糖尿病患者吃什麼油好?
糖尿病人吃什麼油好?
什麼茶油,橄欖油的!都是幾百快錢一小瓶,不能長期使用.糖尿病人最方便經濟的還是吃玉米油和葵花油.先來說說玉米油 玉米油:玉米油富含人體必須的維生素E和不飽和脂肪酸,含量達80%以上,主要為亞油酸和油酸,其中亞油酸佔油脂總量的50%以上。亞油酸是人體自身不能合成的必須脂肪酸,它具有降低人體膽固醇、降血壓、軟化血管、增加人體肌肉和心臟、心血管系統的機能,預防和改善動脈硬化,糖尿病,減少心臟病發生等作用.. 我有個針對糖尿病等富貴病的小訣竅:每天清晨起來空腹喝一小調羹玉米油.由於玉米是粗糧.含有膳食纖維,能吸走體內晚上代謝的廢物.很方便. 葵花油:對人體健康作用較大的亞油酸的含量在植物油中是最多的,因此,食用葵花油,對高血壓病人,肥胖人和腦栓塞,心肌梗塞、腎病患者都有較好療效。 由上來說!葵花油針對糖尿病的效果沒有玉米油好!
糖尿病人適合吃什麼油
很多糖友都關心這個問題,健悅坊“第三生活空間”是個幫糖尿病人解惑的地方,去那裡尋找糖尿病專家尋求確切的答案吧!植物油比動物油更適合糖友,動物油比剩油好。常用食用油分兩類,一類是動物脂肪,如豬油、牛油、雞油等:另一類是植物油,如豆油、花生油、棕櫚油、茶籽油、橄欖油等。動物脂肪(除魚油)含飽和脂肪酸和膽固醇較多,植物油(除棕櫚油、椰子油)大多富含不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸有保護細胞膜,降血脂,防治心血管疾病的重要作用。
糖尿病人吃什麼油好
微糖上的營養師告訴我,糖尿病人可吃的油包括:單不飽和脂肪酸含量高的油、亞油酸含量高的油、亞麻酸含量高的油。
血糖高的人吃什麼油好
食物療法:(順航尤品黑蒜),降血糖,還能軟化血管,增加血管的彈性 降三高。
1、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3、 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。
8、 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。
請問醫生糖尿病人吃什麼油好
糖尿病病人控制油脂的攝取量非常重要,少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品,減少動物性脂肪的攝取量,並且改用植物油來烹調食物,可以食用橄欖油。
糖尿病人適合吃什麼油?
糖尿病人飲食要以清淡為主。也就是少油低鹽,尤其是少油,我家裡就有糖 尿病人,現在家裡做飯就很關注食用油的量。最近一直用那個龍大新出的新一揣花生油, 感覺不錯,用以前一半的油量,炒出來的菜不粘不糊還挺清爽。你可以試試。