失眠用什麼泡腳?
醋泡腳治失眠嗎，要怎麼操作？
許多人可能都聽說過有人用醋泡腳來治療失眠，但對這樣一種方法，人們難免會懷疑“用醋 足是人之根，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，治癒許多慢性病症。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。 具體操作方法： 其實，用醋泡腳很簡單，睡覺前，在半盆溫水中加入100到150克醋，把腳放入其中泡大約半小時即可。長期堅持，定會有意想不到的收穫。 “醋泡腳治失眠嗎？”這個問題的答案是肯定的，它對失眠有一定的作用。但並不是每個人用這種方法都有效。如過失眠嚴重則更不能僅依靠此法來治療。
失眠的人泡腳有用嗎
v 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。②鳴天鼓法。上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
用什麼泡腳治失眠多夢
就用熱水泡也有用，可以加茶葉或者鹽
經常失眠用什麼泡腳好？
有：---------------
1.合還皮60克香附30克橘皮20克陳醋20克
2:
磁/石磁粉100克生龍/骨粉60剋剋白酒30克
經常失眠，我見♠議你♠讀一♠篇文♠章---●●沈軍的失眠康復路●●，希望能有一點幫助到你、、、、
第一,語言不通
第二,如果他們能來到地球,就說明比我們人類要聰明的多,外星人會把你當動物/看待
第三,外星人可能是來征服地球的
第四,你們有可能會朋友
第五,有可能比人類漂亮,有可能比人類醜
第六,有可能比人類高,有可能比人類矮
女人失眠用什麼泡腳好
一般用艾葉水泡腳就可以了~用艾葉水泡腳！能溫經通絡，有很好的活血、暖宮、驅寒、去火、祛溼的作用。長期堅持用有很好的養生效果~睡前泡一泡有助於睡眠！
失眠用什麼中藥泡腳好
可使用茯神和丹蔘以及枸杞子和遠志等寧心安神的中藥泡腳治療。
建議注意衛生，晚上適當運動後，泡腳後，服用一杯牛奶可以改善睡眠的
用什麼泡腳治失眠
你好，泡腳時加入一些醋，能起到緩解失眠的效果。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。
泡腳治失眠用什麼藥方好
中藥泡腳 效果很好的