吃薏米有什麼好處?

General 更新 2024-12-20

常吃薏米有副作用嗎

你好,薏苡仁具有健脾利溼止瀉的作用,尤其適合於體胖溼重的人,一般人吃了可以增強免疫力,沒有什麼副作用.

喝薏米仁湯有哪些好處

薏米粥（湯）的營養價值是非常的高的，

功效

富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利溼、清熱排膿等功效，適用於洩瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入藥，用來治療水腫、腳氣、脾虛洩瀉等。健脾，滲溼，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利溼健脾;舒筋除痺;清熱排膿

1. 對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末梢血管特別是肺血管擴張。

2. 抗腫瘤：尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。

3. 增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

4. 降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

5. 抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

6. 鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痺痛患者有良效。7. 降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。

8. 水腫;腳氣;小便淋瀝;溼溫病;洩瀉帶下;風溼痺痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。

吃薏米仁有什麼好處？

薏米仁味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。是我國古老的糧藥兼用作物，蛋白質含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏米仁素為中老年人日常滋補和美容佳品，且具有消熱祛溼、消腫排濃和健脾等功效。

薏米仁的性質微寒偏涼，因此，嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷症、孕婦、體質虛弱，身體水分不足，常出現嘴脣乾裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏米仁粥或單純的薏米仁食品，得依據中醫學的“去性取用”原則來選擇適當的藥材搭配。例如：吃薏仁粥的時候，拌上些許胡椒粉，取胡椒的熱性來抵制薏仁的寒性；或是與滋陰的麥冬、生地一同熬煮等流傳甚廣的作法，均有此用意。

薏米吃了有什麼好處？它的營養價值？？

薏米有助於健脾胃去水腫的作用蛋白質比大米、面高含有維生素

長期喝紅豆薏仁粥有什麼好處？

可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利溼，散血消腫。

因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。

另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。

如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。

薏仁米有什麼作用？怎麼吃才能發揮最大功效？

美白的作用` 和不同的東西搭配`\ 有不同的效果` 煮粥就很好啊`

什麼人不能吃薏米仁有什麼作用

可以但要適量，最好與鐵觀音搭配著和喝 “三高”人群飲食總原則：主食要定量，不可多吃也不可少吃；蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等；少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時警惕“看不見”的脂肪，如植物油、堅果類、全脂牛奶及奶製品等；保證蔬菜充足新鮮，加工烹調時注意儘量減少對營養素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；水果要適量，多吃同樣會增加能量 . 最好在兩餐之間食用水, 大蒜的健康作用很多，主要是殺菌、消炎作用，對多種細菌和病毒性感染疾病有效，常吃大蒜有預防流感、白喉、痢疾等疾病的作用；大蒜還有防癌的作用，這是因為大蒜能阻斷致癌物亞硝胺的化學合成，抑制癌細胞生長。大蒜內含豐富的硒，能加速體內過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而抑制癌細胞。因此，產蒜地區的各種癌症大多比其他地區要低得多。大蒜還有降血脂作用，每天吃1～2頭大蒜，3個月後血脂可降至正常。由於這個作用，大蒜便有了降血壓、預防冠心病和糖尿病的作用，有良好的抗衰老作用。高尿酸人群飲食要點： 1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要來源，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克； 2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等； 3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿蔔等； 4）可適量食用菌藻類食物； 5）堅決禁用各種酒類。血壓病的飲食原則：一、限制鈉鹽，增加鉀的攝入 1、減少烹調用鹽； 2、少食鹽漬食物； 3、講究烹調方法； 4、減少副食品的鹽含量； 5、含鉀的食物：香蕉、橘子汁、花生、豆類及豆製品、幹蘑菇、紫菜、馬鈴薯、白菜、油菜、菜花、西紅柿、冬瓜、蘋果、梨、桃、梅子、紫葡萄等。二、避免過多動物脂肪凡年齡在40歲以上的高血壓病患者，即使血液中膽固醇含量不高，還沒有並發動脈硬化症，也應該棄食富含膽固醇的食物。每日攝入膽固醇應少於300毫克，一般應選擇100克食物中含膽固醇在100毫克以下為好。（膽固醇含量表附在後）三、限制熱能選用低脂肪、低膽固醇食物，不要吃的過飽，少吃甜食。四、補充優質蛋白質應常吃一些瘦肉、雞肉、魚類、豆腐、豆製品、豆芽等。如血脂不高，每日可食一個雞蛋。五、保證充足的維生素多吃新鮮蔬菜和水果。六、補充鈣和鎂 1、補鈣有利於血壓降低； 2、含鈣豐富的食物：脫脂奶、豆製品、蝦皮等； 3、鎂有鎮靜、解痙及降壓的功能； 4、含鎂豐富的食物：香菇、蝦米、菠蘿、莧菜、豆製品、桂圓等。七、補鋅限鎘鎘能升高血壓，鋅能拮抗鎘的作用，膳食中要提高鋅/鎘比值。鋅/鎘比值高的食物：粗糧、豆類、堅果類等，應常食用。八、戒菸酒高血壓病患者絕對要戒菸酒，茶和咖啡可以不限，但不宜太濃。九、飲食不宜過飽每餐應控制在八成飽，過飽可增加心臟負荷，飯後不宜立即睡覺或劇烈活動。十、早餐必吃不吃早餐可使膽固醇增高。早餐可吃饅頭、麵包、米粥、去脂牛奶、豆漿等。還應改變好吃零食的毛病，為了減少心臟病的猝發，晨起喝水尤為重要。十一、高血壓病伴有合併症的患者要注意以下幾點： 1、合併高血脂：多食新鮮蔬菜、水果，飲食一定低脂肪、低膽固醇； 2、合併心力衰竭：應嚴格限制鈉鹽，適當限水，如果沒有腎功能損害，多吃含優質蛋白質的食物 ......

薏米補什麼薏米對身體有什麼好處，多吃薏米可以補什麼

1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入

品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

4、此外，薏仁算是?b物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

女人吃薏仁有哪些好處

多吃薏仁好處多，可降低高血脂患飢血脂質濃度，　根據研究顯示，高血脂除導致心臟病外，也是腦血管疾病與高血壓重要的危險因子，薏仁可以降低血液中膽固醇、三酸甘油脂的濃度。