如何鍛鍊寶寶自己睡覺?

孩子多大需要自己獨立睡覺?怎麼鍛鍊獨睡?

培養孩子自己獨立睡覺的能力，是培養孩子獨立的開始，那麼多大的孩子可以自己獨立睡覺了呢?怎麼鍛鍊孩子獨睡呢? 孩子長到三四歲了，還不願在自己的小屋裡睡覺可怎麼辦?不用急，美國兒童睡眠問題專家懷斯特夫人為父母們提供了一套小方法。 需要提醒的是，只要下定決心讓孩子自己睡了，家長就絕不能心軟，就連偶爾把他抱到大床上做做樣子都不行，這是一個原則性問題。 1.白天讓孩子經常在自己的房間裡活動，比如讓他在那裡做遊戲、換衣服，告訴他自己能擁有一個房間是多麼了不起的事。你甚至可以把孩子的房間裝飾成類似大人房間的樣子，這會幫助小孩建立起對自己房間的親切感。 2.讓孩子在自己房間裡午睡。 3.如果需要的話，你可以陪孩子在他自己的房間睡上幾個晚上。 4.必要時，可以給孩子立點規矩，比如：“睡覺的時候必須安靜地躺在床上”。 5.要給孩子安排一個合理的睡眠時間，並督促他形成習慣，到時間就上床，然後把燈關掉。你可以坐在孩子床邊的椅子上安撫他，等他睡著，記住一定不要躺在他身邊。家長可以每過3天，就把自己的椅子挪遠一點，開始在床邊，然後移到門旁，下一次就在孩子的房間外了。不過，剛開始時，即便是在門外，也仍然需要讓孩子看到你，經過一段時間後，再徹底脫離孩子的視線。

怎樣鍛鍊寶寶自己睡覺

雖然你無法用語言教會寶寶如何自我安撫,但是你可以給他提供自我學習的機會。

如何訓練嬰兒自己睡覺

你可以在規定的時間讓寶寶在床上玩，最好把燈關了；持續一個星期左右的時間，寶寶就會形成一個習慣，每天晚上都會在那個時間段上床睡覺

怎樣從嬰兒時期就鍛鍊孩子自己睡

如果條件具備，最好從寶寶一降生起就直接讓他單獨入睡，這樣日後寶寶就不會經歷分床睡的折磨了。即便只是幾個月大的寶寶，一旦有了和父母一起睡的經歷，就會迷戀父母的體溫、氣息、皮膚的接觸帶給他的安全感，這時候再把他放到自己的小床上，他能清楚地辨認出自己是睡在不同的地方，於是立馬吵鬧著要睡到父母身邊。

試試這樣做

向寶寶傳遞你的聲音 安全感對寶寶至關重要。即便是小嬰兒，也開始對周圍環境有所響應，父母有事留他獨自一人時，也會產生緊張的情緒。因此，從一開始爸媽就要讓寶寶感受到，你們總是在他身邊。一個簡單而有效的做法是，讓寶寶隨時聽見你的聲音，對寶寶的情緒反應隨時做出響應。一旦寶寶確認爸媽永遠在身邊，就會建立起可靠的安全感，就有勇氣和信心獨立入睡。

父母要不放棄。如果到寶寶幾個月大時才分床睡，那他是一定不樂意的，年輕的爸媽要考慮能否戰勝自己 如果父母下決心讓寶寶一個人睡了，那就要和寶寶一起經歷痛苦的“意志磨練”：寶寶用哭聲提出要求，責怪爸媽把自己扔到一邊，強烈要求回到爸媽身邊。多數爸媽聽到孩子的哭聲，很快就抵擋不住敗下陣來，寶寶單獨入睡的計劃於是就會半途而廢。

怎樣訓練寶寶獨自入睡

那麼，呢？ 一、提前告之，給孩子適當的心理準備 家長在讓孩子獨自入睡前，可提前一至兩週告訴孩子，並講明原因。比如可以跟孩子說：“從xx時候寶寶要獨自入睡了，因為每天晚上寶寶睡後，媽媽還有很多事情要做，洗衣服、拖地、收拾房間、洗澡等等，如果媽媽等到寶寶睡著了再去做的話，就會很晚睡覺，媽媽很晚睡覺會很累的。媽媽愛寶寶，寶寶也是愛媽媽的，寶寶也不希望媽媽太累的，對不對？”提前給孩子一個心理暗示，讓孩子在心理上做好獨自入睡的準備。 二、消除孩子的緊張情緒 孩子不願意獨自入睡，很大一部分原因是害怕。燈亮著，沒有睡覺的氛圍，燈熄滅，太黑，難免會害怕。對此，家長可以在孩子上床躺下後，可以告訴孩子，睡覺的時候黑黑的，沒什麼可怕的。媽媽就在外面，有什麼事可以叫媽媽，媽媽也會保護寶寶的。 三、及時表揚孩子，做好正強化 如果孩子哪一天孩子沒有大人陪伴，自己獨自入睡了，家長在高興的同時，一定要記得及時鼓勵孩子和表揚孩子，讓孩子良好的入睡習慣得到正強化。比如可以跟孩子說：“昨天晚上寶寶真棒！不用媽媽陪，自己就睡覺了。為此，媽媽也提前了一個小時入睡，看，我也很精神哦！”“如果寶寶每天都能這樣，那就太好了！” 親愛的家長朋友，您的孩子會獨自入睡嗎？