枯少。

首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一週1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。

牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健發。

三、小吃類

桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，晒乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵糰狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。

雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。

桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。

烏髮糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補腎、烏髮、生髮。

芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水衝食。具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。

制黑豆黑豆適量，淘洗乾淨，再經反覆蒸、晒九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑髮、滋陰潤燥、益壽延年。

梳頭療法

（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。

大多數人都忽略頭髮是身體的一部份而不斷的吹、整、染、燙，甚至不適當的飲食習慣都會造成頭髮不良的影響。均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭髮生長所需的蛋白質養份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙帶菜等海藻類食物。

除了蛋白質這個必備營養素之外，頭髮還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保溼效果等食物取得多醣類的營養！

想讓已經受傷的頭髮有新發取代嗎?那得仰賴頭皮的保養了！利用按摩促進血液循環。平時可以利用指腹按摩頭皮，包括揉、捏、敲、擦等四個步驟。

揉時畫......

長期大量掉頭髮怎麼辦？

你好 朋友 掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，

可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，

可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻

精神壓力大，一般脫髮是由心理原因造成的，放鬆自己呀

掉頭髮很厲害怎麼辦

頭髮老是一把把的掉怎麼回事？掉頭髮嚴重給廣大患者朋友帶來了很大的傷害，掉頭髮的症狀表現一般為頭皮的油脂分泌旺盛，頭髮油膩、頭屑飛揚，專家表示掉頭髮超過一定數量在醫學上則定義為脫髮。那麼脫髮的病因是什麼呢？以下就是武漢友好醫院皮膚專家作的相關介紹。>>>如果你也經常性頭髮嚴重脫落，警惕是脫髮病引起的，點擊快速諮詢在線專家

頭髮老是一把把的掉怎麼回事？

1、精神狀況：緊張、恐懼、憂慮可使頭髮脫落明顯增多，據報道，有一個死刑犯在宣判後每天會脫髮1000多根。

2、維生素缺乏：長期缺乏維生素A可致頭髮稀少；缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多，頭髮易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，或影響色素代謝過程，一旦缺乏，就會使毛髮變灰、生長不良。

3、飲食因素：飲入過多的糖和脂肪，使機體產生大量乳酸、丙酮酸等酸性物質，導致血液中酸性物質過多，頭髮漸漸就會枯黃且在髮梢分叉。而體內缺鋅可影響蛋白質的合成，也是導致突然脫髮的主要原因之一。

4、年齡：年齡是脂溢性脫髮的一個因素。由於男性年齡的不斷增加，其發病率也同步升高，脂溢性脫髮一般常發於二十歲左右的年輕男性，若未及時控制，到三十歲左右時到達發病的高峰，再往後隨著年齡增加，發病率反而減少，但是其脫髮的症狀卻愈加深，嚴重者甚至變為禿頂。

5、激素：脂溢性脫髮患者體內的雄激素高於正常人群，這是因為男性的睪丸分泌的雄激素進入血液後，經循環到達頭皮，然後經過轉化形成了會刺激毛囊的有害物質，致使毛囊和蛋白質的代謝出現障礙，導致頭髮掉落。>>>測測看你屬於哪種原因導致的脫髮？

【推薦療法】“清熱去脂激活療法\"，內調外治綜合治療

武漢友好醫院皮膚病醫生針對脫髮的原因分析，結合現代醫學，採用“清熱去脂激活療法”治療脫髮，通過對脫髮患者機體微量元素檢查、血常規檢查以及專業頭皮檢測等，根據檢測結果針對脫髮患者不同病情進行微量滲透治療。按中醫學原理，有效地解決了一般傳統治療只能緩解脫髮發展速度，不能從根源上激活毛囊組織再生能力的弊端，達到治標亦治本的目的。

技術優勢

1、促進毛髮生長：採用納米技術配給純天然植物製劑，內服以滋腎補髓益氣養血，有效調節肝腎，喚醒自身免疫力，恢復自體毛髮再生機制。

2、調節機體內分泌：利用純天然中藥材，有效改善機體血液循環，促進新陳代謝，降低機體油脂的分泌從而達到治療脫髮的目的。

3、減少皮脂分泌：在中醫治療經驗的基礎上，融合西醫治療理念，採用現代生物工程技術提取的天然生物製劑，取代傳統中藥或西藥的單一應用，融合中醫內服外用，調理血氣的理論、使中醫草本化、西醫的現代化結合在一起，雙管齊下改善機體油脂的分泌。>>>採用這種方法一般幾個療程開始有新頭髮長出來？點擊諮詢在線專家

康復案例：

溫馨小貼士：發現自己出現掉頭髮現象，應先去醫院檢查有無皮膚疾病；確診為脫髮疾病後，不必過度恐慌，根據脫髮類型對症治療；脂溢性脫髮，越早治療效果越好。

掉頭髮很嚴重應該怎麼辦才好呢

1、保持輕鬆，快樂的情緒

情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色；但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。

2、與蔬菜，大豆和粗糧作朋友

這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。

3、嘗試假髮套

我掉頭髮很嚴重，每天心情也不好，看到頭髮稀少摟著好多的頭皮就煩躁，後來去做了個假髮套就是編制的真人頭髮，戴上後感覺確實有自信了，我覺得挺好的解決辦法，北京英瑞發製品做這個行業已經30年了，這是一個很好的解決辦法，織發和手術不一樣，不疼不癢還你一個美麗的自己。

4、適度使用空調

頭髮能夠感知空氣的溫度和溼度，所以溫溼度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。

在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和溼度差異過大，對身體和頭髮來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。

5、頭皮按摩益處多

頭皮是頭髮生長的“土壤”，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。

6、梳頭要小心

頭髮需要保持一定程度的自然蓬鬆，髮絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構，使毛囊鬆動，造成脫髮。燙髮，漂染，經常梳一些過緊的髮型例如髮髻，辮子等都會對頭髮產生較大程度的傷害。

所以，儘管頭髮經過吹，拉，燙，染等各種處理做成的?型十分漂亮，但那是犧牲頭髮的自然狀態換來的，如果不是職業模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀髮啦！另外，使用黃楊木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮，摩擦較小，頭髮受力也均勻，有助於減少脫髮。

7、勤洗頭

潔淨的頭髮柔軟順滑有彈性，而髒的髮絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。許多長髮的女孩洗頭時會掉很多頭髮，頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭髮，附著汙物的頭皮不僅會造成脫髮，還會令新發難以生長。短髮需要每天洗，長髮最好也要隔天洗一次，若是頭髮一直保持一種比較清潔的狀態，每次洗髮也不會很費事。洗頭適宜用溫水，除非有一個牌子特別適合自己的髮質，否則經常更換洗髮水對頭髮來說會更安全。