現在學什麼武術防身好?

我想學點功夫防身，學什麼好

這麼跟你說 現在不管學什麼都沒有速成 除非你不想學好 而且應該說除了相撲和柔道 或者參加比賽 普通練習只會增加肌肉輪廓清晰度 增加身體線條的美感 強健身體 但是肯定會增加一點體重 因為運動量加大 即使你真的增加了 一般也看不出來 因為本身都已經"壓實"了

推薦:太極拳 跆拳道 散打 擒敵拳

給你簡單介紹一下

太極拳:有一定的實用性 而且還能強健身體 心浮氣躁之人可以長期學習 定心穩性是非常好的 身材則不用擔心 而且教材很多 也能看到很多人在學 我這就有很多20來歲的年輕人向老人學習打太極

跆拳道:現在跆拳道的拳館非常普及 因其只注重腿部攻擊 故實用價值一般 但是打起來很好看 而且很多人也在學 平時表演下 也有一定威懾力

散打:以實戰為出發點 所以實用價值很高 而且散打是中華武術的精華 而且普及率還比較高 學習起來也難度適中 比較推薦

擒敵拳:純粹以實戰角度出發 是國家軍隊、武警、警察必須學習的一項徒手搏鬥技能 因其殺傷力過大（絕對追求一擊克敵 專擊要害）平日控制不當容易造成對方重傷或死亡 故不太推薦 也沒有專門對普通群眾的培訓機構 不過可以通過視頻學習 然後自己親加練習在實戰中活用招式進行領悟

以上幾個都是比較推薦的：普通可以選太極或者跆拳道 如果確實需要強力自衛 我還是推薦散打 擒敵拳雖強 但容易引來麻煩（警察叔叔會召喚你） 而且不經專業培訓很難學好 細微的訣竅和力度不好掌握

現在有什麼武功防身最好

凌空點穴術，精微奧妙，凶狠凌厲，非有德者不傳。此術因殺人傷人易如反掌，故師傳弟子時必命其立下重誓，不至危及習者性命之地步，決不使用此術，故歷來知者習者甚少。

凌空點穴之術，要循序漸進。初習百日，以指觸人，無不痛入腠理。至此以後，切不可輕與人試功。至大成境界，則不須以指觸敵，距敵丈外運氣於指，指至氣亦；凌空而至，頑敵立倒。若外再加修子午流注之技，則無論何種護身功夫，遇此技必氣破中穴，死傷只在俄頃之間。

此術相傳從空門傳出，習者宜體佛門強身禦侮之旨，不可好勇鬥狠輕傷人命，否則，害人即害己，切切慎之！

此凌空點穴術分內功、眼功、外功三部，現分述於下。

內功：

一、習者於每日清晨5至7時起床，先到室外空氣清新之處站立。雙腳與肩寬，雙手叉腰，沉肩墜肘，以鼻勻、深、長地吸氣，然後盡力以口吐出。如此呼吸三至五度，回到室內，進入內功訓練。

習者盤雙腿於床上，如不能雙盤，則單盤、自然盤，甚至坐在椅上雙腳垂放地上均可。挺胸豎脊，使頭頂百會與會陰穴成一直線，但不可生硬勉強。雙手重疊手心向上，右手放在左手心上，兩大拇指輕輕相抵，沉肩墜肘，全身放鬆。然後意念下照小腹丹田穴，吸氣時意想宇宙中之真氣如氣柱般進入丹田小腹，呼氣時意想小腹中之氣由大團而凝聚成雞蛋大小之氣珠，此珠潔白而發出強烈白光。呼吸均須柔和緩慢，否則，過快而難以入靜。按上法練習半小時至45分鐘後，下床輕輕活動手腳，使全身慢慢活動開來。

活動至身體微微發熱後，再習運氣之法。習者雙腳分開約兩尺寬，雙膝微屈成高樁馬步站立（不致浪費體力），雙手握拳，拳心向上，抱於兩腰側；沉肩墜肘，頭正身直，百會與會陰仍成一線，全身放鬆。然後身體微向左轉，右手臂內旋，食指伸出指向前方，同時鼻勻、深、長地呼氣。意念氣自丹田經膻中至肩井，再經肘部曲池穴運至食指。開始宜慢，熟練後可適當加快。吸氣時也宜勻、深、長，同時右手臂外旋收回於腰間，意念氣由原路線返回丹田。然後呼氣，左手內旋伸出、氣運左食指，各要點與右側同。如此運氣15分鐘，氣沉入丹田，自然收功。

以上為清晨練習之內功，習者另須每日下午習指功之硬功。其法為用指由輕至重，由少至多點打木樁或木板，左右指均練到。練至半年之後，可點打石碑石塊，不可急於求成，以防受傷。點石塊時宜再點砂袋，以收剛柔相濟之效。

眼功：

習者於每日空氣清新之時，於光線明亮處自然站立。先閉目，頭不動，只以眼珠在眼眶中活動。雙目按左上一上中一右上一右中一右下一下中一左下一左中￣左上之路線轉動七圈，然後按此八個點反向又轉動七圈，緊閉目幾秒鐘，然後忽然盡力睜開。再睜眼進行上述功法，開閉目共為一次，行七次。

