為什麼老愛生氣?
人為什麼總愛生氣呢？
生氣是什麼？答案肯定很多。
生氣這一既簡單常見又十分複雜的心理現象肯定有很多人研究它，也有很多學說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最後肯定會出現一些矛盾的地方，就是說在一些人大談生氣的壞處時，突然會冒出一些人說生氣也有好處，甚至大大的好。嘿嘿，其實這些爭論一旦產生，就會陷入狡辯的泥潭，大家各持己見，再仔細分析，就會發現其實大家各自的出發點和背景都不同，甚至是在玩概念偷換的遊戲。
所以我們還是來簡單一點的好。
什麼是生氣？我認為生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。哈哈夠通俗了吧。
我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。
這麼看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。
一個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。
其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。
還有一條最厲害的信念，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。
所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的。
為什麼我總是愛生氣？
這可能和個人的性格有關係，所以要慢慢培養自己的性格，自己生氣時就剋制，想想自己不想讓自己生氣，剋制些，心裡積極陽光些，慢慢的就會有效果了，另外，不要總對自己愛的人和愛你的人生氣，這樣是不應該的。健康是人生的第一財富，沒有健康的身體是不會幸福的。生氣對您的身體是不利的。請您調好心態就不會生氣了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
為什麼我老是愛生氣？
健康是人生的第一財富，沒有健康的身體是不會幸福的。生氣對您的身體是不利的。請您調好心態就不會生氣了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
女性經常生氣會怎麼樣
臨床上常見的一種疾病乳腺疾病，現在很多年輕女孩子得的非常多。這個脈象是弦脈，然後代表肝鬱、生氣，喜歡跟老公生氣，生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生；乳小葉增生再往下發展，要是長期的有炎性刺激的話，可能就會轉變成為乳腺癌。現在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。
我們看怒傷肝為什麼會導致乳腺癌？因為現在有很多這樣在臨床中遇到的案例，從中醫的理念上很好解釋，肝鬱氣滯，氣血不流通，那個地方堵了，時間長了就會產生症瘕積聚；症瘕積聚時間再一長就會演變成巖（岩石的巖）。所以很多乳腺癌的婦女，她到最後真正成形的話，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣，這叫巖了，古人用岩石的巖來形容。西醫這個機理跟中醫的機理是一致的，人一旦生氣，情緒不好之後，她就會抑制卵巢排卵，然後孕酮就會降低，抑制卵巢排卵。
所以現在很多女孩子不孕不育、排卵週期紊亂，都與情緒有很大的關係。孕酮一降低，雌激素就會升高；雌激素一升高乳腺就會增生；乳腺一增生，時間長了就會導致癌變，這是從婦女婦科這方面來講的。女性第一位是乳腺癌，第二個是肺癌，第三是胃癌。你就會發現這些器官都是在人體的上部，而且與人生氣的關係非常密切。
人為什麼生病，大體總結了三點，第一個是撐出來的，就是亂吃飯，亂吃這些東西造成的，撐出來的，第二個是氣出來的，第三個就是累來的。生氣，吃飯沒有節度，勞累，恰恰就是現代人的這種生活狀態。所以說現在癌症的發病率日漸增高，與這三方面關係特別密切。人一生氣就會氣結，從中醫角度來看氣結就會導致血瘀，血瘀就會導致症瘕積聚，症瘕積聚就會導致瘤和巖，就是癌症。
好了，有了問題、分析問題完畢，需要解決問題了，解決問題怎麼解決？很簡單，你生完氣之後，等你感覺胸裡悶著很滿的時候，想發的時候，注意千萬別發，先找一個地方用十秒鐘的時間練一件事，就是長呼氣。不要對人，注意！先吸氣，吸足吸到肺裡都滿了，然後慢慢的呼出來。好，呼完了，再吸。等你練完十次之後，你就會感覺整個人像洩了氣的皮球似的，本來有火也不想發了。
這其實就是通過排濁氣的這種方法，把心裡不良的情緒，還有產生的一些不好的物質給它排出來。所以說練這個的時候一定得要找沒人的地方，然後往外呼。而且你呼出來的氣，假如你有親朋好友在旁邊，你可以讓他聞一聞，一般都是很臭的。這說明什麼？這說明我們內在分泌了很多毒素，這種又臭又濁的物質。這種物質你要是把它沉積在身體裡邊，時間長了那不是做病嗎？你把它呼出來的話，可能心情就會為之一變。人只要是心情一穩定下來，就會有智慧產生，就會把問題處理得更圓滿一些，這是消氣很好的方法。
為了幫助很多“氣病”患者儘快痊癒，也為了提高中藥作用的療效（因為生氣導致氣脈緊張，中藥的作用不容易發揮），我經常勸導患者要大肚量，寬容，並幫助他們算一筆賬：
“當您生氣時：
通常不能解決問題——賠時間
氣出病來自己還要掏錢醫治——賠錢
給別人造成傷害很難彌補——賠人緣
生氣心情不好，生活質量降低——賠心情
總之生氣是賠本的買賣，希望您在生氣前仔細算算帳
老愛發火老愛生氣怎麼辦
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。
這些是易怒者的典型特徵。
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”
（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
生氣對人體有多少傷害
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
1、傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
2、傷神生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3、傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7、傷肝人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
最近為什麼總愛生氣，
最近你脾氣不好？
為什麼人總是要生氣？？？
在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆積在心中。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。
美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。
喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的。
讓自己快樂--
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯繫，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變
8. 學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足
13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大於你的付出
15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉
16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯
17. 儘量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼
18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，瞭解自己，消除高不成低不就的心態
19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛
20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準
21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法
24. 明白良好的動機未......
脾氣不好，老愛生氣怎麼辦？
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 ...........................................................
