去拉薩要準備什麼?
自己去拉薩要準備什麼
一、首先想對你們說，初次入藏，一定不要坐飛機。這就象爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。
二、初次進藏，比較理想的還是由西寧坐火車至格爾木，再由格爾木經青藏線坐汽車到拉薩。這是因為滇藏線、新藏線、川藏線都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車，只能搭貨車前進。
三、在格爾木不要去買如下物品：1)氧氣枕頭或氧罐。2)紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。這是因為我所看到的每一位買氧氣枕的人都沒有因為缺氧而吸用，他們進藏後往往帶著累贅，扔掉又不捨得(60 align=70元/個)，僅有的幾位吸用者，也是為了減少一點氧氣，可以舒服地墊在頭下做枕頭。至於紅景天，臨時吃一點是沒什麼作用的，而高原反應，適應幾天都會過去。
四、在格爾木可以買一些開胃的水果和麵包作乾糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候水果真是好東西。
五、必須隨身備好如下藥品：感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。你必須記住：感冒並不可怕，並不如傳說中的感冒很可能死亡，但要及時吃藥控制。(我們一行人中，幾人都曾感冒發燒，但因為吃藥及時，都平安無事。
六、在格爾木乘車，最好乘國營的臥鋪車，在火車站對面有。每天下午四點發車，上鋪170元，下鋪180元。私人車130 align=140元，但較危險。臥鋪車上的毯子很髒，你開始一定不會去蓋，但到了傍晚天涼了，也就由不得你了。
七、停車時一定要去上一趟廁所，不管有沒有排瀉欲，因為下一個停車點可能是四、五個小時以後。停車點大都根本沒有廁所，就地解決對於男士不是難事，可是真到了急處，女士也不能例外，這是我親眼所見。
八、沿途不必洗臉刷牙了。水很緊缺，可能會有老闆娘招呼你一下，如果實在想洗漱一下，她會提醒你付費3元。
九、到拉薩一般是半夜12點 align=3點之間，可以先在汽車站招待所住一夜。不要去相信什麼剛進藏不能洗澡否則太耗氧之類的廢話，那是乘飛機進藏的人說的。經過四天四夜的火車和汽車旅行，不洗澡就該臭了。有洗澡的三人間每人30元。
十、第二天可搬去八朗學旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那裡有志同道合的朋友，方便找同行者。八朗學：雙人間70元，三人間每人30元，四人間每人25元，統鋪每人10元，洗衣免費，24小時熱水。
十一、拉薩必須遊玩處：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八點開放大殿，可感受不同凡響的宗教氣氛。去西藏單玩拉薩太沒意思，每一個有錢坐飛機的人都可來去自如。依我所見，玩好拉薩後可去日喀則，然後去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木錯湖看一下，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園。而日喀則的扎什倫布寺是無論如何也要去的。
十二、拉薩可坐班車到日喀則。在日喀則可找專做租車中介的介紹所，這樣比找旅行社和旅館便宜。(旅行社和旅館起碼多賺你三分之一。)一般可在拉薩貼紙條找同方向朋友。在日喀則租越野車每公里3.2 align=3.5元。(直接找司機，沒有中介費。
十三、關於藏飾：所謂藏銀就是白銅，戴了手會發黑，還會有銅臭味，藏胞自己是不戴的，千萬別買。(可以買一些純銀的，但價格不菲。)藏刀一般賣給遊客的都很粗糙。藏族人愛戴紅珊瑚和綠松石，不過是真的就很昂貴。倒是可以買一些天珠戴，不同的紋理有不同的寓意，但也有假貨，有木頭做的和塑料的，但份量輕，質感也不同。好的天珠有天然的蝕紋。
十四、如果去看珠峰，必須做好吃苦的準備......
去西藏旅遊要做什麼準備？
普通人去西藏的注意事項
需要帶什麼東西?
