腰腿痠睏乏力什麼原因?

General 更新 2024-11-22

腰痠背痛全身乏力腿痠是什麼問題

很多朋友從30歲左右就開始腰痠背痛了，特別是辦公室一族，長期伏案工作群體，如：教師、編輯、財務人員、銀行職員、政府工作人員等等……久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰痠背痛。也可能是骨質疏鬆。伸懶腰健身儀的問世為廣大的辦公室一族提供了福音！每天您只需躺在“伸懶腰”上十幾分鍾即可徹底打通後背腧穴，古語有“腧穴通，則百病消”。“伸懶腰”健身儀無需接電，而是利用人體自身重量來按摩，躺在上面既牽引了頸椎，又按摩了後背，在休息中使疲勞一掃而光……不妨試一試一、治療原則：1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。二、治療方法1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的意願，才會施行手術治療。3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動正確姿勢篇之一陳靖倫醫師1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背痠痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背痠痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。

腿痠腿困.乏力是什麼原因

腿睏乏力引起的原因較多，如腰椎問題、腎虛、寒溼下注等原因都可導致，建議找中醫大夫喝中藥治療試試，祝身體健康

乏力，腰腿痠痛是怎麼回事呢，要吃啥藥好的

西施受寵丹

渾身無力，雙腿痠是怎麼回事？

建議：你是一位諮詢全身症狀及診斷治療情況的諮詢患者,你的主要問題的主訴是患者是一位45歲的女性中年患者,患者的主要症狀是出現至今10天左右渾身無力,膝蓋以下酸溜溜的,不清楚症狀產生的原因和消除的辦法,從你敘述中可以大致的瞭解到患者的基本情況是一是患者是一位中年患者,這個年齡的患者要尤其注意有沒有糖尿病,高血脂,高血壓的情況,二是患者的主要情況是出現全身的無力,雙腳痠,有些高血脂的患者,首先的症狀就是全身無力的情況,容易出現疲勞等等.在檢查及治療上,一是如果患者既往有高血脂的情況,建議複查血脂的情況,積極的降血脂治療,二是注意血壓的情況,患者的情況如果有頭暈的情況,要高度注意有沒有高血壓的情況,三是患者的如果出現尿頻,多飲,多食等,最好可以查個血糖看看.生活護理:在生活上,一是注意休息,不要熬夜,二是注意飲食,不要過食辛辣刺激的食物,適當的戶外散步對患者的健康是有很大的幫助的.