如何預防職業病?

如何做好職業病防治

一、積極配合衛生部門職業病防治工作的監督檢查。按照《職業病防治法》第八條規定，國家實行職業衛生監督制度，國務院衛生行政部門統一負責全國職業病防治的監督管理工作，縣級以上地方人民政府衛生行政部門負責本行政區域內職業病防治的監督管理工作。積極配合衛生行政部門的職業病防治工作，監督檢查是用人單位做好職業病防治工作的關鍵所在。

二、大力推進生產工藝改革。一是改革工藝條件。採用低毒或無毒原料，代替高毒或有毒原料，努力開發無毒無害的新型原料。二是進行設備改造。逐步改造和更換敞開式、不安全、汙染重的陳舊設備，努力實現密閉化作業，減少毒物危害；對噪聲、振動較大的鼓風機、空壓機、球磨機，砂磨機、衝床等設備，可採取吸聲、隔聲、減振、使用防噪用品或建立隔離操作間等防噪減振措施，降低噪聲、振動的危害；建立設備定期檢修和維護保養制度，加強設備的檢查和維護，防止設備的跑、冒、滴、漏現象，確保設備安全完好、正常運行。

三、加強生產場所通風淨化。

（一）從事粉塵作業的崗位，如配料、軋片、樹脂投料等，必須設置通風防塵裝置，保持完好有效，降低生產性粉塵對人體的危害。

（二）對敞開式或密閉不良的崗位及設備，如硝基稀料及成品包裝，溶劑和漆漿貯槽、調缸等採取強制性的抽、排風裝置，降低作業場所的易燃，有毒氣體濃度，確保操作者的安全和健康。

（三）塗料生產中其他生產現場，也應加強自然通風或機械通風，以降低毒物濃度和防暑降溫。

四、切實做好個人防護工作

（一）加強個人防護是保障操作者職業安全健康的重要措施。個人防護用品包括用防護口罩、防毒面具、防護眼鏡、手套、圍裙及膠鞋等。正確使用防護用品極為重要，特別在搶修設備等操作時。對於容易經皮膚吸收的毒物，或者接觸接觸強酸、強鹼類化學品，要注意皮膚的防護。一切防護用具，必須注重它的實際效果，使用後要加強清洗和保管。自覺養成工作後洗澡，不在生產場所進食、吸菸、喝水等良好的衛生習慣，以防誤食毒物，造成中毒。

（二）進入容器、設備等有限空間內作業時，必須嚴格按照有限空間作業有關規定操作，防止人員中毒。

（三）組織職業健康檢查和建立健康監護檔案：新工人上崗前職業健康檢查------這種體檢一方面可以及早發現是否有職業禁忌症，例如，患有哮喘的病人，不宜人事接觸刺激性氣體的操作；另一方面，這是一種基礎健康資料，便於今後觀察，做好保健工作。對從事有毒有害作業的職工，組織在崗定期體檢，對查出不適於從事有毒有害作業人員應及時調離或調換工作；對查出患有職業病的職工應按國家法律法規及時處理。有毒有害作業人員健康檢查資料要做到一人一檔。

五、加強職業病防治的管理

（一）在新建、擴建、改建和技術改造、技術引進等建設項目時，要依法進行建設項目職業衛生審查，把住職業病危害前期預防“關”，即職業病防護設施必須與主體工程同時設計，同時施工，同時投產。

（二）建立健全職骸衛生管理制度，切實加強有毒有害物質的貯存、運輸、使用、領取的管理工作，防止毒物的洩漏、擴散和遺失。

（三）加強生產場所職業病危害因素的定期監測及管理工作，隨時掌握危害物質濃度變化，及時發現和解決存在的問題。

（四）堅持職業衛生培訓和教育，提高廣大職工職業病防護知識和自覺防護意識。

如何正確飲食預防職業病

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。員工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。

1.鉛作業人員的飲食

接觸鉛的一般是採鉛、冶煉、印刷鑄字、搪瓷、油漆人員等。他們最好每天喝上2-3杯牛奶，並且多吃一些富含蛋白質的食物，例如魚類、蛋類、豆類及其製品，以及富含維生素的水果、蔬菜。

2.苯作業人員的飲食

接觸苯的有香料製造、藥物、橡膠、染料、油漆及鞋類製造等行業的工作人員。這些人適應高蛋白、高糖、低脂肪及富含維生素的食物，如雞、魚、乳類、動物肝臟、兔肉、糖類、豆製品、西紅柿、橘子等。