西藏人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅乾等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對於轉經的老人，磕長頭的人，你可以適當給一些錢，討要錢財的小孩不要給。
一 進藏必備日用品？
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防晒霜、護膚霜、潤脣膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防髒）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒溼巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。 西藏紫外線十分強烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。塗防晒霜十分鐘以後再出門能發揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時塗一次。嘴上一定要抹潤脣膏，否則就會開裂。
二 進藏需帶些什麼藥品？
常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅遊，比如：完全揹包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：雲南白藥、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷溼止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
三 進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。
四 進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？
由於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風光和分佈在鐵路沿線的觀景臺，讓遊客能飽覽高原奇險美景。由於高原上的強紫外線線，太陽鏡、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
其餘注意事項：
1 膠捲要自帶，西藏的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。
2 藏民很純樸，去藏民家住，走時最好留下點小禮品，給小孩子或大人的。
3 學會以下幾個簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C:沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個醫生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚
4 建議不要觀看天葬，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統。
5 建議買點小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風溼的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。
6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設銀行，農業銀行，信用卡也可使用，時間：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是週六日休息，不能取錢。最好備些現金，但是注意安全。
7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。
我要去拉薩，應該準備什麼？
如果你從沒到過高原（海拔1500+就可以稱高原了），那麼第一次進藏最好選擇7 8 9月份 因為這個時候的西藏含氧量最高！而且最好選擇坐火車入藏（極力推薦西寧到拉薩這條線），坐火車不但可以讓身體慢慢適應高原，而且沿途風景也是不可多得的，特別是青海湖和可可西里確實是人間絕秀之境！（硬臥票價大概是550到600間，旅遊季節票不是很好買，要預訂）
入藏後，前兩天一定不要洗澡，這個不是懶的問題，是有科學依據的，洗澡會加快你的皮膚毛孔擴張從而讓你血液裡的氧氣更不足了！如果第一次入藏一到就洗澡是很危險的舉動！
拉薩在旅遊季節的吃住消費還是挺貴的！整體消費價格比成都鄭州等大型內陸城市都要貴！
幾個旅遊景點要注意的：布達拉宮，在旅遊旺季時票非常難買，如果自助遊可以買高價票，跟團就不用擔心了；大昭寺，門口的集市裡的價格你都要用它原價的20%來出價，都是漫天叫價的；林芝，如果有機會去林芝的話，確實是一個非常沒的地方，絕對不會比九寨溝差，而且沒那麼擠！
購物要注意的，
天珠這東西是價格差異最大的，其實真正的天珠即使在西藏也是難得一見的，市面上的天珠99%是人工用石粉合成的！真正的天珠即使是一眼的，價格也要上萬，市面上那種幾千塊的多眼天珠成本都不超過50塊！
冬蟲夏草，買的時候要看大小，是否有用牙籤或者鐵絲把斷的蟲草連接的現象，再用舌頭舔一下看是不是帶甜味。有很多不法商家會在蟲草上噴澱粉或糖水，以增加重量！
盲目的存活著 回答時間 2008-03-03 00:40
檢舉
INTERNET，在拉薩個別電腦店提供E-MAIL服務，大約40元/小時，聽說“雪域電腦”公司提供此類服務，由於沒找到，不敢胡言亂語，還望在拉薩用過的網友提供資料
拉薩市區滿大街都是網吧 沒必要去那麼專業的地方嘛 3元/小時 就可以了！
還有打的的話，今年二月份起，拉薩的出租車都換新表了，10元起步，5公里開始計費，一般不用超過20塊！
藥王山石刻，在羅布林卡路和北京路交叉的那個地方附近（布達拉宮廣場朝金犛牛方向走）
關於吃的，你可以吃下拉薩的藏餐，林芝的石鍋雞
去西藏旅遊前要準備什麼？
去西藏旅遊肯定的身體是第一的，沒有一個好的身體怎麼適應高原的氣候呢。 1、去西藏的時候，帶上常用的感冒藥，不是說西藏買不到感冒藥，而是西藏有的牌子的藥（自己常用的）真的不好買。 2、帶上點西洋參含片，可以有助於減緩疲勞（很有用的）。 3、帶上防晒眼睛和防晒霜（pa25+）的，那太陽實在是毒的不得了. 4、其實不用帶上很多的衣服的.適季節而定.拉薩再7.8.9.月的氣候都比較好的，氧氣含量也是比較高的天氣沒有想象的那麼冷.帶上2間厚外套.加上一件薄毛衣，珠峰都能應付下來的.帶多呢反而是累贅. 5、吃的話！拉薩還是很方便的24小時營業的地方時有的！地區的話都還是比較不錯的。主要的飯店都是以川菜為主。可能不喜歡吃辣的友友們這下很鬱悶呢吧！