方便麵熱量高嗎?
一包泡麵有多少熱量呢
泡麵的熱量相當高，普通包裝的泡麵含熱量300多卡，比八分滿的飯還高，如果是全餐級的大碗麵，熱量高達6、700卡，要減重者也不宜。民眾如要吃泡麵，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以添加青菜，增加纖維及維他命c含量。 另外味精吃太多是有害的
儘管現在很多方便麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等場毒現象。放在辦公桌裡的方便麵經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。另外，方便麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物汙染的可能。因此，方便麵的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被汙染，又會加速方便麵氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看麵餅的質量，如果發現麵餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患病。而方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。
因此，在吃方便麵的時候要注意以下幾點：一是方便麵只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃方便麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。如食用些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋（約100克左右）、滷肉等。
還可以在方便麵中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數量應該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便麵。總之，方便麵作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
高溫油炸方便麵被指存在健康隱患。日前，衛生部發布公告，因可能會產生致癌物丙烯酰胺，消費者應儘量避免食用高溫油炸的澱粉類食品。
昨日，中國健康教育協會祕書長楊秉賢表示，國內方便麵企業應加快轉型發展非油炸類的方便麵。他介紹，非油炸方便麵技術出現已經有4年，在歐美、日本、韓國等國家，非油炸類方便麵已經成為主流，佔據方便麵市場60%的份額，但國內卻遲遲不見聲色。
日前，衛生部發布公告，因可能會產生致癌物丙烯酰胺，消費者應儘量避免食用高溫油炸的澱粉類食品。
參考資料：百度知道
一碗炒飯 一包方便麵那個熱量大?哪一個更容易使人發胖?
炒飯可口美味，簡單易行。可以經常吃，但口味不要過重，調料也不能過多。 炒飯過於油膩,熱量也高,所以如果每天都吃很多會影響消化力和發胖。為了健禒,油要少放。炒飯雖然好吃，中老年人還是少吃為好。
炒飯過於油膩，熱量也高，營養補充不均衡，米飯在高溫的油中炒過還會產生致癌物質，還容易得高血壓、血粘類的病，膽固醇過高還會得脂肪肝。 吃東西最重要是營養均衡
注意：
不要用炒完菜鍋裡剩餘的少量油趁熱炒的飯。這樣，餘油雖然充分利用，但對人的健康是有害的。因為炒菜後，鍋內的剩餘物質不但有油而且還有味精、食鹽、醬油等，由於鍋熱而發生焦化，易生成致癌物質。因此，不宜用鍋內餘油炒飯。
相對而言方便麵熱量大油炸食品更發胖一點
方便麵的熱量高嗎？
方便麵也就是泡麵，除了袋裝的還有桶裝的，除了雞肉味、牛肉味、豬骨湯味，還有其他各種各樣你吃過的沒吃過、聽過的沒聽過的口味。而且方便麵的煮法十分方便，熱水倒進去、三分鐘即可食用。不過方便麵的熱量有多高，你有注意過嗎?方便麵的熱量高嗎? 經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。 以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含調味包的大碗麵，熱量少說也有500~600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。方便麵吃多了會變“木乃伊”嗎? 過去很多人以為“泡麵含有防腐劑，吃多了會變成木乃伊”。 其實這是不正確的，一些泡麵中的面並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。 BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡麵恭的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分(鈉)含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。 