自我認知是什麼?

General 更新 2024-11-18

什麼是自我認知？

自我認知（self-cognition）是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地譁計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當地認識自我，實事求是地評價自己，是自我調節和人格完善的重要前提。

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什麼是自我認識

自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。自我認識是對自己及自己與周圍環境關係的認識，包括對自己存在的認識，對個體身體，心理，社會特徵等方面的認識。這種認識是個體通過觀察、分析外部活動及情景、社會比較等途徑獲得的，是一個多維度、多層次的心理系統。簡而言之，自我認識就是指人對自己及其外界關係的認識，也是認識自己和對待自己的統一。認識自我的途徑包括：①通過自我觀察認識自己。要認識自己，我們必須要做一個有心人，經常反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個什麼樣的人，找出自己的優點和缺點。自我觀察是我們自己教育自己、自我提高的重要途徑。自我觀察主要包括三個方面：a.自身外表和體質狀況的觀察，包括外貌、風度和健康狀況等方面的觀察； b.自我形象的觀察，主要對自己在所生活的集體中的位置和作用、公共生活中的舉止表現及社會適應能力等的觀察。 c.自己精神世界的觀察，包括對自己政治態度、道德水平、智力水平、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察。 ②通過他人瞭解自己。大文豪蘇軾寫道：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時候的確比較難，一般來說，當局者迷，旁觀者清，周圍的人對我們的態度和評價能幫助我們認識自己、瞭解自己。我們要尊重他人的態度與評價，冷靜地分析。對他人的態度與評價我們既不能盲從，也不能忽視。正確認識自己並不容易，一個人能否正確認識自己是非常重要的。

自我認識的重要性是什麼？

每個人都要用一輩子的時間去認識和了解自己，但，到最後任然不能百分之百的認識。只是認識的程度不一樣，認識和了解自己越多，走的彎路就會越少，不管是工作.生活還是愛情。每一個成功的人都是自我瞭解程度比較高的，只有認識和了解自己才知道什麼樣的事情適合自己，才知道自己要用什麼方法方式去面對！

自己我認識的方法：沒有具體的方法，人一生都在不斷的成長，想更多的瞭解自己就是，不斷的去做事，不斷的去犯錯，不斷的自我檢討，不斷的自我總結。不時的安靜下來進行自我對話，和自己溝通！

個人意見，僅供參考！

自我認識和評價有哪些方面？

自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中知的範疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。

自我認知的作用

自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。對於教育程度低，或者智力程度比較低的人，也許終身也不具備這種自我的認知。而對於有些人，則能夠超越這種心理認知。心理認知一般來說是一個無限的過程，因為心理活動本身是無限的，它會跟著個人經歷和記憶以及思想和想象力不斷地發展。因此凡是出現和前一階段或者時期不同的心理活動後，個體對自我的心理將會有一個總結和重新的調整。如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當地認知自己能夠克服這些不切實際的想法，還能夠全面的認識自己，在生活中尋找到適合自己的方面。

如何進行正確的自我認知

拿出一張白紙

在上面先寫下你的理想或者說你想要怎麼樣的生活想成為怎麼樣的人你覺得你該怎麼樣去成為這樣的人再寫下你現在所遇到的問題一條一條的寫

寫完後你再回頭看看你的最初寫下的東西最後對比下你所需要做的和你現在所迷茫的我想你會很快找到自己的答案

【一個不能正確評價自我的人，就會產生心理障礙，表現出對自我的不滿和排

斥，從而出現“現實自我”和“理想自我的差距”。 1.“以人為鏡”，從比較中認識自己

通過處世方法、感情方式等方面與同伴的比較，找出自己的位置。這種比較雖然常帶有主觀色彩，但卻是認識自己的常用方法。

不過，在比較時，要尋找環境和心理條件相近的人比較，這樣才較符合自己的實際水平和自己在群體中的位置。

2.從別人的評價中認識自己

人人都會通過別人對自己的評價來認識自己，而且在乎別人怎樣看自己，怎樣

評價自己。當然他人評價比自己的主觀認識具有更大的客觀性，如果自我評價與周圍人的評價有較大的相似性，則表明你的自我認識能力較好、較成熟，如果客觀評價與你自己的評價相差過大，則表明你在自我認知上有偏差，需要調整。

