糖尿病患者吃什麼油好?

糖尿病人吃什麼油好？

什麼茶油,橄欖油的!都是幾百快錢一小瓶,不能長期使用.糖尿病人最方便經濟的還是吃玉米油和葵花油.先來說說玉米油 玉米油:玉米油富含人體必須的維生素E和不飽和脂肪酸，含量達80％以上，主要為亞油酸和油酸，其中亞油酸佔油脂總量的50％以上。亞油酸是人體自身不能合成的必須脂肪酸，它具有降低人體膽固醇、降血壓、軟化血管、增加人體肌肉和心臟、心血管系統的機能，預防和改善動脈硬化，糖尿病,減少心臟病發生等作用.. 我有個針對糖尿病等富貴病的小訣竅:每天清晨起來空腹喝一小調羹玉米油.由於玉米是粗糧.含有膳食纖維,能吸走體內晚上代謝的廢物.很方便. 葵花油:對人體健康作用較大的亞油酸的含量在植物油中是最多的，因此，食用葵花油，對高血壓病人，肥胖人和腦栓塞，心肌梗塞、腎病患者都有較好療效。 由上來說!葵花油針對糖尿病的效果沒有玉米油好!

糖尿病人適合吃什麼油

很多糖友都關心這個問題，健悅坊“第三生活空間”是個幫糖尿病人解惑的地方，去那裡尋找糖尿病專家尋求確切的答案吧！植物油比動物油更適合糖友，動物油比剩油好。常用食用油分兩類，一類是動物脂肪，如豬油、牛油、雞油等：另一類是植物油，如豆油、花生油、棕櫚油、茶籽油、橄欖油等。動物脂肪(除魚油)含飽和脂肪酸和膽固醇較多，植物油(除棕櫚油、椰子油)大多富含不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸有保護細胞膜，降血脂，防治心血管疾病的重要作用。

糖尿病人吃什麼油好

微糖上的營養師告訴我，糖尿病人可吃的油包括：單不飽和脂肪酸含量高的油、亞油酸含量高的油、亞麻酸含量高的油。

血糖高的人吃什麼油好

食物療法：（順航尤品黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 降三高。

1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。

8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。

請問醫生糖尿病人吃什麼油好

糖尿病病人控制油脂的攝取量非常重要，少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品，減少動物性脂肪的攝取量，並且改用植物油來烹調食物，可以食用橄欖油。

糖尿病人適合吃什麼油？

糖尿病人飲食要以清淡為主。也就是少油低鹽，尤其是少油，我家裡就有糖 尿病人，現在家裡做飯就很關注食用油的量。最近一直用那個龍大新出的新一揣花生油， 感覺不錯，用以前一半的油量，炒出來的菜不粘不糊還挺清爽。你可以試試。