3.汞作業人員的飲食

從事礦業中的汞礦開採以及油量計、氣壓表、熒光燈、整流器、溫度計、石英燈等產品的生產人員，因為他們經常接觸汞物質，應多吃一些富含維生素B、C的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉、蛋類等。

4.錳作業人員的飲食

對於從事陶瓷、電焊條、乾電池等作業的有關人員，由於他們經常接觸錳，應該多吃些含鐵元素豐富的食品，例如瘦肉、動物肝臟、紅薯、芹菜、黃豆及豆類製品等。

5.磷作業人員的飲食

磷作業的人員應該多吃含有維生素C的瓜果、蔬菜，足夠的蛋白質、碳水化合物及含較多鈣質的食品。

6.高溫作業人員的飲食

在高溫環境下勞動的人員：由於機體大量出汗，體內鈉、鉀大量喪失，應多吃一些含鉀較豐富的食品，如黃豆、青豆、綠豆、馬鈴薯、菠菜、柿餅、香蕉等。高溫環境中，人體維生素消耗量增加，大多數水溶性維生素可從汗水中流失，其中以維生素C流失較多，應多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑桔類水果。

7.放射作業人員的飲食

接觸放射線的工作人員應該多吃些蛋類、豆類及其製品、奶類等含蛋白質高的食物。

8.其他作業人員的飲食

接觸砷等有毒物質者，可在平時的膳食中多安排些砂糖；振動、噪聲環境中工作的人員，體內的維生素B消耗量很大，應多食富含維生素B的食物，如米糠、麥麩，以提高工作人員的聽力，預防聽覺器官的損傷。此外，振動及噪聲通過植物神經系統，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降、食慾減退、腹脹等，故應食易於消化、能促進食慾的營養豐富的食物。

如何做好企業職業病防治工作

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一、積極配合衛生部門職業病防治工作的監督檢查。按照《職業病防治法》第八條規定，國家實行職業衛生監督制度，國務院衛生行政部門統一負責全國職業病防治的監督管理工作，縣級以上地方人民政府衛生行政部門負責本行政區域內職業病防治的監督管理工作。積極配合衛生行政部門的職業病防治工作，監督檢查是用人單位做好職業病防治工作的關鍵所在。

二、大力推進生產工藝改革。一是改革工藝條件。採用低毒或無毒原料，代替高毒或有毒原料，努力開發無毒無害的新型原料。二是進行設備改造。逐步改造和更換敞開式、不安全、汙染重的陳舊設備，努力實現密閉化作業，減少毒物危害；對噪聲、振動較大的鼓風機、空壓機、球磨機，砂磨機、衝床等設備，可採取吸聲、隔聲、減振、使用防噪用品或建立隔離操作間等防噪減振措施，降低噪聲、振動的危害；建立設備定期檢修和維護保養制度，加強設備的檢查和維護，防止設備的跑、冒、滴、漏現象，確保設備安全完好、正常運行。

三、加強生產場所通風淨化。

（一）從事粉塵作業的崗位，如配料、軋片、樹脂投料等，必須設置通風防塵裝置，保持完好有效，降低生產性粉塵對人體的危害。

（二）對敞開式或密閉不良的崗位及設備，如硝基稀料及成品包裝，溶劑和漆漿貯槽、調缸等採取強制性的抽、排風裝置，降低作業場所的易燃，有毒氣體濃度，確保操作者的安全和健康。

（三）塗料生產中其他生產現場，也應加強自然通風或機械通風，以降低毒物濃度和防暑降溫。

四、切實做好個人防護工作

（一）加強個人防護是保障操作者職業安全健康的重要措施。個人防護用品包括用防護口罩、防毒面具、防護眼鏡、手套、圍裙及膠鞋等。正確使用防護用品極為重要，特別在搶修設備等操作時。對於容易經皮膚吸收的毒物，或者接觸接觸強酸、強鹼類化學品，要注意皮膚的防護。一切防護用具，必須注重它的實際效果，使用後要加強清洗和保管。自覺養成工作後洗澡，不在生產場所進食、吸菸、喝水等良好的衛生習慣，以防誤食毒物，造成中毒。

