腳抽筋了怎麼緩解疼痛?
General 更新 2024-11-21
晚上睡覺時，半夜會腳抽筋，這是為什麼？抽筋時該如何緩解疼痛？
1 缺鈣，
2 著涼，
3 運動量太大，肌肉痙攣
解決方法：
補鈣，平時多喝鮮牛奶，多晒晒太陽，要堅持；
晚上抽筋時，坐起來伸直大腿，往回搬腳趾，一會就會緩解，還有記著多蓋被子
運動前做好準備活動，不要突然增加運動量。
身體抽筋怎麼緩解疼痛
你好！先讓自己放鬆放鬆，然後最後去醫院就診一下為好！
1 缺鈣，
2 著涼，
3 運動量太大，肌肉痙攣
解決方法：
補鈣，平時多喝鮮牛奶，多晒晒太陽，要堅持；
晚上抽筋時，坐起來伸直大腿，往回搬腳趾，一會就會緩解，還有記著多蓋被子
運動前做好準備活動，不要突然增加運動量。
你好！先讓自己放鬆放鬆，然後最後去醫院就診一下為好！
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