惡露不淨吃什麼?

General 更新 2024-11-22

惡露不淨吃什麼食物調好

惡露的飲食：

1.山楂紅糖水

把山楂切片後加入30g紅糖，每天喝2次，這樣可以促進惡露的排出。

2.雞子羹

先把三個雞蛋打散在水中，加入阿膠打碎後在水中浸泡，加入米酒和清水燉煮，等到膠化以後再往裡面加入雞蛋，加入鹽，煮30秒即可。

3.藕汁

將藕榨成汁後加入白糖即可，藕汁有清熱涼血，活血止血的作用。

4.小米雞蛋紅糖粥

燒開的水中加入小米，等小米煮爛後加入雞蛋，攪勻，煮開後加入紅糖即可。這種方法補氣血。

5.益母草

請遵照藥店的指示。

福州東南婦幼醫院

吃什麼食物可以有助於自己惡露的排出

山楂

對於產婦排惡露吃什麼，山楂是首選。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新媽媽產後因過度勞累往往會食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，這時適當吃些山楂能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於產後身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。

蓮藕

產婦排惡露還可以吃蓮藕。中醫認為藕性寒、味甘，生吃，有涼血、散淤之功效，還能治熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟吃能益血、止瀉，還能健脾、開胃。蓮藕還有活血止血的功效，非常適合產婦食用，尤其是產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以幫助產婦排惡露。

阿膠

產婦排惡露可以吃阿膠。阿膠是常見的補品，不少女性都會服用阿膠來養顏補血。事實上，阿膠最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。而且阿膠還能用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽的情況。

紅糖

紅糖水被認為是使用範圍最廣、取材最方便、價格最便宜的產婦排惡露的方法，很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水。做法是：紅糖、冷水一起放入鍋中，蓋上蓋子，大火燒開轉小火煮3-5分鐘，關火以後靜置5分鐘，倒出飲用。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。

生化湯

生化湯是婦女產後常用的湯水，甚至有些地區民間習慣作為產後必服之劑，雖說生化湯對人體有益，但更適合產後血虛瘀滯偏寒者為宜。產婦排惡露，生化湯也是一大選擇。

原料：當歸40克，川芎30克，去芯桃仁25克，烤老薑25克，炙草25克。

做法：1、將材料加入煮過的700毫升米酒水中，慢火煮1小時，之後藥酒倒出備用，此時藥酒剩200毫升左右;2、再加入米酒水350毫升，重複1的煮法，剩100毫升左右;將1、2的藥酒加在一起共300毫升拌勻即可。