（二）進入容器、設備等有限空間內作業時，必須嚴格按照有限空間作業有關規定操作，防止人員中毒。

（三）組織職業健康檢查和建立健康監護檔案：新工人上崗前職業健康檢查------這種體檢一方面可以及早發現是否有職業禁忌症，例如，患有哮喘的病人，不宜人事接觸刺激性氣體的操作；另一方面，這是一種基礎健康資料，便於今後觀察，做好保健工作。對從事有毒有害作業的職工，組織在崗定期體檢，對查出不適於從事有毒有害作業人員應及時調離或調換工作；對查出患有職業病的職工應按國家法律法規及時處理。有毒有害作業人員健康檢查資料要做到一人一檔。

五、加強職業病防治的管理

（一）在新建、擴建、改建和技術改造、技術引進等建設項目時，要依法進行建設項目職業衛生審查，把住職業病危害前期預防“關”，即職業病防護設施必須與主體工程同時設計，同時施工，同時投產。

（二）建立健全職業衛生管理制度，切實加強有毒有害物質的貯存、運輸、使用、領取的管理工作，防止毒物的洩漏、擴散和遺失。

（三）加強生產場所職業病危害因素的定期監測及管理工作，隨時掌握危害物質濃度變化，及時發現和解決存在的問題。

（四）堅持職業衛生培訓和教育，提高廣大職工職業病防護知識和自覺防護意識。

職業病有哪幾類?預防職業病的措施有哪些?

10類115種：

一、塵肺 13種

1、矽肺

2、煤工塵肺

3、石墨塵肺

4、碳黑塵肺

5、石棉肺

6、滑石塵肺

7、水泥塵肺

8、雲母塵肺

9、陶工塵肺

10、鋁塵肺

11、電焊工塵肺

12、鑄工塵肺

13、根據《塵肺病診斷標準》和《塵肺病理診斷標準》可以診斷的其他塵肺

二、職業性放射性疾病 11種

1、外照射急性放射病

2、外照射亞急性放射病

3、外照射慢性放射病

4、內照射放射病

5、放射性皮膚疾病

6、放射性腫瘤

7、放射性骨損傷

8、放射性甲狀腺疾病

9、放射性性腺疾病

10、放射覆合傷

11、根據《職業性放射性疾病診斷標準（總則）》可以診斷的其他放射性損傷

三、職業中毒 56種

1、鉛及其化合物中毒（不包括四乙基鉛）

2、汞及其化合物中毒

3、錳及其化合物中毒

4、鎘及其化合物中毒

5、鈹病

6、鉈及其化合物中毒

7、鋇及其化合物中毒

8、釩及其化合物中毒

9、磷及其化合物中毒

10、砷及其化合物中毒

11、鈾中毒

12、砷化氫中毒

13、氯氣中毒

14、二氧化硫中毒

15、光氣中毒

16、氨中毒

17、偏二甲基肼中毒

18、氮氧化合川中毒

19、一氧化碳中毒

20、二硫化碳中毒

21、硫化氫中毒

22、磷化氫、磷化鋅、磷化鋁中毒

23、工業性氟病

24、氰及腈類化合物中毒

25、四乙基鉛中毒

26、有機錫中毒

27、羰基鎳中毒

28、苯中毒

29、甲苯中毒

30、二甲苯中毒

31、正己烷中毒

32、汽油中毒

33、一甲胺中毒

34、有機氟聚合物單體及其熱裂解物中毒

35、二氯乙烷中毒

36、四氯化碳中毒

37、氯乙烯中毒

38、三氯乙烯中毒

39、氯丙烯中毒

40、氯丁二烯中毒

41、苯的氨基及硝基化合物（不包括三硝基甲苯）中毒

42、三硝基甲苯中毒

43、甲醇中毒

44、酚中毒

45、五氯酚（鈉）中毒

46、甲醛中毒

47、硫酸二甲酯中毒

48、丙烯酰胺中毒

49、二甲基甲酰胺中毒

50、有機磷農藥中毒

51、氨基甲酸酯類農藥中毒

52、殺蟲脒中毒

53、溴甲烷中毒

54、擬除蟲菊酯類農藥中毒

55、根據《職業性中毒性肝病診斷標準》可以診斷的職業性中毒性肝病

56、根據《職業性急性化學物中毒診斷標準（總則）》可以診斷的其他職業性急性中毒

四、物理因素所致職業病 5種

1、中暑

2、減壓病

3、高原病

4、航空病

5、手臂振動病

五、生物因素所致職業病 3種

1、炭疽

2、森林腦炎

......