更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添加了BHT安定劑，但在沖泡過程中遇到高溫，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面做了研究報告指出，人體每天每公斤體重攝入苯乙烯的危險量是0.001毫克，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克，幾乎達到危險量的 1/ 4。減肥時能吃方便麵嗎? 無論工作任務多麼緊張，時間多麼緊迫，都千萬別選擇吃方便麵。嚴格上說，方便麵也屬於油炸食品。雖然方便麵方便快捷，美味可口，但是方便麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。 而且，方便麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便祕。如果實在沒空，可以選吃不經油炸的方便麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用醬粉包。另外，應多吃些蔬菜、水果，幫助排除宿便。最好上班前帶杯枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢! 現代都市女性大多數是電腦操作者，在減肥的同時，應該特別注意補充營養。在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。 因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。 精彩推薦：拉肚子能吃什麼？拉肚子吃什麼？孕婦可以吃石榴嗎？
一包幸運方便麵多少熱量？ 40分
不知道這個牌子，但是可以肯定，熱量400-700卡之間，熱量算高的。。
方便麵卡路里高還是米飯
如果你不喝湯，只吃面的話熱量就不算多。但是方便麵用的油相比自家的更加不易消化，還有更多的添加劑。
（涉及不同等級的棕櫚油，含有不飽和脂肪酸你可以自己搜搜看）
如果自家的飯菜全是大魚大肉肯定比方便麵熱量高導致更易發胖。
自家的飯菜稍微合理一點就不會這樣。
另外就是：我一般要吃兩包才能飽。
一袋方便麵有多少熱量
主食類
方便麵
熱量(千卡) 407 蛋白質(克) 38 脂肪(克) 2。1
掛麵(標準粉)
熱量(千卡) 344 蛋白質(克) 10.1 脂肪(克) 0.7
烙餅
熱量(千卡) 255 蛋白質(克) 7.5 脂肪(克) 2.3
饅頭
熱量(千卡) 233 蛋白質(克) 7.8 脂肪(克) 1
麵條(煮) ――通常一碗麵條在三、四兩左右
熱量(千卡) 109（一碗麵條是218） 蛋白質(克) 2.7 脂肪(克) 0.2
米飯(蒸)
熱量(千卡) 114 蛋白質(克) 2.5 脂肪(克) 0.2
花捲 ――一個花捲大概一兩
熱量(千卡) 217（一個就是110） 蛋白質(克) 6.4 脂肪(克) 1
米粉(幹,細) ――指的是生的，沒有加工過的粉。煮的時候可以衡量一下。提醒：大概一碗粉要二到三兩幹米粉
熱量(千卡) 346 蛋白質(克) 8 脂肪(克) 0.1
粥 ――一碗粥有半斤左右
熱量(千卡) 46 （乘以2.5就是115，和二兩米飯相當） 蛋白質(克) 1.1 脂肪(克) 0.3
皮蛋瘦弱粥及各式廣東粥
每碗 約320千卡
年糕
熱量(千卡) 154 蛋白質(克) 3.3 脂肪(克) 0.6
燒餅 ――一個一兩
熱量(千卡) 326 （一個就是163） 蛋白質(克) 11.5 脂肪(克) 9.9
燒麥
熱量(千卡) 238 蛋白質(克) 9.2 脂肪(克) 11
油餅
熱量(千卡) 399 蛋白質(克) 7.9
鮮玉米
熱量(千卡) 106 蛋白質(克) 4 脂肪(克) 1.2
油條 ――一根油條一兩不到，算40克
熱量(千卡) 386 （一根是154） 蛋白質(克) 6.9 脂肪(克) 17.6
# 大概所有的油炸麵粉類食物都和油條油餅差不多。
湯包（小籠包） ――一兩三個
熱量(千卡) 238 （一個40） 蛋白質(克) 8.1 脂肪(克) 11.6
油炸土豆片（肯得基的炸署片）
熱量(千卡) 612 （天哪！） 蛋白質(克) 4 脂肪(克) 48.4
芝麻
熱量(千卡) 531 蛋白質(克) 19.1 脂肪(克) 46.1
粉絲 ――一紮粉絲是50克
熱量(千卡) 335（一紮是168） 蛋白質(克) 0.8 脂肪(克) 0.2
糕點類（含西式主食）
奶油餅乾（最一般的餅乾）
熱量(千卡) 429 蛋白質(克) 8.5 脂肪(克) 13.1
曲奇餅
熱量(千卡) 546 蛋白質(克) 6.5 脂肪(克) 31.6
鈣奶餅乾（最不好吃的又白又軟的suo餅乾）
熱量(千卡) 444 蛋白質(克) 8.4 脂肪(克) 13.2
蘇打餅乾
熱量(千卡) 408 蛋白質(克) 8.4 脂肪(克) 7.7
# 別看它不含糖，熱量一點不小，可是是餅乾中最小的――可見餅乾熱量有多大！
威化餅
熱量(千卡) 528 蛋白質(克) 5.4 脂肪(克) 35.2
蛋糕
熱量(千卡) 347 蛋白質(克) 8.6 脂肪(克) 5.1
奶油蛋糕
熱量(千卡) 378 蛋白質(克) 7.2 脂肪(克) 13.9
蛋黃酥
熱量(千卡) 386 蛋白質(克) 11.7 脂肪(克) 3.9
一般叫不上名字的糕點
熱量(千卡) 453 蛋白質(克) 7.9 脂肪(克) 16.3
麵包
熱量(千卡) 312 （切片面包一片是35克，大概75千卡，可是一片好像只夠賽你牙縫的吧？） 蛋白質(克)......
