吃什麼泡水可以提精神?

吃什麼東西是補精神的，水果或菜之類的

合理飲食可以增強記憶, 一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。

1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙酰膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙酰膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。

2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。

3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。

5．有條件的話，可適當進食人蔘、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。

胡桃仁

胡桃仁是補腎固精，滋養強壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦 神經有益，是神經衰弱健忘之人的輔助治療劑。凡健忘者，可堅持每天早、晚吃1～2個胡桃 ，也可經常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。

桑椹

桑椹具有補血強壯、鬆馳神經和安定神經的作用。《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精。 ”臨床實踐證明，對神經衰弱引起的健忘失眠者均宜。

桂圓肉

桂圓肉有益心脾、補氣血、健腦作用。《開寶本草》中說它能“歸脾而益智”。《本草綱目 》認為桂圓肉“開胃益脾，補虛長智”。從現代醫學研究發現，桂圓肉含有豐富的葡萄糖、 蔗糖、維生素A、維生素B類物質，這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能， 改善甚至消除健忘並增強記憶力。所以，桂圓肉尤其適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者經常 食用。可用桂圓肉、白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用。

吃什麼食物可以提氣？

每天用12片黃芪泡水喝。

吃什麼水果能讓人看起來有氣色有精神？還有什麼其他食物吃了能讓人看起來有精神和氣色，

惡魔果實

精神病患者適合吃什麼樣的食物，水果

多吃蔬菜，因為蔬菜是一種情緒“穩定劑”，不要的過激的事情去刺激他

吃什麼水果可以讓人精神振奮？

酸梨

老師一名，吃什麼可以護嗓？最好是泡水的。不要提胖大海。謝謝啦…

麥冬加枸杞，泡水。多吃一些生津的菜，芹菜、梨、草莓等。

整天沒精神,下午眼睛要酸,吃什麼好

多吃點養眼護眼的時候。例如枸杞子泡水喝，胡蘿蔔或者是枸杞菜煮瘦肉都是可以的。還有就是多休息，在家熱敷一下眼睛，還有最重要的是多運動，平時多運動多喝水。

嘴脣上出水晶泡，多吃什麼，能否挑破

這個是肝火旺的症狀，用蜂蜜塗抹到水泡表層，不能舔、不能挑破。這種火往往是身體內毒素排除的一種手段，不要緊的。