良好的情緒包括哪些?

保持良好情緒對我們有什麼好處

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。

美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣?

子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。

多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。

情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們工情緒會大為改善。

良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。

人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？

良好的心理品質包括哪些內容？

樂觀，積極向上，團結友愛。

保持良好的心情有哪些

很多種方式和方法，比如經常聽一些積極的帶著正能量的音樂；或者看一些自己喜歡的優美散文，詩歌，小說；或者經常去郊遊放鬆身心；或者多和良師益友聚聚，聆聽他們的教誨；或者經常去做自己感興趣的事情，等等

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青少年心理健康

包括健康的情緒

良好的心態

人有哪些美好的情緒

第一層好情緒：愛 喜悅 感恩 範足

第二層好情緒：輕鬆 自然 快樂 活力

第三層好情緒：平和 興奮 知足 忘我

當自己心中充滿愛時才可以幫助他人，因為這時的愛會不由自主的溢出來，所以要先愛上自己。

良好的心態指的是什麼樣的？

調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，

事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。

心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

所以應該調節自己：

1.慾望少點，

2.攀比少點，

3.心態平衡點,

4.知足常樂多點 ,

5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .

6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚麼？

人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，

而這每一天都是唯一的，不可能再重複，

所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。

承認現實，堅持事在人為，不要太天真，把世事看的太美好；也不要太悲觀，把前途看的一團漆黑。不要把自己看得太高，否則會受挫折；也不要把自己看得太糟糕，否則會失去生活的信心。 每個人的能力水平都差不多，關鍵在於怎樣發揮出來。 可以接受他人的幫助，但不要指望別人的幫助，一切要靠自己。不要追求他人的讚揚，也不屈服於他人的指責，不取悅於他人，也不企求別人的同情。 一旦作出決定，敢於承擔後果，不優柔寡斷，怨天尤人，推卸責任。要精明，但不要圓滑。 相信是別人的權利，議論還是別人的權利。 不斷培養自己的興趣，永不滿足，永遠充實。對一切都保持好奇心，多一點童恭的天真，少一些不需要的老成。 學會宣洩，把苦悶向知心朋友或者..談一談，排遣掉，使心情變得輕鬆，愉快。

每一個人的一生中都會有很多不順心的事， 但我們只要記住以下的話那樣我們的生活才會天天開心！ 感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立． 感激傷害你的人，困為他磨練了你的心志． 感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿． 感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧． 感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊．感激失敗，因為它使我成為了一個有故事的人； 感激成功，因為它使我生命鋪滿精彩，寫滿美麗； 感激掌 聲和鼓勵，因為它給我更大的能量和勇氣！ 同時，也感激 批評和挑戰，因為它警醒我自知、自明。 凡事感激，學會感激，感激一切使我們成長的人吧！

員工良好情緒與不良的情緒所涉及的一般表現是什麼，有哪些途徑可瞭解？

例如你今天生氣 看誰都不順眼 別人跟你打招呼 你卻不理人家板著臉

良好的職業心態有哪些

品莉是一家外商公司的總經理，她平時工作認真，也很重視和部屬之間的關係，她認為員工是公司的資產，值得好好培養。

正因如此，所以當幾個月前招募新人時，品莉發現其中的一位應徵者培華，不但學歷好，專業能力很強，就連電腦的功力也是奇佳無比，當下一樂，覺得自己撿到寶了，立刻就錄用了他，並決定要好好帶他，培養他成為自己的接班者。

不料，雖然培華專業能力很強，但才開始上班沒多久，就惹火了同辦公室的同事，並

且從此拒絕和對方有公務上的接觸。接著一兩個星期後，培華開始抱怨自己頭痛，而且胃

也不舒服，於是三天兩頭地請假，一旦離開了公司就不見蹤影，公事也從不交代進度，往 往耽誤了大夥兒的作業。

今天一早，品莉發現培華的桌子又是空著的，想起了當初對他的期望，不禁嘆了一口

氣：“唉！這麼會念書的一個人，怎麼會表現這麼差呢？”

老實說，許多企業管理者都有是的困擾，手下帶著一批“學歷佳，卻表現差”的員工，

怎麼都使不上力，很不知如何是好。

優良的工作態度

而根據天下雜誌在一九九九年對企業界所做的調查發現，從金融業、製造業、服務業

到高科技產業，企業在徵人時所考量的第一要件，口徑一致全都是“工作態度”，而後才

是“專業能力”等。

換句話說，管理者最欣賞的員工，是有著良好的工作態度的職場人；而真正能夠在工

作上大放異彩、表現傑出的人，也正是那些擁有良好工作態度的人。

究竟什麼是“良好的工作態度”呢？

按照管理心理學家的研究，良好的工作態度指的是一份強健的工作心理特質，也就是良好的EQ。而在更進一步的研究中也發現，導致職場成功的關鍵因素中，EQ（工作態度相關特質）的重要性，至少是IQ（專業技能學習）的兩倍。而且職位愈高，EQ的影響就愈重

要。

也就是說，想要在工作上有耀眼表現的你，除了具備專業技能外，應該要快快鍛鍊自

己的工作EQ，才能真正的掌握成功。

你的工作EQ及格嗎？到底有哪些特質，是不可或缺的工作EQ呢？

讓我們一起來檢視一下自己的職場EQ吧！

依照哈佛大學教授高曼博士的研究，重要的工作EQ包括：

1、情緒的察覺力。能清楚的知道自己當下的情緒狀態，以及這些情緒所帶來的影

響。

2、正確的自我評量。能瞭解自己的長處和短處，以及自己在情緒處理上的能力及

限制。

3、自信。肯定自我價值，在衝突時，能以自我肯定的方式來進行溝通，解決問題。

4、自我控制力。能處理衝動，冷靜面對壓力及其他負面情緒。

5、值得信賴。能自我管理，並且工作表現合乎職業道德。

6、良知負責。為達成工作目標會盡一己之責，遵守承諾，完成工作任務。

7、適應力。有彈性地對待事情，能調整自己的反應以符合不斷變化的環境。

8、創新。對新穎的想法和做法保持著開放的態度，願冒風險，求取更佳的表現。

9、成就驅力。願意為追求卓越而不斷努力，設定富挑戰的工作目標。

10、工作承諾。認同工作團體，願意為組織的目標全力以赴。

11、主動。積極自動，隨時準備把握機會去完成工作任務。

12、樂觀。對未來充滿希望，不受眼前挫折影響，堅持達成目標。

13、瞭解別人。能發揮同理心，瞭解別人的想法及感受。

14、服務導向。能預期、瞭解，並樂於滿足客戶的需求。

15、協助他人發展。瞭解同事及下屬的發展需求，並且樂於支持及協助。

16、善用多元化的團體。瞭解成員之差異性，並能尊重來自不同背景的組......

微笑有哪些良好的作用（）a可以調節情緒

在人際交往中,保持微笑,至少有以下幾個方面的作用. . 表現心境良好.面露平和歡愉的微笑,說明心情愉快,充實滿足,樂觀向上,善待人生,這樣的人才會

良好的心態與什麼有關

保持自己良好的心態：1、相信自己獨一無二：要想保持自己的本色，必須樹立正確的心態，正確的認識和了解自己，尊重和信任自己，喜歡喝愛護自己。你可能會說，我長得不好看，沒有什麼特長，沒有背景……但你應該明白，你要做的不是別人，你的人生使...