過敏可以吃哪些水果?

General 更新 2024-12-25

防過敏應該多吃哪些水果

少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗,韭菜,菠菜,橘子,蘿蔔,白菜,冬瓜,西紅柿,大蔥,柿子,芹菜,黃瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等. 維生素C具有還原作用，能抑制色素的增加，使皮膚白皙，並能預防晒斑。富有維生素C的食品有檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿蔔、捲心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜、香瓜等。

過敏後可以吃的的食物有哪些食物

不能吃油膩、辛辣刺激性食物

日常生活中有皮膚過敏的人要注意了儘量少吃一些糖類食物，然後避免一些高油高熱量的食物，飲食儘量以清淡為主。皮膚過敏對我們的美麗是有影響的，其實在攝取食物的時候我們要注意了比如說一些含脂肪酸以及蛋白質多的食物可以幫助我們降低過敏的機率這點大家要注意了。

不能吃海鮮、魚類

有一些人群對海鮮過敏，海鮮的刺激性也確實比較大一些。如果你正好海鮮過敏，那麼千萬不要頂風作案，在過敏期間，絕對不能吃海鮮。不新鮮的魚類會釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應特別注意選用新鮮的魚類。

不吃加工食品

平常我們見到的有些零食添加了一些不好的成分。如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品，並停止食用。

不能吃光敏性蔬菜

比如人們常吃的油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧等。每逢5—8月，陽光強烈，皮膚過敏不能吃什麼，如果過多食用這些蔬菜，又沒有“躲”開太陽，有些人的皮膚上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現皮膚潰瘍，並伴有頭痛、噁心。

哪些是抗過敏功能食物和過敏吃哪種水果最好

當皮膚過敏時，會出現紅腫、刺癢等反應，這時如果不及時處理，皮膚將會出現很明顯的腫脹，甚至會有水皰產生，日後即使過敏症狀得以緩解，也會留下比較明顯的色素沉著，而這種色斑往往很難或永久不能消退。切記，當皮膚出現過敏症狀時，千萬不要抓撓患處，在這時有一步急救，可以在最大限度上控制病情。北京廣安門中醫院皮膚科主治醫師宋坪介紹: 當皮膚出現過敏以後，我們應該在第一時間用涼毛巾對皮膚進行冷敷，因為皮膚出現過敏以後，會在皮膚上出現一些紅斑，會重現腫脹，有這種燒灼的感覺，這個時候，我們對皮膚進行冷敷，可以收縮擴張的毛細血管，可以減少炎症的反應，可以減少這種滲出，這個時候冷敷之後，我們再去醫院進行治療，這樣子可以達到更好的治療效果。切記，當皮膚出現過敏症狀時，應該把溼毛巾對患處進行冷敷，只有這樣做才能起到收縮血管，鎮定皮膚，減輕炎症的作用。平時要注意遠離自己的過敏源，如果是在家裡的話，就應該增加空氣的溼度。多吃一些水果，像蘋果還有果膠，比較多的吃水果。很多人皮膚過敏之後，願意給自己開個藥方，就抹什麼皮炎平之類的藥膏，當時的確是管用的，但是時間長了，你老抹這樣的藥膏是會產生依賴性的，你停藥之後，皮膚可能又會出現腫的問題，所以我們覺得，如果你的皮膚出現了過敏症狀的話呢，不要怕麻煩，還是要到醫院就診。特別提醒:一旦發生過敏性哮喘，可以拿一杯熱水，讓嘴貼近杯口，呼吸水的熱氣，這樣有助於舒緩哮喘的症狀。

吃什麼水果或者蔬菜可以治皮膚過敏

橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等

柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長髮。

椰子：汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。

蘋果：色澤美豔，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。

石榴果肉晶瑩豔麗，甘酸生津。可止渴生津，澀腸止瀉，固腎收斂。吃多容易傷齒，生痰

白菜：大白菜古時又叫菘，有“菜中之王”的美名，在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養價值，有“百菜不如白菜”的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

油菜：顏色深綠，幫如白菜，是十字花科的植物。油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。愛美人士不妨多攝入一些油菜，一定會收到意想不到的美容效果。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。

西葫蘆：又名美洲南瓜，是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受。西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。