獻血之後吃什麼比較好?

獻血之後吃什麼

獻血之後，不需要額外補充什麼，半年獻血一次也真的沒有什麼。

如果一定要說需要吃點什麼的話，以下食品可以適當關注，不獻血也可以經常吃一些。

1、蛋白質食品。

吃50—60克蛋白質，滿足身體的需要。

可以食用 瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。

獻血之後並不需要一次性吃太多，要適當進食。

2、蔬菜。

蔬菜的營養價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配。

3、水果。

可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄......

多吃一些含鐵豐富的食物，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

男人獻血後吃什麼好？

補充含優質蛋白質豐富的食物。比如：肉、禽、魚、蛋、奶。因為蛋白質是造血的重要原料。正常情況下，我們攝入的蛋白質量為75克，而獻血後可增加到90克。

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補充含鐵豐富的食物。比如：鴨血、豬血等。這些食物中所含血紅素鐵比非血紅素鐵的吸收率要高。

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多吃含維生素豐富的食物，尤其是葉酸。比如：菠菜、萵苣、草莓、獼猴桃等。還可以是一些動物肝臟，因為其中含有豐富的維生素；葉酸是紅細胞成熟不能缺少的物質。

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多喝水。獻血後要多喝水，使身體迅速補充丟失的水分。也可以多喝一些菜湯、魚湯等。因為菜湯、魚湯中含有很多的營養成分。

注意事項：

獻血後，除了要多注意休息，也應該適當的運動。這樣才能更好的恢復到正常水平。

我今天去獻血了，輸血後需要吃什麼補血最好

可以吃阿膠，紅棗，車釐子等，這些補血都挺好的，您這段時間要注意身體保暖，不要感冒發燒，如果抵抗力低下，很容易引發白血病的後遺症。多吃蔬菜水果等易消化食物。

可適當吃些瘦肉、牛 肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，還應該吃一些含鐵豐富的食物，如動 物肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大 棗、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

獻血之後要避免什麼，吃什麼好呢 5分

注意飲食營養正常搭配，適當補充營養，吃些瘦肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜和水果，當天可多飲水，但不要暴飲暴食。

1．要保護好靜脈穿刺部位：穿刺部位止血後不等於完全癒合。至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品汙染，更不要在此部位搓揉。

2. 個人活動要適度：獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育憨賽、通宵娛樂等活動。

3. 補充營養不要過量：可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等。請不要進食過量。

4、還要吃一些含鐵較多的食物，如動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大棗、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。注意補充水分，但切記不要暴飲暴食，以免影響腸胃功能。

5、獻血後所需蛋白質中動物蛋白(禽蛋、魚、肉類)和植物蛋白(豆類及豆製品等)，而且，並不需要一次吃好幾個雞蛋，或大魚大肉來補充，因為這樣反而會增加胃、腸及肝、腎等器官的負擔，對健康不利。要以營養、可口、適量為原則，可適當吃些瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品，多吃新鮮蔬菜和水果。

獻血以後吃什麼好？

獻血前的注意事項？

應學習獻血知識，瞭解獻血常識，消除緊張心理。

1.獻血前應儘可能適當休息，保證充足睡眠。

2.在獻血前應當吃些清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻血。

3.獻血前還應把手臂特別是肘部洗乾淨。

獻血前為什麼不能大量飲水？

因為大量飲水會稀釋血液，降低血液質量，從而影響病人治療。

有什麼手續嗎？

填表－－－個人資料及健康情況問卷

登記－－－錄入電腦，便於用血報銷時核查

體檢－－－量血壓、稱體重、聽心肺等

驗血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等

領飲品、喝水

獻血－－－約10分鐘

休息－－－用棉球壓住針眼處10分鐘後，貼止血膠布

領獻血證－用血報銷時的憑據。

獻血者體檢及化驗多少天內有效？

獻血者體檢及化驗有效期為2周。

之後怎麼保養身體？

獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等。

含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。

含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。

含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。

含有維生素B12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。

總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。

獻血後如何活動或運動？

獻血後當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。

獻血有害健康嗎

血液是一種流體組織，在心臟推動下循環流動於心血管系統中，它是人體的重要組成部分，約佔體重的7－8％，一個50千克體重的人，其血液總量約為3000－4000毫升，正常情況下，這些血液只有80％在血管內運行，其他20％的血液儲存在肝、脾以備人體急需。一個正常人一次獻血或外傷性出血300－400亳升，對人體健康不會有什麼影響，因為機體血容量的減少會刺激紅骨髓造血功能，輸血後營養適當的話，兩到三天血液中的水分即可得到補充。一個月內，鐵、蛋白質、維生素、葉酸等也可逐漸恢復，其核心的組成部分血紅蛋白也可於兩到三個月後回覆到獻血前數量，所以，一個健康人每次輸血不超過400ML是不會影響健康的。

公民獻血應遵守的規定是什麼？

（1）要如實填寫獻血登記表，不謊報、不隱瞞繼往病史。

（2）一次獻血一般為200毫升，最多不超過400毫升，兩次採集間隔期不少於6個月。

（3）獻血查體合格後，要按規定時間參加獻血，以免影響醫院用血計劃。

哪些人暫不能獻血？

（1）半月內拔牙或其他小手術者。

（2）婦女月經前後三天，妊娠期、流產後未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。

（3）感冒、急性胃腸炎病癒未滿一週者，急性泌尿道感染病癒未滿一月者，肺炎病癒未滿三個月者。

（4）某些傳染病如痢疾病癒未滿半年者，傷寒病癒未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿二年者，瘧疾病癒未滿三年者。

（5）近五年內輸注全血及血液成分者。

（6）較大手術後未滿半年者，闌尾切除、疝修補術、扁桃體手術未滿三月者。

（7）皮膚侷限性炎症癒合後未滿一週者，廣泛性炎症癒合後未滿兩週者。

哪些人不能獻血？

（1）性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。

（2）肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原陽性者，丙型肝炎抗體陽性者。

（3）過敏性疾病及反覆發作過敏患者，如經常性尋麻疹、支......

請問，獻血之後的飲食有沒有需要注意的

剛獻完血一般也沒什麼要太講究吃什麼，當時可喝點糖水，獻血後的營養一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等。含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。 含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜等。望能夠幫助到你。