如何自學機械舞?

怎麼學習機械舞

1，找一個基礎教學視頻，比如www.youku.com/playlist_show/id_5517932.html這個，是北京CK舞團的視頻，很全面。從最基礎的學起，看一個動作學一個，學完之後下來自己練。

2，時間，你需要多抽空出來鞏固你之前學過的動作，越熟練越好

3，鏡子，家裡有一張鏡子自學必備的，對著鏡子做動作，看自己哪裡不對，再跟視頻對比。

4，進階，當你基礎動作都練得差不多的時候，就可以考慮進階，你可以找一些表演視頻，南賢俊的可以，比如他的這個v.youku.com/v_show/id_XMzM1NzAyMzU2.html，可以把你學的基礎動作連貫起來做

5，dance to the beat ,就是跟著音樂跳，找兩首機械舞的歌，然後跟著音樂的節奏跳

另外，機械舞最重要的兩樣東西是自信和堅持，不要管別人怎麼說，自己開心就好了。還有不能堅持的話，上面的所有都是白說。

我也是自學黨，現在雖然不能說是大神，但還是有小成吧，相信自己，年齡肯定不是問題，只要你願意，不管多久都可以學。

到最後，你自己從這些成長曆程中一定也會領悟很多，然後不用再問什麼，自己都會跳了

怎麼自學機械舞

您好、機械舞愛好者是嗎？

如果是真心喜歡、那麼、我給你說說我的一些方法！

既然愛好、就從簡單的也是基礎的步伐開始-滑步走起！ 這個你可以在百度上找機械舞滑步教學（比如：側滑、向後滑行、打圈滑行），滑步這裡，其實並不會讓一個新人覺得困難、只要多看、然後回去了多學習、練習，一週的時間、以上這幾種滑步你都可以學會！ 我就是這麼過來的、各種滑步、一年前電腦自學視頻弄明白的！學會了、就會有舞蹈範er了！

其次，方法同上，視頻教學（兩臂的wave、身體的wave ）。

然後，震臂、震胸、大腿的震動等等...都有教學，而且不是多麼難的！

我現在積極學習身體的錯位動作！ 一起加油！

如果覺得我的回答對你有幫助，還請您採納。

加油，跳出感覺來！慢慢學習吧！ 記得：要多看視頻！

機械舞可以自學嗎，無基礎，想學，如果可以自學的話，怎麼自學，多久可以學會？求解

自學成才的人很多。機械舞就是模防機器人的疆硬動作。學多久是無法界定的。學是永遠學不完的。

機械舞要怎麼學啊？要練什麼基本功什麼的？

學習機械舞機首先要練好的就是雙臂的震，以雙臂的震帶動全身上下，然後一次抵達全身。機械舞的基本功也很重要。

練習機械舞的方法：

1，始練習pop時很容易因為追求pop大的效果而產生壓肩等錯誤的做法，這樣練下去一旦養成習慣就很難改正，而且pop的提高也不會很大。另外還有其他的基本功可以練習Wave 身體的繞 ，還有下半身的平衡和腿的控制 。

2，練習的部位可以分為：頭部、胸部、手部和腿部。

3，手部又可以分為：大臂和小臂的pop。

開始時先把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺；然後手腕往下壓，手指頭部分要往上，手腕向下壓的時候會看到小臂有一個凹洞，就是打pop做出那個小洞，然後反覆的練習即可。大臂練習當中，會看到手的上半部分肌肉有有爆破出來，還有胸部與手臂相連的部分與背部的肌肉都在跳動。手腕向下壓時，胸前的肌肉會稍微也有跳動的感覺。

剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上。

4，腳部POP的練習

腳步的POP就是胯下的POP，很多人都把它想的好複雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，注意的是利用膝蓋。

首先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺；

其次慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。

最後慢慢的站起來，腳快要站直的時候，突然在這裡用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反覆練習即可。

5，頭部的POP

頭部的POP有點像“喂”的一聲，當在叫別人“喂”的時候，頭部會感覺稍微向上點了一下，就是那一“點”其實就是POP了，只是要用力而且要短時間內完成。

6，胸部的POP

胸部的POP在練好了以上三個部位的POP後，就會形如流水般自然就會POP了，但是真正單一的胸震是需要練習的浮練習方法第一把腰挺直了，會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮。