職業病怎麼預防

用人單位在勞動過程中的職業衛生管理與防護措施職業衛生防護措施包括職業病危害防護設施、個人使用的職業病防護用品以及職業病防治管理措施等。職業病危害防護設施是以預防、消除或者降低工作場所的職業病危害。減少職業病危害因素對勞動者健康的損害，達到保護勞動者健康目的的設施、裝置或用品。一、職業病防治管理措施用人單位在勞動過程中應當採取下列職業病防治措施：1．組織制度管理落實：（1）設置或者指定職業衛生管理機構或者組織，配備專職或者兼職的職業衛生專業人員，負責本單位的職業病防治工作；（2）制定職業病防治計劃和實施方案；（3）建立、健全職業衛生管理制度和操作規程。2．對職業病危害設備和因素作警示說明：（1）向用人單位提供可能產生職業病危害的設備的，應當提供中文說明書，並在設備的醒目位置設置警示標識和中文警示說明。警示說明應當載明設備性能、可能產生的職業病危害、安全操作和維護注意事項、職業病防護以及應急救治措施等內容；（2）向用人單位提供可能產生職業病危害的化學品、放射性同位素和含有放射性物質的材料的，應當提供中文說明書。產品包裝應當有醒目的警示標識和中文警示說明。貯存上述材料的場所應當在規定的部位設置危險物品標識或者放射性警示標識；（3）用人單位在設備及材料放置及使用處設立警示標識。3．建立、健全職業衛生檔案和勞動者健康監護檔案。對從事接觸職業病危害的作業的勞動者，用人單位應當按照國務院衛生行政部門的規定組織上崗前、在崗期間和離崗時的職業健康檢查，並將檢查結果如實告知勞動者。職業健康檢查費用由用人單位承擔。職業健康檢查工作應當由省級以上人民政府衛生行政部門批准的醫療衛生機構承擔。對勞動者建立的職業健康監護檔案，應按規定的期限妥善保存。4．建立、健全工作場所職業病危害因素監測及評價制度。用人單位應當實施由專人負責的職業病危害因素日常監測，並確保監測系統處於正常運行狀態；應當按照國務院衛生行政部門的規定，定期對工作場所進行職業病危害因素檢測、評價，檢測、評價結果存入用人單位職業衛生檔案，定期向所在地衛生行政部門報告並向勞動者公佈。從事使用高毒物品作業的用人單位應當至少每一個月對高毒作業場所進行一次職業中毒危害因素檢測；至少每半年進行一次職業中毒危害控制效果評價。職業病危害因素檢測、評價由依法設立的取得省級以上人民政府衛生行政部門資質認證的職業衛生技術服務機構進行。5．定期進行職業衛生知識培訓。用人單位的負責人應當接受職業衛生培訓，遵守職業病防治法律、法規，依法組織本單位的職業病防治工作；應當對勞動者進行上崗前的職業衛生培訓和在崗期間的定期職業衛生培訓，普及職業衛生知識，督促勞動者遵守職業病防治法律、法規、規章和操作規程，指導勞動者正確使用職業病防護設備和個人使用的職業病防護用品。6．對未成年工和女工實行特殊保護。用人單位不得安排未成年工從事接觸職業病危害的作業；不得安排孕期、哺乳期的女職工從事對本人和胎兒、嬰兒有危害的作業。7．建立、健全職業病危害事故應急救援預案。二、職業病防護措施1．加強設施防護與配備防護用品。用人單位應當優先採用有利於防治職業病和保護勞動者健康的新技術、新工藝、新材料，逐步替代職業病危害嚴重的技術、工藝、材料；必須採用有效的職業病防護設施，併為勞動者提供個人使用的符合防治職業病要求的防護用品。2．公告與告知。產生職業病危害的用人單位，應當在醒目位置設置公告欄，公佈有關職業病防治的規章制度、操作規程、職業病危害事故應急救援措施和工作場所職業病危害因素檢測結果。對產生嚴重職業病危害的作業崗位，應當在其......

