經常缺鉀是什麼原因?

人經常缺鉀是怎麼回事？

鉀是人體內不可缺少的常量元素，一般成年人體內約含鉀元素150克左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。

缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力、懶動。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。

下面是一些含鉀元素較高的食物，我們平時可要注意。

一、糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；三、蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。四、海藻類。贊同0| 評論

為什麼老缺鉀什麼原因引起的

一個是飲食方面每天進入體內的鉀少了，因為鉀是“多吃多排，少吃少排，不吃也排”；另一方面有些人是家族性的，和遺傳有關。

長期缺鉀怎麼辦，我都快崩潰了

您好,您這個情況，最好去醫院檢查下，醫生會給您很好的補鉀的意見，平時生活，您也可以多吃含鉀多的食物，

例如肉類牛奶乳酪

新鮮水果和蔬菜、比如橘子、葡萄乾、

馬鈴薯、香蕉、冬瓜

其中香蕉的含鉀量最多。

您心情也要保持好，祝健康。

望採納，非常感謝

人體缺鉀是由於什麼引起的？為什麼會缺鉀？

攝入太少，或者丟失太多，最常見的原因是嘔吐、腹瀉導致鉀的大量流失

西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬儲中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵、蕎麥麵、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。