學習機械舞應該注意些什麼，自學的話學完要多長時間。

需要注意姿勢正確，基本功紮實，自學的話時間沒法回覆您，原因如下

（1）看您對自己的要求是什麼，如果是鍛鍊身體的出發點，3個月左右就差不多了。

（2）要是想跳好，出去比賽什麼的，需要一直練習基本功的。

（3）人和人接受程度，對音樂的理解程度不一樣，所以練習的進展也不一樣。

（4）舞蹈不是一本書，翻到最後就算完成，舞蹈永無止境，需要不斷深化對動作和音樂的理解，

自學機械舞大概需要多長時間

看你想要到那個地步了~可以表演給外行看的話一年足夠了~不過每天必須勤加練習，這是一年練習的基本要求：

POP！每天半小時POP基礎練習，堅持一年後開始wave，rolling的學習，這個時候你的POPPIN基礎已經掌握且具備POPPIN舞蹈學習的悟性，學習起來會很快。加之一年的POP基本功練習使你的肌肉已經完全能跟隨節奏，切肌肉會相對發達切靈活。建議每天進行身體鍛鍊，俯臥撐是必須的項目，每天一杯牛奶，兩個雞蛋，一塊牛肉或者雞肉！營養一定要跟上。還有最好找個好一點的老師教，啟蒙老師很重要！以上是最好的POPPIN學習流程~

不過想要學好還是要找個好老師，啟蒙老師是相當重要的！

想學機械舞，怎麼學？ 10分

個人認為樓上並不是很懂機械（poppin） 機械沒有一開始就先練埃及手（不是印度手！）的 pop的震動主要練習手腕 小臂 大臂 大腿 練久了再帶動其他部分 另外“練軟度，壓腿，壓胯（要命），T腿，拉筋”這些對於機械初學不是十分重要（要學好就不一定）“(跳、轉、翻、空轉）的基本練習”基本用不到 popin的練習個人認為是要求最簡易的 關於POP wave rowing甚至滑步 埃及手之類（自己找視頻 poppin的訓練方法）隨時隨地可以練 但這並不意味著你可以自學 不找老師我認為是不行的（我一開始也想自學 ）我贊同樓上高考結束後去找個POPPIN班 有錢直接私教 找個老師帶你 伐且帶你就要很久 別以為隨便學學就學成 至於目前我認為你可以去熟悉一下基本的動作原理 自己試著練練 但注意很容易出錯 特別是腿部pop 連錯會傷到膝蓋 自己斟酌一下

新手學機械舞，先從哪開始學？

你應該先練肌肉震動....

這次要講的是下面幾點的練習：

一、手部的POP

二、腳步（也就是胯部練習）的POP

三、頭部的POP

四、胸部的POP（先不用練習）

前言：POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕鬆就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重複一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵

一、手部練習的方法

1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺

2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反覆那樣練習就是了）

3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。

估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。

這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然

二、腳部POP的練習

腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好複雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太複雜就可以了，儘量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。

1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺

2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力

3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這裡用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反覆練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家儘量想的越簡單越好

這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然

三、頭部的POP

其實這個頭部分的練習用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！

其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧

1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”，記得，頭部的POP有點像“喂”的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人“喂”的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一“點”其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕鬆的表情，突然叫別人喂的一聲，反覆練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP ......

如何快速學好機械舞或者街舞?

街舞（英文名字Hip Hop）最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。 街舞是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。 跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。 以動作為標準，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分為兩種，一種是個人的技巧街舞。個人技巧街舞是最早流行的一種街舞，因為它能體現年輕人精力旺盛的一面，他們的很多地面動作，譬如說翻滾、倒立、彈跳都是比較高技巧的個人街舞表演。另外一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞形式。它反映了大眾的需要，跳起來比較簡單，節奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。所以目前比較普遍的就是集體街舞。 Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬於技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內青少年所喜愛。跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。 20世紀80年代，被稱為“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc創造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的許多國家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英國舉辦的B-BoyChampion，超過10個國家的百名參賽選手會參加這樣的盛事。比賽的優勝者很快就會聲名遠播，成為青少年的明星。 Hip-Hop： Hip－Hop翻譯過來是嘻哈，RAP翻譯過來是饒舌，這兩個概念不同。Hip－Hop實際上不是音樂名詞而是文化名詞，包括說唱、塗鴉、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源於60年代，而作為音樂理解的Hip－Hop則起源於70年代初，它的前身是RAP(有時候會加一點R(B)。 Hip－Hop從字面上來看，Hip是臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，原先指的是雛形階段的街舞(也就是我們以前說的霹靂舞)，後來才逐漸發展成一種巨大的概念——我們現在說的Hip－Hop文化還包括了那些寬大的衣服、沉甸甸的純金飾品、平時說起話來就“YoYo what’s up？”的口語習慣——總之就是那種美國貧民街區裡黑人的生活方式以及他們的“範兒”。 舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習。由於Hip-Hop Dance不如Breaking那樣技巧性強，也缺乏競賽性，以前沒有受到街舞愛好者足夠的重視，現在隨著舞蹈觀念的增強，這種情況得到了改變，甚至B-Boy也開始練習並出現了許多全能型......