轉睛之後，眼睛休息片刻，再續行下面功法。習者遠眺十米開外之樹葉，細細數清，不求快速，只求準確。此步功法練熟，則不數樹葉，改數石子。習者手握數顆指頭大小之石子，一把撒在地上，要求一眼數清石子之數目。練至一下能數清49顆，則改數郊外之活動物體，如雞群鴨群。此步功夫稍難，循序漸進自可達到。至一眼數清雞鴨數目後，習者再改數地上之螞蟻。因螞蟻密集而小，又時時爬動，故此步功夫更難。當數至一眼看清49只螞蟻（或稍多）則此步功夫已成。

外功：

外功者，非指前習之指力硬功。習者於高處垂下一棉線，線頭系一小團棉花，比指頭稍大，高與習者高馬步站立之胸口齊平。習者高馬步站於前，距棉球一臂長，然後以食指刺擊之，務必以指頭擊中為準。然後不待棉球靜止，雙手食指互相擊刺，於棉球動盪中點刺之，練習十五分鐘。

然後習者以木棒制一木人，大小約與其人相同。下端固定，木人身上相應標出穴道。死穴用紅色，傷殘穴用藍色，小穴用黑色，如此了了分明......

18歲女生學什麼武術好？為了防身。一個能打幾個流氓那種，一定要實用。

很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。

散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。

另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。

詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。

ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標準體重。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。

如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用百度地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。

此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。

真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑

所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。

最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。

學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報週末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。

還有其他問題的話可以追問。...

成年人學什麼武術防身最好？ 50分

拳擊，簡易好學好用，只研究拳法擊打頭部。

其次散打，咱國家自己探索出來的現代搏擊術。

現在學什麼武功好防身？

散打可以速成一般一兩個月，關鍵是堅持，實戰性強。不管截拳道，跆拳道，都是刻苦的結果。武功：既要武，又要功，不然就是花架子。武：招式 功：樁功 這個當然比前者好，但不好練，還要有悟性。 這些選合適的學

健身、防身該學哪種武術好？

說幾點建議：

1、武術可以提高自己的自衛能力，但是不保證成功率。冠軍也可能被揍。

2、自己練非常容易走彎路，因為在沒有教練的情況下，你的動作、出招時機等方面會出現很多問題，看視頻也起不了太大作用。

3、實在沒條件的話建議首先注重力量、耐力訓練（樓主有些瘦，要知道“身大力不虧”，塊頭大了往往有優勢）。自學技術的時候僅限於直拳、擺拳以及低位的鞭腿、正蹬（這樣做不是為了圖省事，一個人想練出一種自衛能拿的出手的招數非常困難，如果沒教練、沒實戰的話，空擊+打靶5萬次都不一定夠）。

4、力量訓練切忌把雞肉練僵化，每次練完力量也注意抖動肌肉來放鬆。練習動作更是如此，打空擊的時候不要太用力，放鬆才能保證速度和動作規範性。

5、要視頻的話可以在百度上搜索散打、泰拳、拳擊 +教學 這樣的關鍵詞組合。視頻中會教很多技術，但自己自學的時候一定不要貪多。把一個技術學會之後對著鏡子至少練上幾千遍，覺得自己的動作和視頻中的教練沒多大區別了，再學第二個動作。

6、最後一點，實踐出真知。如果想變得能打就要多打，不少良民在教練指導下練上一兩年卻打不過剛連1個月的流氓混混（所謂“流氓會武術，誰也擋不住”）。所以自己練很難真正提高實戰水平。

實戰防身學什麼武術好？

實戰防身面對面不是空手的人，而是器械，空手對付器械基本都是白給，因此必須學器械格鬥術厲害的拳法，邯鄲旋鋒拳的器械冷兵格鬥防身術簡捷速成、實用性很強，覺得是最好的選擇。

學習什麼武術可以防身？

練練跆拳道比較好，散打比較散------意思是修行主要靠自己。跆拳道雖然是韓國武術，但是入手容易，屬於現代體育，很適合年輕人練習，尤其是身體鍛鍊的效果很好。可以試試。

女生防身學什麼功夫好

去學詠春拳！我也是女生，想防身，查過好多資料，詠春是推薦最多的！我有同學學過跆拳道和散打，說跆拳道女生當鍛鍊身體還差不多實戰一點也沒用都花拳繡腿散打對女生身材不好，主要要力量，女生練散打動作再好對付一個五大三粗的男的也完蛋，女生天生力氣小，所以學用巧勁的最有效。很多人說，合氣道適合女孩子練，實際上，用於防身不適合用合氣道的，柔道也不行，柔道我看過簡直就是摔跤，倆又高又壯的抱一起擰、、、防身這樣近接觸早被吃豆腐啦，不要和壞人扭打到一起，你會吃虧的，合氣道和柔道，並非拳打腳踢的功夫，兩個人扭打到一起，你沒有足夠的力量，是對付不了壞人的詠春拳對付壞人就很實用，動作迅速而且幅度小在公共場合施展的開可以制住對方，最重要的是適合女生本來就是女人創始的，而且是中國的傳統武術，很強的，講究巧勁，女生天生就力氣小可以借力打力希望對你有幫助~~

女生學什麼武術防身好

如果你只想要防身的話，推薦你學女子防身術和擒拿，因為矗好了可以用很小的力量就能制服歹徒。那些散打、武術什麼的不太適合女生學習，因為需要體力和力量的支持，還有長期的訓練。