漲肚吃什麼食物好?

肚子脹氣吃什麼食物好

出現肚子脹氣的情況後，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的症狀。這是由於在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數，緩解或預防便祕。而且在對西梅汁的研究中發現，西梅汁對緩解便祕有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。　　一直以來西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽，同時由於西梅汁具有很好的促進排便排毒的功效，在港臺地區的很多女性稱它為苗條汁。　　2.魔芋+蜂蜜　　之所以會導致出現肚子脹的情況，與便祕有著密不可分的關係，因此要想消除脹氣首先要治療便祕。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達到治療便祕的作用。把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，然後裝到容器裡用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺就能收穫到很好的治療便祕等功效。　　3.早起一杯冷開水　　對於有便祕以及經常腹脹的人群，應該養成每天早上起床後喝一杯涼開水的習慣，早上起床後喝2~3杯冷開水，就能夠有效的消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。而且在便祕的情況下，水分會被人體吸收，這個時候就會導致大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。　　4.飯後吃梨　　在肚子脹氣吃什麼好的問題上，飯後吃一個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素A、b、c、d和e。研究發現，一隻梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且其中鉀的含量也不少。在梨中還含有蘋果中所含有的能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，適量的食用可有效的起到治療便祕以及肚子脹氣的情況。

肚子脹氣不宜吃什麼東西

最合適答案：脹氣與脹疼，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有弗卻疼得讓你在床上打滾，且只要是腹部的疼疼，症狀上總是大同小異，常讓人觸不著頭緒，不曉得是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠大夫來診斷了）當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有非常多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些均屬於易產氣食物。乳類食品也是一個非常容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以不可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以不可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以不可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平日每晚睡前都可以不可以做一次可以不可以保護腸胃。脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢嚥，且不要一次吃得太多、太撐。平日避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對某種食物尤其容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。飯後不要一直以來悶坐在沙發上，可以不可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化回答1:不宜吃不易消化的食物

肚子脹吃什麼食物好，或者怎樣就不脹了

肚子脹氣一般有兩種原因，一是吃了容易脹氣的東西，二是肚子受涼了，如果是第二種那就要多喝熱水，保護好肚子，休息休息就好了，如果是第一種，那就需要多走走，讓氣體排出來就舒服了

胃脹肚子脹在飲食上吃什麼好

你好，在懷孕的時候，一般情況下要多注意飲食情況，平常多注意飲食，營養均衡就可以的。

肚子脹氣，吃什麼容易消除？

造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。 脹氣時你該怎麼辦？ 如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。 若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。 如何避免脹氣？ 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣： 吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。 平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。 飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。 哪些情況你必須去看醫生？ 莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。 如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。 排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。 經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。 常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。 大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鐘的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。 運用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

肚子脹,心滿吃什麼東西好?

白蘿蔔是排氣的，多吃些白蘿蔔，並扶助從上往下推肚子，將腹內氣體排出。

晚上總是漲肚子發屁吃什麼食物好

這是因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會排氣的。

有時排氣過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人排氣也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致排氣增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。