如何有效的預防職業病

糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷 頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎。生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。 合理用枕 枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人每天需要有1/4 ～1/3的時間用於睡眠，所以，枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性束維護椎間結構的正常關係。如果長期使用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，從而導致頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。 預防慢性勞損 由於某些工作需要特殊姿勢或在強迫體位下工作較長時間。如果不予重視，很容易發生慢性勞損，並逐漸導致頸椎病。預防慢性勞損，除工間或業餘時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛鍊，以預防頸椎病的發生。 頸椎病的治療方法: （一）牽引 1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。 2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。 (1)姿位:體位可採取坐位或臥位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀幹縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。 (2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。 (3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。 (4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰臥位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鐘，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。 (5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鐘，放鬆或減小牽引重量1分鐘，反覆進行半小時左右。 (二)推拿 1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。 對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。 2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如: (1)在頸背部反覆作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩......

教師容易得哪些職業病？如何預防教師職業病

痔瘡 痔瘡在老師中發病率較高，主要是因為長時間伏案工作使血液在直腸靜脈長期停滯，營養供給被破壞，造成黏膜萎縮，導致痔瘡生成。

預防對策：平時要加強運動。批改作業和備課時，每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動，做幾個下蹲起立的動作或自由走動或做操，也可用手掌由輕到重拍打臀部若干次，以使血脈暢通，防止靜脈曲張。

支氣管炎 由於粉筆粉塵侵襲呼吸道，粘附在氣管和支氣管，損壞纖毛上皮細胞，促使黏液腺增生、肥大，引起支氣管非特異性炎症。這種粉塵性支氣管炎主要表現為咳、痰、炎等症狀，教齡越長患者越多，程度也越重。

預防對策： 教師上課時板書儘量做到簡明扼要，避免頻繁地寫寫擦擦，或者使用無塵粉筆。此外，日常生活中要加強自我調理，飲食宜清淡，多食用富含蛋白質和維生素的食物，如奶製品、蛋類、魚、瘦肉及新鮮蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。

慢性咽炎 教師主要是用聲音傳播知識，聲音是肺部產生的氣流衝擊喉部聲帶發出。由於長期用嗓，使咽部組織疲勞損傷，咽部有明顯的異物感，出現充血、疼痛、多痰等症狀。

預防對策：防治咽炎首先要講究科學用嗓，講課時嗓音適度，氣沉丹田，掌握正確的發聲方法，調動體內的氣息，以達到最佳的共鳴效果，使嗓音洪亮有力。日常飲食重在清肺養陰，化痰散結。可常飲綠茶、菊花茶，食用蛋類、蘿蔔、絲瓜、綠豆、蓮藕、香蕉、梨等。

脊椎疼痛 脊椎病是伏案工作者特別是教師易患的疾病。由於長期伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後肌肉韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，長期低頭伏案還使整個軀體重量全部壓在腰骶部，引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

預防對策：在坐姿上儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。每當伏案過久後，應擡頭向遠眺望半分鐘左右。這樣既可消除勞感，又有利於頸椎的保健。

腦力疲勞 教師因長期用腦（備課、批作業）容易引起腦的血液和氧氣供應不足，使大腦出現疲勞感。主要表現為頭昏腦脹、食慾不振、記憶力下降，注意力不能集中。

預防對策：緩解緊張，消除疲勞的自然方法：多梳頭，多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3-5分鐘，腦疲勞會立即緩解，工作效率會提高；每週散步3-4次，每次30-45分鐘，或一星期進行3-4次戶外活動，每次30分鐘。

心理疲勞 隨著競爭愈來愈激烈，教師的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力。上樞神經系統持續處於緊張狀態，會引起心理反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

預防對策：對待心理疲勞，單純的睡眠休息解除不了，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，更不要鑽牛角尖，可找幾個知心朋友談談心、聊聊天或參加一些對健康有益的文體活動。同時講究心理衛生，加強品德修養，調整好自己的精神狀態，開闊心胸以減少產生心理疲勞的誘因。

如何預防職業病

健康監護管理

4.總則

4.1職業健康監護目的

4.1.1早期發現職業病、職業健康損害和職業禁忌證;

4.1.2跟蹤觀察職業病及職業健康損害的發生、發展規律及分佈情況;

4.1.3評價職業健康損害與作業環境中職業病危害因素的關係及危害程度;

4.1.4識別新的職業病危害因素和高危人群;

4.1.5進行目標干預，包括改善作業環境條件，改革生產工藝，採用有效的防護設施和個人防護用品，對職業病患者及疑似職業病和有職業禁忌人員的處理與安置等;