採納哦
女人為什麼總是生氣呢？
我是個女孩子，我男朋友相當的會哄人，我生氣的時候他總是會來哄我，其實有時候根本不是他的錯，其實男的有時候哄女孩子是沒有那麼多誰對誰錯的，你去哄她，就表明了你愛她，你不忍心讓她生氣，如果不是你的錯，她更會覺得你對她很好，捨不得她不高興，這樣的男人會讓女孩子覺得很貼心而不是你說的什麼會騎到你頭上去，女孩子有時候會喜歡故意發個脾氣，其實她們並沒有真的生氣，有時候只是想讓你哄哄她們，有一句歌詞叫做離開是想要被挽留，雖然用在這裡不恰當，但至少可以這麼說，不排除一些情況下女孩子生氣不理你就是想得到你更多的關心，用福建話說就是修載一下，呵呵，當然有時候會讓女孩子習慣於被你哄，像我如果哪次我男朋友不來哄我我就會覺得特別的傷心，可是每次最後他都會哄我地，你如果真的愛她，真的在意她的感受，你是原意讓她傷心難過，讓他懷疑你對她的心，讓她對以後跟你在一起會不會被寵愛會不會幸福感到困惑還是願意動動你的嘴皮子，說些動聽的話，做些體貼的事來增進你們的感情哪，如果你愛她，我想什麼都是不重要的吧，何況是哄哄她呢，其實哄她並不難，可能她想要的也並不多，當她難過的時候，給她一個擁抱，叫她一句乖乖別生氣了，可能比什麼都受用，你不用一句一個什麼你錯了，對不起，你只要讓她明白，在她生氣的時候，你很心痛，很不忍氣到她，只想讓她快點高興起來，她一定不會無動於衷，即使她表面上還生氣，心裡絕對已經好受多了，那你讓她高興起來就不難了．雖然你是個男子漢了，可是有時候裝裝小孩子的可愛，做幾個笨笨的動作，一定會讓女朋友笑起來地，如果你平時沒有怎麼哄過她，那你這樣更會有效果地，不要讓你的女朋友覺得你根本不關心她根本不管她有什麼感受，女孩子可以接受男朋友長的不好看，沒有錢，沒有所謂的那些什麼什麼，可是絕對接受不了男的不寵她不對她好，你如果總讓她覺得受傷的時候只有一個人難過，那久而久之會怎麼樣呢． 不要吝惜自己所謂的男人面子而讓心受的女人難過，我的男朋友說過一句話，在愛情面前是沒有面子可言的，孰重孰輕，不難衡量，希望我說的話對你有一點點用，也希望你和心愛的人甜甜蜜蜜哦
為什麼女孩子總是愛生氣
我也是女孩子，有時候也知道是自己不對，也會使性子，鬧脾氣，希望對方可以寵著自己……男孩子總是不懂得表達自己，所以女孩子就會喜歡想方設法的引起男孩的注意，用無理取鬧來博得男孩寵愛，這樣自己心裡就滿足了。嗬嗬，我是說我自己的情況，不過應該大部分的都是這樣的吧，最後希望你就承認“錯誤”，然後你的女友會很開心，更喜歡你的·我男朋友相當的會哄人，我生氣的時候他總是會來哄我，其實有時候根本不是他的錯，其實男的有時候哄女孩子是沒有那麼多誰對誰錯的，你去哄她，就表明了你愛她，你不忍心讓她生氣，如果不是你的錯，她更會覺得你對她很好，捨不得她不高興，這樣的男人會讓女孩子覺得很貼心而不是你說的什麼會騎到你頭上去，女孩子有時候會喜歡故意發個脾氣，其實她們並沒有真的生氣，有時候只是想讓你哄哄她們，有一句歌詞叫做離開是想要被挽留，雖然用在這裡不恰當，但至少可以這麼說，不排除一些情況下女孩子生氣不理你就是想得到你更多的關心，用福建話說就是修載一下，呵呵，當然有時候會讓女孩子習慣於被你哄，像我如果哪次我男朋友不來哄我我就會覺得特別的傷心，可是每次最後他都會哄我地，你如果真的愛她，真的在意她的感受，你是原意讓她傷心難過，讓他懷疑你對她的心，讓她對以後跟你在一起會不會被寵愛會不會幸福感到困惑還是願意動動你的嘴皮子，說些動聽的話，做些體貼的事來增進你們的感情哪，如果你愛她，我想什麼都是不重要的吧，何況是哄哄她呢，其實哄她並不難，可能她想要的也並不多，當她難過的時候，給她一個擁抱，叫她一句乖乖別生氣了，可能比什麼都受用，你不用一句一個什麼你錯了，對不起，你只要讓她明白，在她生氣的時候，你很心痛，很不忍氣到她，只想讓她快點高興起來，她一定不會無動於衷，即使她表面上還生氣，心裡絕對已經好受多了，那你讓她高興起來就不難了．雖然你是個男子漢了，可是有時候裝裝小孩子的可愛，做幾個笨笨的動作，一定會讓女朋友笑起來地，如果你平時沒有怎麼哄過她，那你這樣更會有效果地，不要讓你的女朋友覺得你根本不關心她根本不管她有什麼感受，女孩子可以接受男朋友長的不好看，沒有錢，沒有所謂的那些什麼什麼，可是絕對接受不了男的不寵她不對她好，你如果總讓她覺得受傷的時候只有一個人難過，那久而久之會怎麼樣呢．不要吝惜自己所謂的男人面子而讓心受的女人難過，我的男朋友說過一句話，在愛情面前是沒有面子可言的，孰重孰輕，不難衡量，希望我說的話對你有一點點用，也希望你和心愛的人甜甜蜜蜜哦