體育考試前注意事項?
體育考試注意什麼？
1、考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間遊逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、比賽當天吃飯八成飽，要有衛生營養好消化，出發前，調整好心態，準備好物品；身份證，准考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠和專項用鞋，有傷病的同學要帶好護具，雲南白藥噴劑可以防止受傷時的應急處理。
3、進場前要解決大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋釘等。考試前30分鐘開始到考場外集中，經檢錄按編號排好隊有序入場。
4、進場後到指定地方，脫了外衣開始做準備活動（原地或小範圍慢跑熱身）。熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因項目的不同而有所調整。 準備活動要做開，全身發熱，鼻尖微出汗時就可以了。也可用心跳次數做為熱身運動結束的標準〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調整好最佳狀態，利於發揮最佳成績。
5、考中注意事項：
要注意不要擅自離隊。既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮定應戰，大膽發揮，力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投後必須馬上穿衣保暖。只有放鬆、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮；
如遇到成績錯誤或不公正時可以向主考提出，申請核對。
要注意靈活對待裁判，如發揮失常，儘量請求裁判給一次機會，要以情感人，切忌與裁判頂撞。
注意隨身所帶物品，防止拿錯或丟失，而影響考試。
看到同伴時要團結互助，互相鼓勵，加油。
6、考試結束確定成績無誤後，注意帶好證件和物品在考試工作的帶領下離開考場。
體育中考注意事項
1、心理問題。考前調整心態，大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學校的老師裁判，面生。同學們牢記一點：他們是為我們考生服務的，同學們在考試時無需害怕。自己出現失誤（如搶跑）等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。
2、安全、飲食衛生。注意考前不要激烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛生的食物等。考試當天吃飽早餐，考試按排靠後的同學注意加餐。當天吃飯八成飽，要好消化的食物。考試前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水，另外吃三片維生素C，不要吃巧克力。
3、考試裝備。考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或專用橡膠田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）。
4、考前注意事項。認真做好準備活動。特別是慢熱型的同學，更是要積極主動。充分的準備活動能迅速地讓參加考試的同學進入考試狀態。有條件的同學可事先帶好實心球，試投幾次（注意安全）。不要自以為是。繫好鞋帶、褲帶。建議同學們著運動短裝，進入考場考試前除去外套。（結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。）
5、考時注意事項。進入前帶好准考證。進入場地後，儘快找到自己的考場位置。將准考證交給監考老師，並向監考老師問好。
（2）實心球注意事項。考前壓肩、活動腰、手等臨時性的準備活動。考試時想好動作，用盡全力，努力一次成功。實心球考試儘量不要跳起，身體不要側斜，不要助跑。一定雙手握球由頭後方開始啟動。遇有提示犯規，問清緣由，注意勿要再犯規。考試時不要心急，一次一次的來，因為考試是按三次中最好成績計算，力求心態平穩發揮最好成績。考完拿好准考證等待小組長一起離開實心球考場，進入下一個考試項目。
（3）100米考試注意事項。換好鞋子繫好鞋帶。適當做好臨時性準備活動。考試時首先站在正式起跑線後一米處，聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前，做好起跑姿勢，高度注意力集中，聽槍聲，起跑。如遇有人搶跑監考老師會用哨音召回重考，注意一人只有三次搶跑，三次搶跑取消50米考試資格，成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計搶跑次數。注意100米考試是自己的考試，不要因為他人的影響，而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望，用盡全力衝過終點。（記住：一定要衝過終點後才能減速）然後由組長帶領離開考場。
體育考試前有什麼注意事項
吃一些清淡的，去買些葡萄糖加水喝掉，項目開始前喝紅牛，我靠此拿的體育滿分
中考體育要注意哪些問題?
考前飲食: 1. 考前三天以碳水化合物(高糖)飲食為主,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力. 2. 考試當天早上起來不要吃太多東西,以易消化高熱量食物為主,如蛋糕\消化餅乾等.飲水以高糖水為主,如葡萄糖飲料等,忌喝牛奶\碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化的食物,以免增加身體負擔.考試間隔準備好保暖的長袖衣服，考完一項立即穿好衣服等待下一項考試開始。 考試前半小時準備活動 1、熱身跑 慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可 2、徒手操 以活動關節為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節、腕關節 3、韌帶拉伸 弓箭步、側壓腿、跨欄步、坐姿提前屈 4、考試項目預熱活動 各項目考試前的預習和練習動作，以70%-80%的能力去完成動作 1）籃球運球 每位考生有兩次機會，取最好的一次成績記錄，考生在考試過程中心態一定要好，如果球脫手，球還在測試區，不要怕，用最快的速度撿回球，並在脫手處繼續運球。 2）實心球注意事項。考前壓肩、活動腰、手等臨時性的準備活動。調整至最佳狀態，測試前回想一下實心球的技術動作，考前應試投幾下，考試時不要踩線，記住投擲完後，向後退出投擲區域。在投擲前注意前腳不要離地，球出手後雙腳可離地，注意踩線和控制身體重心。一定雙手握球由頭後方開始啟動。遇有考官提示犯規，問清緣由，注意勿要再犯規。 注意：在跳躍類和力量類考試時，每人必須帶一塊毛巾，用於擦拭測試場地的泥沙和排球、實心球等考試使用器材表面的除塵，可增加摩擦力，促進考試成績的穩定和提高，也可以緩解雨水天氣對考試的影響。很重要。 3)跳箱,它主要通過兩腿短促而有力的踏跳和手臂的推撐器械，使身體在短暫的騰空時間裡，運用各種不同形式的動作騰越器械。整個動作過程速度快、騰空高、姿態美、落地遠而穩。 重點要掌握好助跑、踏跳、騰空、落地四個主要技術環節. 4)耐力類 A.跑步：在耐力類測試中採用站立式起跑，口令為：“各就位”、“跑”，在聽到“各就位”時，必須做好起跑動作，聽到“跑”後，引著切線方向迅速搶位，調節好呼吸節奏，前半跑程以口、鼻結合呼吸為主，後半跑程以口呼吸為主，跑步節奏掌握好，眼視前方，切忌擡頭和低頭跑姿，起跑後搶道盡量靠前，但切忌跑在第一個（除非很有實力），也不要跑在最後一個，佔據有利位置，咬牙跟緊。 祝您成功!
中招體育加試前的 注意事項
考試前一兩天建議休息，這兩天就算再練，成績也提不上去了
中考體育考試前需要注意什麼？
好好休息，不要睡過頭，不要吃油膩的食品涼菜防止拉肚子
體育考試前有什麼要準備的嗎?
中招體育考試前注意事項：
一、服裝：
1、儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。
二、飲食方面：
1、需多喝水
每天要保證1500ml－2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
2、需多吃果蔬
考前多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對於女生800米與男生1000米的最後衝刺，有著非常好的作用。
5、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。
三、作息方面
早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時間。保持良好的體力。
四、考前做足準備活動
考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性遊戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。如快速跑前進行小步跑、高擡腿跑和後蹬跑；跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動；投擲前進行拉肩、挺身後仰練習等。
體育考試（考1000米）的前幾天，生活上的各方面應注意什麼？
注意一下早餐的情況就可以了，我以前是練體育的。你要是上午考就少吃點，考試前半小時吃塊糖就OK了。
體育考試前飲食應注意些什麼？
千萬不要喝汽水也不要喝太多的水，不要吃得太飽，也不能餓著去，還要保持身體的體溫