4.1.6評價預防和干預措施的效果;

4.1.7為制定或修訂衛生政策和職業病防治對策服務。

4.2責任和義務

4.2.1用人單位的責任和義務

(1)對從事接觸職業病危害因素作業的勞動者進行職業健康監護是用人單位的職責。用人單位應根據國家有關法律、法規，結合生產勞動中存在的職業病危害因素，建立職業健康監護制度，保證勞動者能夠得到與其所接觸的職業病危害因素相應的健康監護。

(2)用人單位要建立職業健康監護檔案，由專人負責管理，並按照規定的期限妥善保存，要確保醫學資料的機密和維護勞動者的職業健康隱私權、保密權。

(3)用人單位應保證從事職業病危害因素作業的勞動者能按時參加安排的職業健康檢查，勞動者接受健康檢查的時間應視為正常出勤。

(4)用人單位應安排即將從事接觸職業病危害因素作業的勞動者進行上崗前的健康檢查，但應保證其就業機會的公正性。

(5)用人單位應根據企業文化理念和企業經營情況，鼓勵制訂比本規範更高的健康監護實施細則，以促進企業可持續發展，特別是人力資源的可持續發展。

4.2.2勞動者的權利和義務

(1)從事接觸職業病危害因素作業的勞動者有獲得職業健康檢查的權力，並有權瞭解本人健康檢查結果。

(2)勞動者有權瞭解所從事的工作對他們的健康可能產生的影響和危害。勞動者或其代表有權參與用人單位建立職業健康監護制度和制訂健康監護實施細則的決策過程。勞動者代表和工會組織也應與職業衛生專業人員合作，為預防職業病、促進勞動者健康發揮應有的作用。

(3)勞動者應學習和了解相關的職業衛生知識和職業病防治法律、法規;應掌握作業操作規程，正確使用、 維護職業病防護設備和個人使用的防護用品， 發現職業病危害事故隱患應及時報告。

(4)勞動者應參加遵照本規範指導原則、由用人單位安排的職業健康檢查，並在其實施過程中與職業衛生專業人員和用人單位合作。如果該健康檢查項目不是國家法律法規制定的強制性進行的項目，勞動者參加應本著自願的原則。

(5)勞動者有權對用人單位違反職業健康監護有關規定的行為進行投訴。

(6)勞動者若不同意職業健康檢查的結論，有權根據有關規定投訴。

如何預防職業病帶來的危害？

這個的確是個難題，我是平面設計員，整天坐在電腦旁，頸椎和肩周都不好，只能工作累了，就起來運動一下，做做操

如何預防常見的職業病危害

職業病危害指對從事職業活動的勞動者可能導致職業病的各種危害。職業病危害因素包括職業活動中存在的各種有害的化學、物理、生物因素，以及在作業過程中產生的其他職業有害因素。

根據《職業病防治法》的規定，我國職業病防治工作堅持預防為主、防治結合的方針，實行分類管理、綜合治理。勞動者依法享有職業衛生保護的權利。用人單位負有以下義務：依法參加工傷社會保險；為勞動者創造符合國家職業衛生標準和衛生要求的工作環境和條件，保障勞動者獲得職業衛生保護；建立、健全職業病防治責任制，加強對職業病防治的管理，對本單位產生的職業病危害承擔責任等。

勞動過程中的防護與管理。用人單位應當採取下列職業病防治管理措施：設置或者指定職業衛生管理機構或者組織，配備專職或者兼職的職業衛生專業人員，負責本單位的職業病防治工作；制定職業病防治計劃和實施方案；建立、健全職業衛生管理制度和操作規程；建立、健全職業衛生檔案和勞動者健康監護檔案；建立、健全工作場所職業病危害因素監測及評價制度；建立、健全職業病危害事故應急救援預案。

此外，用人單位必須採用有效的職業病防護設施，為勞動者提供個人使用的職業病防護用品。優先採用的勞保用品www.dehsm.com有利於防治職業病和保護勞動者健康的新技術、新工藝、新材料。產生職業病危害的用人單位，應當在醒目位置設置公告欄，公佈有關職業病防治的信息。應當經常性維護、檢修職業病防護設備等，確保其處於正常狀態。用人單位負責人應當接受職業衛生培訓，依法組織本單位的職業病防治工作。