輕度強迫症如何治療?

輕度強迫症怎麼辦？

強迫症的治療一般採用藥物治療和心理治療相結合，可產生良好的效果。但輕度無需藥物治療1．心理治療心理治療的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。行為治療、認知治療、精神分析治療均可用於強迫症。系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。如在治療一名強迫性洗手患者時，規定第一週每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次；第二週每次不超過15分鐘，每天不超過3次；以後依次遞減。若有焦慮不安時，便全身放鬆，入靜。每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現，除了教會患者放鬆肌肉外，還可配用地西泮和心得安以減輕焦慮。以彈擊手臂的厭惡療法治療強迫觀念，對藥物治療無效者可試用，當患者呈現某種無法剋制的觀念時，即以手繃開橡皮圈彈擊自己的手臂，數十次乃至數百次，直至可抑制觀念。

有輕微強迫症怎麼辦？

《知覺生長模型》認為強迫症是條件反射，條件反射的神經通路是自動化的線路，只要興奮能量到達（即觸發）這條線路的起點，立即傳遍整個線路，表現出不受自我意志控制的特點。你在快睡著時，將無可避免地觸發這些神經線路，顯然，避免興奮能量觸碰起點的做法是不可能了。那麼，只能採取改造和抑制這些神經通路的方法。方法如下：每晚睡覺前，首先關好門窗，喝水，上廁所，上床，最後是檢查蚊帳。等到這些擔心的念頭出現時，心裡馬上回答：“早幹好了，快睡！”天天如何，就是建立了新的改良的條件反射線路，原來的一段夾在中間，受到前後信息攻擊性的主動抑制，就可以逐漸被抑制了。

輕度強迫症怎麼治療中醫能看嗎

當智慧發展到一定程度，你會發現沒有人可以幹掉焦慮症，也沒有焦慮症在控制人們。

節選自《走出焦慮風暴》這本書

輕度強迫症怎麼治療 其實很簡單

如輕度強迫症建議可以看看森田療法的書籍。強迫症的核心是衝突，而森田療法是打破精神交互，順其自然，為所當為。

我有輕微的強迫症傾向，怎麼治療？

其實也沒必要有什麼罪惡感,人或多或少都會有些怪癖.就像偶爾的強迫 抑鬱 焦慮 也是誰都會有的,這是一種很正常的現象,只要把這種症狀控制在程度輕微,持續時間短,不引起情緒低落等情緒障礙就可以.不理是應對這種強迫現象最為明智的策略,如果強迫現象並沒有引起焦慮反應,那麼久而久之,強迫現象就會告退.真正在後面起作用的是其不良個性和思維方式.所以要積極 樂觀 無畏地面對,順其自然,適當的忍受這種現象帶來的痛苦,堅持正常的學習閥生活,做自己應該做的事,這種現象就越來越不能對你的學習與生活造成干擾,你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕.

不過拔毛髮並不是什麼好事,很容易引起毛囊炎,拔完之後又會長的,且毛髮會越長越硬,反而影響美觀.自己多注意些就是,不要太放心上,如果實在擔心可百度找下強迫測試,看看程度再說.程度嚴重的話要及時治療.

輕度強迫症真的可以完全治癒嗎

當然可以了，但是你也別給自己亂套強迫症標籤推介你購買一本書《走出焦慮風暴》，裡面涉及到很多調心的常識。

覺得自己有輕微的強迫症怎麼辦

這個很正常的啊，很多人都會有這種想法的。不要太擔心，是不是壓力太大了啊。

輕度強迫症的概述

在痛苦的長時間折磨下，患者開始對症狀採取措施，以便能減輕痛苦。此時已是嚴重強迫症了。並且對自己開始反思，瞭解強迫症無論是輕度還是重度的，其本質是一樣的。一般初期的患者對自己的瞭解欠深。會努力的抵抗症狀。從而陷入強迫的恐怖循環。對於強迫症的治療，無論是初期還是後期都是很難治療的。初期的患者雖然患病時間短，但對自己不自知，對強迫的認識不足，只是一味的抵抗症狀來緩解強迫的帶來的焦慮。而重度強迫，患病時間已長，患者已經有較強的自知，但是強迫的形成的過程及原因已經記不清楚了。亦不易於治療。所以強迫症是很頑固的神經症，但也不是對他束手無測的。作為一個強迫患者，應該覺得有希望。