反正只要你不挑食一般都不會有很大的問題的啦 6、最好不要抽菸、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品； 7、須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重； 8、初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應； 9、高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染； 10、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷； 11、初入高原的人，睡眠時可採用半臥位，以減輕心肺負擔。 12、藏族人對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防範，防範的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪隻有一個方法：跑！跑得越快越好。 13、在八角街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈； 14、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開市區後若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入飢水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。
去西藏要注意和準備些什麼？？？？
您好朋友;高原出遊注意事項高原地區氣壓低，空氣密度小，含氧量比內地平原低25％至30％，陽光強烈，年平均日照可長達3000小時。冬季漫長寒冷而無盛夏。前往高原工作、生活、旅遊時應注意幾個方面的問題：
1．在出行時宜穿寬鬆、保暖的衣服。
2．因為高原地區普遍日照強烈，人們最好戴上墨鏡、太陽帽並塗抹防晒霜以免紫外線灼傷皮膚。
3．初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，可在早上活動前喝足水，最好不吸菸、不喝酒。
4．另外，晚上休息時應開窗戶以保持空氣流通。
嚴重高原反應怎麼辦
海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見症狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。
1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他併發症。
2．應將病患移至無風處，並立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。
3．若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。
出現低血糖怎麼辦
1．無論是乘車還是遊覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鐘就會恢復正常。
2．如果有條件，可馬上衝一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。
3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰臥休息，鬆解其衣服釦子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。
腿腳出現浮腫怎麼辦
初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：
1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。
2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿擡高，便於腿腳的靜脈血液迴流。
3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上鬆緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。
■特別情況
高原行車拋錨怎麼辦
1．如果汽車在高原遭遇拋錨等意外時，應及時通過手機、海事衛星電話等通訊手段向相關部門報警，如出現手機沒有信號或未攜帶其他通訊工具的情況時，應積極嚮往來車輛示警，如揮手叫後面來的車輛靠路旁停下，迎面駛來的車輛也要截停；在晚上，可以用手電筒或淺色圍巾截停車輛。
2．由於高原空氣稀薄，所以人們在行車遇到意外時，注意不要做劇烈運動，並保持冷靜，不要驚慌失措，否則會增加吸氧量，加大體熱的消耗，並會導致身體疲憊。
3．在等待救援過程中，被困者應保持車廂內空氣流通，並每隔一段時間就活動一下四肢，例如活動腳趾、轉轉手腕、伸伸肩膀和頸......
請問去西藏要做哪些準備工作？具體！
溫馨提示：
進入高原之前的準備：
1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感耿和感冒，應治癒後再進入高原。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。
進入高原途中注意事項：
1、應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應儘快到附近醫院進行搶救，或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
4、由於乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
如何儘快適應高原反應：
1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
2、進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前後喝幾天抗缺氧“紅景天口服液”。最好不嗜菸酒。進藏後要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防晒化妝品，男士也要塗防晒霜。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
氣候特點：
1、 夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由於我們的旅遊活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，西藏最佳適宜的旅遊季節和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。
其他注意事項：
1、西藏屬於中國特殊的高原民族地區，條件有限，希望各位觀光旅遊者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然文化遺產和人文環境。一定牢記：青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導遊會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
攝影須知：
1、高原日照強烈，景物反差較大，逆光拍攝人物易用閃光燈補光，另外，高原紫外線強烈，......
