孩子腿生長痛怎麼緩解?

孩子生長痛怎麼辦？

生長痛並不會耽誤生長，紶時不會持續很長時間，一般睡著後第二天就會消失，所以並不需要特殊的治療。所以當孩子喊腿疼時，可以幫助孩子按摩，首先在睡覺前，讓孩子用熱水泡腳，同時對腿部肌肉進行輕輕抓按、熱敷。需要注意的是，雖然喜歡跑跳是孩子的天性，但是不要讓處於生長髮育期孩子做過於劇烈的運動，特別是從高處往下跳，以免造成關節的損傷。同時，當出現持續性疼痛時，家長需要及時帶孩子檢查，以免是青少年關節炎、骨瘤等問題出現的疼痛，延誤治療。

生長痛”屬於肌肉性疼痛，出現“生長痛”現象是一般不需要特殊治療。疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關懷和安全感。具體方法如下：

1.轉移注意力

轉移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引患兒。對待病患兒要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

2.局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓患兒在溫柔的撫摸下入睡。

3.減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制患兒的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓患兒多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

4.補充營養素

應該讓患兒多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

兒童“生長痛”跟缺鈣有關嗎

兒童生長痛跟缺鈣無關長個的孩子腿會痛，這叫生長疼痛，很多家長看到孩子有生長痛了，就給他補補鈣，以為孩子鈣充足，腿就不會痛了。兒科醫師提出，生長痛是正常生長現象，跟缺鈣無關。另外，可別腿痛都歸結為生長痛，青少年關節炎、骨癌等疾病都伴隨著腿部疼痛的症狀。例子：10歲的貝貝這兩天老說半夜腿痛，白天疼痛就沒有了，照樣蹦蹦跳跳。媽媽檢查腿部，發現沒有紅腫，按壓腿部，貝貝也不會疼痛。爺爺說，這是孩子拉扯身體，在長個呢。媽媽還是不放心，還是帶貝貝到醫院檢查。醫生檢查身體後，告訴媽媽，這確實是典型的生長疼痛。生長痛：疼痛短，不留痕暑假來臨，看兒科的人也漸漸多了起來，其中，不乏父母帶著孩子檢查這種莫名其妙的腿痛。廣醫三院兒科副主任醫師陳立民介紹，生長疼痛多發於5~10歲，正在長個的小朋友身上。處在生長期的孩子骨頭生長如果比肌肉生長更快，就會拉扯肌肉而產生疼痛，這是正常的生長現象，家長完全不用擔心。　這種生長疼痛很好辨別，一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失。下次發作時仍持續幾個晚上後消失。腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，並且不會影響走路。痛與不痛，與身高無關許多家長一看到生長就聯繫到補鈣。生長痛與身高有關係嗎？是否需要補鈣？關係到孩子身高的大事，父母特別關心。陳立民就大家的疑問進行了解答。答：生長痛是種自然的生長現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關係。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。答：兒童在生長時期很可能會缺鈣，你可以給孩子適當補鈣。但就生長痛來說，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。答：生長痛是正常現象，實際不需要採取措施。你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。