孕婦可以沐足嗎?

孕婦能做足療嗎

最好是不要去足療館做這些東西，可以在家裡用溫水泡泡腳就可以了，一般去那裡面都有放些藥水的，所以孕期最好注意下。

精神疲憊 。疲憊、沒有食慾也是懷孕的徵兆，這是受黃體酮激素影響的結果，也是人體為了保護孕婦和新生命而出現的自然反應。

基礎體溫上升。如果基礎體溫連續18天以上保持37.2—37.3℃的微熱，且計劃月經期到來後仍未下降，便很可能是懷孕了。激素及自律神經的變化會引發低熱，但也不是所有人都會出現類似症狀。如果確定低熱症狀不是因懷孕而引起，還需要去醫院接受進 一步診治。

乳暈變暗，乳房脹痛。乳房在懷孕後會出現與月經時類似的變化，但乳房增長和脹痛的程度會更加嚴重。待身體適應了新的激素水平後不適會減輕。

嘔吐。剛懷上寶寶時，孕婦都會出現程度不同的噁心與嘔吐的現象，而隨著胃酸分泌不斷減少，對食物的偏好也會變，絕大多數喜歡酸的食物。但是這種現象會在3、4個月後逐漸恢復正常。

陰道分泌物增加 。由於受精卵著床以及激素增加的影響，陰道分泌物增加是很正常的孕早期症狀。

懷孕初期飲食調養的重要性

女性的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用。

女性妊娠期的生理特點：

1、代謝改變：孕期母體的合成代謝活動在激素的影響下有所增強，基礎代謝率也增加，對於各類營養素的需求增加，脂肪、蛋白質的需要量都增加，除供給胎兒生長髮育需要，還為分娩期的消耗做準備。

2、消化系統：激素變化導致平滑肌鬆弛、消化液分泌減少，胃腸道蠕動減慢，常伴有胃脹氣和便祕。孕早期有噁心、嘔吐等妊娠反應，會引起各種營養素吸收減少。

3、血液系統：正常非孕婦女的血漿容量約為2600ml,孕婦約增加50%，即大約增加身體水分約1000ml，紅細胞數量平均增加20%，因為，紅細胞增加的幅度沒有血容量增加的幅度大，所以血液相對稀釋，血紅蛋白濃度下降，可能會出現生理性貧血。