高度近視能做什麼運動?

高度近視可以做什麼運動

可以. 有時候不要太理會所謂的科學,科學研究最適合人類的條件是,身高不超過160CM體重不大與50KG,可是你願意做這樣的人嗎??

同樣醫生是說近視,尤其是高度的不時候激烈運動.

可是我從初中就開始踢足球,每週2次以上,3年前我開始練習健美,練健美2年後轉練力量舉(類似於大力士的項目),半年前可是練習拳擊. 我覺得我的身體一直很好,很健康,也沒有因為運動而使我的眼睛怎麼樣.或許醫生說我在未來某一天可能會怎麼樣怎麼樣,可是誰又在乎那看不清楚的未來呢?那個科學上所謂的幾個小數點的可能性呢??

順便說一下,我從小學就開始近視,現在度數為左700度,右650度,可這一點也不影響,我在我喜歡的運動裡取得成績,朋友都叫我肌肉博士(因為我戴著厚厚的眼睛有點像博士)

高度近視的人適合做哪些運動？

帶上眼鏡什麼動作都適合，玩點對抗性小的運動更安全一些。羽毛球、網球、健身或者游泳。

高度近視適合的運動有哪些

適合不太用眼、運動不太激烈、對抗的運動，如舉重、武術等。

高度近視可做什麼運動

高度近視者，其遠非戴的眼鏡片比其他人度數高，其眼睛本身其實已經非常脆弱。他們的眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，甚至視網膜本身就可能存在破損，此時，如有外力作用就很容易受傷。所以，高度近視者最好不要進行劇烈運動，主要是預防視網膜脫離。

打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。像跳水運動員、足球運動員、拳擊運動員等都是視網膜脫離的高危人群

我高度近視，能做肌肉鍛鍊嗎

你好，高度近視如果視力還在下降，度數還在繼續升高的話那麼眼底情況會比較差。視網膜脫離的發生率較常人高。意見建議:尤其是在劇烈運動或外傷的情況下更容易引起視網膜脫離。所以，建議不要做一些劇烈運動。尤其是對眼睛有衝擊力的運動。

高度近視眼可以做運動嗎

高度近視是指的是近視度數大於600度、而且伴有眼軸延長、而且眼底視網膜和脈絡膜萎縮性等為主要特點的屈光不正。高度近視的人群患病很高，可發生許多嚴重的併發症。現今高度近視的人群患病率很高，約1%左右。

對於高度近視患者要避免參加重體力勞動和劇烈運動，避免眼外傷，否則易造成玻璃體混濁、視膜脫離。高度近視患者普遍缺乏鉻和鋅，應多吃一些含鋅較多的食物。

高度近視的人還能運動鍛鍊嗎

1、跑步

每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。

2、立定跳遠

立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。

3、俯臥撐

俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰臥起坐

仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。

5、啞鈴

想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。

6、游泳

會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。

高度近視的人平時應該怎樣鍛鍊

每天按時正確的做眼保健操，多吃魚，少吃葷的東西，多眺望一下遠方，不要長時間看書電視電腦。

高度近視怎麼跑步鍛鍊？

首先如果你戴著眼鏡就感到視礎勞，那是眼鏡的問題，沒有配好（除非你超過1000度，那沒辦法），其次，我感覺近視眼如果平時都戴眼鏡，運動的時候不帶，反而眼睛會感到累，不知你有沒有這個感覺。不過我的建議是你帶著眼鏡，就帶框架眼鏡就可以，只要眼睛不鬆，待一段時間你就習慣了，我也是戴著眼鏡跑啊，你可以配一個輕一點的鏡框（我的很沉，都能習慣）。還有就是跑步的環境要安全，千萬不要再什麼馬路之類的地方跑，安全第一。摘了眼鏡的話放在眼睛盒子裡面就好了，放在路邊的臺階上，或者跑道的看臺上比較高的地方，一般人們不會去，不容易被踩到。還有可以考慮隱形眼鏡。尤其是對於高度近視者，戴隱形比較合適。跑步一般不會掉。

近視可以做什麼運動

我也是近視眼，不過平時還是蠻喜歡運動的~如果你的近視度數不高且不閃光的話，其實大多數的運動都是可以的，可能開始的時候會有不適應的感覺，不過時間久了就適應了。如果你的近視程度比較高且有閃光（我就是這樣的...），那麼籃球、檯球這些運動就有些吃了，個人覺得羽毛球還是挺好的尤其是在室內場館打，由於你看不太清所以就得集中精力，時間長了你的視神經就會因為經常調動而變得活躍，這對視力的回覆是有好處的，尤其是假性近視。平時注意養成良好的用眼習慣，長時間看書後按摩一下眼眶，或是閉上眼睛休息一下都對眼睛有好處的。