方便麵的熱量高嗎 常吃會長胖嗎
方便麵的熱量方便麵減肥： 傳播形式：用方便麵或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺地區流行。 頭頭是道：這裡所指的方便麵不是普通的方便麵，而是一種油脂含量為零的減肥方便麵。 它 的賣點和所有減肥代餐一樣在於低熱量，並且添加有一種叫做 hca 的自然萃取物，抑制葡萄 酸合成脂肪，持續以碳水化合物的形態存在於體內。 效果：一旦停止，反彈沒商量。 副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃燒排出，還是會形成脂肪貯存在體內;像其他所有 減肥代餐一樣，不一定符合你的口味。一個月減輕 2 公斤體重，你通過日常減少熱量和增加 運動很輕易就能達到，不一定非要吃泡麵。 辣椒減肥法： 傳播形式：淘寶旗艦店塗抹令全身皮膚髮熱發燙的“辣膠”、吃大量的新鮮紅辣椒以及各種含 有“辣椒素”的食品。 頭頭是道：運動、攝食和體溫調節，是人體三種基本的產熱方式。 攝取食用之後會產生熱反 應的食品，能夠進步身體體溫，幫助熱量更快速消耗。辣椒內含的 “辣椒素”進入人體後， 會刺激交感神經系統，促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速， 促 進體內脂肪的消耗。是不是隻要含有辣椒的美味佳餚就可以大塊朵頤呢?且慢，很多放了大 量辣椒的菜品本身熱量極高，比如宮保雞丁和麻辣火鍋，它們所含的高熱量，就算辣椒素在 你體內發生化學作用令你汗流浹背，也抵消不了。 難道辣椒減肥只能是大嚼特嚼紅辣椒嗎?實在不然。中醫發現，溫熱的食品都有助於減輕體 重，如薑絲、蔥、 韭菜、辣椒、胡椒等溫熱的食品都含辣椒素，可以在攝食後刺激身體冒汗， 進步體內脂肪的代謝，淘西東商城幫助熱量的消耗。 效果：配合平淡少油的烹調方法，維持體重。 副作用：攝取過多的辣椒，對消化器官刺激過大。 蛋白質減肥法： 傳播形式：以蛋白質維持生命，淘寶好店視碳水化合物如洪水猛獸。 上面的關於方便麵的熱量的一些相關介紹，大家是不是都瞭解了呢？如果大家常吃方便麵的話就要多瞭解一下上面的內容哦。
一包方便麵的熱量是多少？
一般的方便麵是300-400卡（等於4碗米飯左右），大桶的是600-700卡，一個雞蛋是80卡。如果是減肥最好不要吃方便麵，如果是沒時間，可以包點餃子或餛飩放在矗箱裡，要吃煮一下也很方便。
方便麵這樣做熱量高嗎
其實單純說方便麵的麵餅，其實它的熱量並不是很高。而真正讓方便麵熱量變高實際上其中的醬料包。因為醬料包本身含有很高的油脂，造成了它的熱量偏高，也就造成了一般人認為的方便麵熱量偏高的概念。
方便麵熱量高還是普通吃飯熱量高
如果你不喝湯，只吃面的話熱量就不算多。但是方便麵用的油相比自家的更加不易消化，還有更多的添加劑。
（涉及不同等級的棕櫚油，含有不飽和脂肪酸你可以自己搜搜看）
如果自家的飯菜全是大魚大肉肯定比方便麵熱量高導致更丹發胖。
自家的飯菜稍微合理一點就不會這樣。
另外就是：我一般要吃兩包才能飽。