去西藏旅遊需要準備哪些東西？
如果自己去的話看你是以什麼樣的方式，喜歡什麼樣的方式。比如自備餐具的話，西藏的米飯都煮不熟。罰要準備藥物。特別是高原反應的那一類。還要準備足夠的衣服，衝鋒衣最好。 有種自動加熱的米飯。在西藏特別實用，攜帶方便，使用也方便。
去西藏要準備什麼東西？？？
去西藏3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅遊旺季，但也是旅遊價格最高的時候。個人建議每年的4，5月，9或10月，都是來藏性價比比較高的時候。現在的西藏，絕大多數的藏族同胞已經是會聽講普通話的，語言上是沒有障礙的。去西藏旅遊應準備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創可貼。 2 服裝類 ， 淡季時西藏的天氣溫度已升高，但還是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的衝鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閒鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防晒霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。如果報名旅行團，那麼旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規旅遊合同，可保障自己的權益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規合法旅遊營運車輛，當然最好也能籤合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結伴登山或在森林裡徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外遊蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至於吃喝方面， 西藏現在的餐飲業很發達，不要擔心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。 西藏旅遊目前好玩的旅遊景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴鬆措，魯朗林海，比日神山，波密風情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神祕的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅遊路線要根據你的假期，經濟狀況，身體狀況等綜合分析後再確定。祝西藏之旅愉快！
去拉薩旅遊，需要帶些什麼東西？
去西藏旅遊應準備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創可貼。 2 服裝類 ， 淡季時西藏的天氣溫度已升高，但還是要帶秋衣秋褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的衝鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閒鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防晒霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。如果報名旅行團，那麼旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規旅遊合同，可保障自己的權益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規合法旅遊營運車輛，當然最好也能籤合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結伴登山或在森林裡徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外遊蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至於吃喝方面， 西藏現在的餐飲業很發達，不要擔心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。
去拉薩要準備什麼_去西藏要準備什麼？
進藏旅遊需要哪些證件（針對中國內地遊客）① 身份證；② 學生證、軍人證、教師證、殘疾證等，有些景點門票可以打折；③ 護照：如果去西藏想去尼泊爾的話，護照一定需要，可在拉薩辦簽證；如果已經辦好了尼泊爾簽證，去珠峰可以不用辦理邊防證。④ 邊防證：西藏幅員遼闊，地理位置有特殊之處，要到西藏某些地區旅遊時，必須持有《邊防證》。《邊防證》可以在戶籍所在地辦理，也可以到了西藏，在拉薩、日喀則、林芝等地辦理。（在西藏辦理的上面有藏文，可留作紀念）在拉薩可以自己辦理《邊防證》，也可找旅行社繳納一定費用代辦。注意：去珠峰大本營，《邊防證》上要填上定日縣；去樟木口岸，則要填上聶拉木縣。⑤ 需駕車的帶好駕駛證。不適宜到西藏旅行的人心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。必帶物品① 感冒藥、消炎藥、紅景天、雲南白藥、正露丸等② 牙刷、牙膏、洗髮水、沐浴露、毛巾、吹風機、杯子、拖鞋（總有旅社不提供這些東西）③ 防晒霜 SPF>50（必帶，尤其是女生，沒事就抹）④ 潤膚露、脣膏（必帶，藏區非常乾燥，下雨也乾燥）⑤ 雨傘（必帶，西藏天氣陰晴不定，白天大太陽晒半死，傍晚就起風下雨）⑥ MP3（大多數時間在車上，可用來打發時間，你也可以放幾段相聲在裡面聽聽）、相機⑦ 現金（身上備個四五千基本不需再取錢）進藏前身體準備直接受高原環境挑戰的是人的身體，那麼，怎樣才能做到有備無患，順利適應高原環境呢？① 有研究表明：進藏前每天進行一定的長跑鍛鍊的小組高原病的發病率明顯低於沒有進行鍛鍊的對照組。所以進藏前進行體育鍛煉不僅可以增加體力，還有利於提高機體對缺氧的耐受力。具體鍛鍊項目因人而異， 比較適宜的項目有長跑、乒乓球、羽毛球、籃球、游泳等。② 進藏前進行一些必要的身體檢查，瞭解身體大致狀況，可及時發現不宜進入高原的一些疾病，比如嚴重的心血管病、腦血管病、腎病、嚴重肝病及肺部感染性疾病等。③ 進藏前兩天進行充分的休息，避免疲勞。④ 進藏前避免上呼吸道感染，如果感冒，應該待感冒得到控制後再進藏。⑤ 服用適當的預防高原病藥物，如紅景天膠囊（大一些的藥店均有售）。⑥ 保持樂觀的心態，保持能夠戰激任何困難的信心。⑦ 到達西藏後最好在賓館休息半天以適應環境，不要興奮地到處亂晃，剛到的第一第二天最好不要洗澡。