兩天沒吃飯後該吃什麼?

好幾天沒吃飯，想吃飯應該先吃什麼？

快吃點東西吧．．這樣哪能行．．先吃一些燕麥粥什麼的吧．再吃個釘果．．其實減肥不必要這麼極端．．要是真的想快速瘦．那就一個月不吃糧食和肉．用奶蛋和水果蔬菜吃飽就可以速瘦了．．不用非得這樣．．

而且這樣對心臟不好．很容易猝死哦．就是突然死亡．這個我是在女刊上面看到的．．上面說人每天最少攝取熱量不得少於600卡．不然真的容易出事．．以後別這樣了．

兩天沒吃飯減肥第三天該吃什麼

這樣做能行嗎，別傷了胃，健康是最主要的。減肥靠堅持。少吃多運動。晚飯少吃或是不吃。平時總是吃七八分飽。

幾天不吃飯之後第一餐吃什麼

流食，就像粥，熱牛奶之類

三天沒吃飯!突吃什麼好

喝粥，熬得很爛的那種。

兩天不吃飯,吃什麼能排毒養顏

排毒不是說不吃飯就可以排毒的 親 我人體是需要大量排毒的 因為每天吃的東西都是有毒素的 排毒自然就能養顏

我幾天沒吃飯現在吃什麼都反胃是怎麼回事？ 15分

胃已經餓小了。可以先吃點清淡的。少食多餐。開胃東西就可以

幾天沒吃飯，光吃水果導致營養不良，吃什麼補

幾天沒吃飯

，光吃水果

導致營養不良

，那就吃一點豬肉。好好補補。

三天沒有吃飯吃什麼可以補充一下

葡萄糖加點鹽

高分求解：請問一天暴食後，接下去兩天不吃飯能緩和嗎

樓主是條女的吧？這麼怕肥，割下幾斤肉來就可以了啊……

笨得豬一樣……

首先告訴你點生物學常識：

人體的脂肪絕大部分是由攝入的碳水化合物轉變而來的

因為油脂很難被人體直接吸收（所以你那天吃的東西要是含很多油的話大可放心，吸收不了多少滴）

碳水化合物變為脂肪是需要一個過程的

我們吃進的食物首先會分解成葡萄糖儲存起來，然後葡萄糖再轉變為脂肪，這個過程是需要挺長時間的，起碼好幾天或者一個星期吧，（因為人體需要熱量，而葡萄糖是最容易被人體吸收並轉化為熱量的，所以飯後運動的話，消耗的就是體內多餘的葡萄糖，也就不會肥胖了，至於體內的脂肪，想讓它們分解，可太難了，所以減肥才那麼困難）

而人體每天吸收的熱量儲存下來的葡萄糖是很少的，葡萄糖每天轉化為脂肪更少，不管你一天吃再多也一樣，多了只會排掉，畢竟人體細胞沒那麼高的工作效率啊，所以肥胖不是一兩天的事！

所以你那天飽吃的那一頓，壓根久沒來得及變為脂肪，要是你在後面這兩天有劇烈運動的話，還要透支身體的熱量呢

“某日暴食，尤其以高熱量主食為主，是很駭人的暴法，胃撐的不行”

胃都撐得不行了，開玩笑，它會罷工的，哪會儲存下什麼熱量啊？

說不定你這兩天喝豆漿存下的熱量可能還更多啊

順便告訴你幾種經常暴飲飽食並不會肥胖的辦法，信麼？

一，飽撐一頓餓一頓，吃飯嚴重不按時，一般不會胖起來

二，實在管不住嘴吃太多熱量食品時，再多嚼幾根玉米，或者吞甘蔗渣也可以（只要你能吞得下^-^），道理嘛很簡單，纖維不能被我們的胃吸收，能增強你的腸胃蠕動，吃多點玉米的話，那些高熱量食物來不及被腸胃吸收就拉掉了……

三，吃飽了多跑多跳，運動的劇烈程度取決於你的承受能力（別相信吃飽了要休息，不能動的鬼話，），這個很好理解，你一跑一跳，血液就都跑到全身來了，腸胃裡缺血的話，想好好吸收營養（脂肪）？沒門！而吃進肚子裡的食物也不能賴在腸胃裡不走，24小時一過，該拉的還得拉！