然而對待別人的評價，也要有認知上的完整性，不可以自己的心理需要而只注意某一方面的評價，應全面聽取，綜合分析，恰如其分地對自己做出評價和調節。

3.通過生活經歷瞭解自己

成功和挫折最能反映個人性格或能力上的特點，

通過自己成功或失敗的經驗

教訓來發現個人的特點，

在自我反思和自我檢查中重新認識自我，

認識自己的長

處和短處，把握自己的人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、

才能和優勢，不妨尋找機會表現一番，從中得到驗證。

如何進行自我認知

自我認知也叫自我意識，也就是一種意識狀態，自私，自信，自負，等都是有意識的心理現象。自我批評是更高級的一種自我認知，有自覺提高自己的意識。自我發展是在自我批評的前提下，形成否定之否定的不斷上升的思維邏輯，由人的本能的意識發展到人類特有的行為方式。

自我認知與自我覺察是進行清晰的自我定位的基礎，也是個人職業與事業生涯的起點。自我認知包括：認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特徵，認清自己的優勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。

什麼叫做自我認知能力？是什麼意思？

夢禒與現實本來是沒有距離的，只不過一個在心裡，一個在眼前！

在生活的舞臺上，每個人都各自有各自的角色，何必要求這個去扮演那個呢？那是不會成功的，也許是自己也扮錯了角色,可是誰又知道自己該演什麼不該演什麼呢？等你發現自己演錯了戲；你的舞臺也將人散燈盡!

你把生活設計成一場賭局，得到的卻是暫時的快感，你在賭局中投入的感情和精力越多，全盤皆輸的可能性就越大，就可能得到越多的傷害，你不該抱怨，遊戲的規則就是如此。你唯一能做的就是“願賭服輸”。

走過太多路～淋過太多雨～明白冬來雪飄～花開花落的道理～尋的；只是那份家的安定～

你的文憑代表你應有的文化程度，它的價值，會體現在你的底薪上，但有效期只有三個月!

春有百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。心中若無煩心事，便是人生好時節！

寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒。

曾經擁有的,不要忘記;已經得到的,更要珍惜;屬於自己的,不要放棄;已經失去的,留做回憶;想要得到的,必須努力;人這一生當中最重要的,是自己的夢想和追求!

淚水和汗水化學成傷相似，可是前者只能讓你獲得同情，而後者卻能讓你獲得成功!

童年似流水一樣的過去，時光是不老的，老的是人。走在時間裡的人，於紛擾的世間，每天忙碌著做一些可有可無的事情。混跡於人群中失去自己，再也找不回原來的模樣了。

人生是一張單程車票，失去的便永遠不會再擁有。千萬別把美好的生命浪費在等待上，把握現在，享受現在，才是最重要的。

走在一起,是緣份。

一起在走,是幸福！

太深的痛苦，有時只有快樂才能表現出來的，

太多的憂傷，有時需要笑容來掩飾。

淚水和汗水化學成傷相似，可是前者只能讓你獲得同情，而後者卻能讓你獲得成功。

寂寞和喧譁是相對的，你會在寂寞中感受人生鼎沸，在喧譁中迷失自己。

時間也許是一位了不起的醫療師，（淡忘）但它也是一名糟糕的美容師。（年老）

我左手拿刀，右手拿叉，把生活慢慢享用。

沙子如果在鞋裡,改變的將是行程;

沙子如果在眼裡,改變的將是世界.

不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止.

不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。

生話的事就象在寒風中吃雪糕一樣，在冰冷的後面感覺甜蜜！