女人陽虛吃什麼?
女性陽虛吃什麼補最好
女性陽虛會導致體寒出現以下的症狀
一、手腳冰冷
女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。
二、月經不規律
一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比較不正常，另外還會出現經期提前或是退後的情況，這些都可能是因為女人體寒導致的。
三、經過手術之後身體恢復比較慢
不管你是做墮胎還是身體的小手術，如果你有體寒的情況，你的身體恢復速度就會比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時的改善，這樣才是對女性健康負責。
四、肌膚不好
如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態，如果你會體質養生的知識，就可以更好的調理體寒的情況了。
中醫學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？
一、加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。
二、注意飲食
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0．7℃，產熱量少13％，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
三、飲食禁忌
1.儘量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。
2.在吃溫補食物的同時，儘量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。
四、手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。...
女人陽虛吃什麼好
陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼
冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性
，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。
專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴蓮、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等; 二、瓜菜類 溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等; 三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。 平性：大棗、蘋果等
女性陽虛體質吃什麼好 女性陽虛吃什麼好
陽虛體質吃
、糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤豆等;>>>何辨腎陰虛腎陽虛
二、瓜菜類
溫熱性：姜、蔥、蒜、韭菜、芥、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、實類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮、核桃、花、慄、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李、桔、桃等
平性：棗、蘋等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等
女人陽虛是什麼
你好：女人腎陽虛的典型症狀是腰膝痠軟而痛，月經不調，宮寒不孕，性慾減退;或大便久洩不止，五更洩瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；腎陽虛時面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。建議：1.經常活動腰部，可使腰部氣血循攻暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。 2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞等。 3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
女性腎陽虛吃什麼食物
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。
核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
除此之外，最好是在這時搭配9味御聖嗏會更好，能滋腎養腎、精氣共補。
女性陽虛體質食補有哪些
中醫認為，陽虛而生外寒，所以陽虛患者最主要的表現就是怕冷、四肢冰涼。當陽氣不足時，脾胃的消化也就失去了動力，無法很好地腐熟食物，直接從腸道排出，因此很多陽虛的人會出現腹瀉、消化不良的情況。陽氣不足，人體水分的代謝也會出現阻滯，寒溼瘀滯在體內，常常會表現出水腫、舌體胖大的情況。而且臟腑氣血得不到陽氣的滋養。容易氣血流通不暢，脈搏也會出現沉細無力的情況。案例中的張女士本身腸胃就不好，而在外國的飲食又多生冷，造成體內生寒，損耗陽氣.使陽氣更加不足，才會出現這些症狀。六七女人隨著三陽脈的衰弱，六腑的功能漸漸衰退，如果不注意調養，很容易出現陽氣不足的情況，導致疾病產生。為此，一定要注意調補陽氣。 對於六七女性來說，當歸羊肉湯也是一個補養的好方子。把當歸和羊肉分別洗淨，放入鍋中熬煮成湯，加鹽調味即可。吃肉喝湯，能夠暖身補陽。因為羊肉是溫熱的食物，有很好的補腎養陽的作用，而當歸有活血的功效。二味同煮，能夠活血補血、養陽益氣。上述女性陽虛體質食補方法是經過專家臨床總結，對大家一定有很好的建議，要求大家在瞭解了女性陽虛體質食補之後一定要結合自身的實際情況，選擇適合的方案，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。
女人陽虛吃什麼藥最好
女人陽虛吃藥只能去醫院檢查聽醫生開的藥來吃了，
陽虛可以吃容易“發”的食物，比如比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。
夏季避免吹空調電扇。做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。
自己按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位，或經常灸足三裡、關元，適當洗桑拿、溫泉浴。多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂，多聊天，這樣可以調理女人身體裡面的陽虛，另外還要多吃山藥粥，秈米、、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
陽虛的女生適合吃什麼
你確定是陽虛？中醫上認為真正陽虛的很少，一般都是陰虛。你最好找中醫確認一下。
女性腎陽虛吃什麼食物
韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可以起來很好的補腎養生作用。
製法：韭菜20克，大米90克。大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
搭配喝（御聖茶），強身補腎。