如何練輕功?

General 更新 2024-11-28

怎麼練習輕功心法口訣,怎麼提氣往上提,然後練習輕功

是這樣的,你可以去購買一本叫做《葵花寶典》的祕書,上面記載了殘缺的迷之武功,對於輕功心法的運用也有詳細介紹和科學的研究,作者曾經以身作則,親自試驗了一把,據說效果不錯,就是書中引言部分對自己身體上的小幅度改造有待商榷,但是又是入門的必須法門,所以,究竟怎麼做,路子怎麼走,看你咯。

輕功練成最簡單的方法

輕功,是靠兩條腿,並結合力學原理,實現在垂直物體上攀爬一定的高度。輕功的練習方法有很多種,以下輕功三步驟,易學易練,效果顯著。­

1)練習倒掛金鉤的目的是為了提高腳尖的力量,腳尖有力我們才能在牆壁上行走更自如。­

動作標準如上圖,上身約九十度,也可以與腳垂直(頭朝地面)。­

時間長短因人而異,循序漸進,一天兩次,一週均可見效,直到一次可堅持20分鐘以上,這時腳力已具備相當功底。­

注:練習時頭與地面不宜過高,手可接觸地面,為安全起見,應鋪上墊子,或者有人在旁,做好安全防護。­

2)蛙跳是增長兩腿功力最佳方法之一,練習蛙跳的確很累,往往越累的功法就是越有效果的功夫,鐵錘磨針,非一日之功,堅持不懈,功到自然成。­

3)練好倒掛金鉤和蛙跳,再練走壁功就遊刃有餘了,怎樣讓自己在垂直的牆面快速向上踏上3、4步,並達到5—6米的高度,卻非一日之功 ,走壁功的原理就是速度和力學點,必須在反覆的練習中,去用心琢磨,如此持之以恆,你一定能實現輕功夢想。注意了輕功只是武術的一種走壁,翻越高牆是可以的,至於飛起來什麼的就是武俠裡面的現實中沒有的。­

輕功怎麼練成?

記住兩點,一個是爆發力,一個是借力用力,動作協調地做,這就是輕功.

輕功怎樣練成?

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我之前在這論壇裡下載了不少這種書籍,

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輕功是怎麼練成的

練功夫是需要基礎的,忽略這個你可能就什麼也做不成。練功苦字當先,不能吃苦是無望功夫大成的。然而也要有正確的方法。

雖然可能有不少輕功的真正練法,但可能並非適用於所有人。然而只要你的根基越高,就越容易練那些方法明確的功夫。總之功夫的基礎就是身體,身體的鍛鍊。一開始無論你想練什麼功夫都無需將訓練內容定格,先將身體練強才是首要任務。其次才能談你想練的功夫。

腿功的訓練,一般來說,飛檐走壁、速走或跑、高跳,這都直接關乎腿功。就我所瞭解,輕功有負重跑、跳的練法,跑板牆的練法,走樁,走繩,走磚,走水缸或大竹簍,還有蜈蚣跳,壁虎遊牆,當然還有很多。

練功通常有很多注意事項,一個不小心你就可能會浪費時間,而且會產生其它的困擾。如練功要慎風寒,別感冒,不能忽冷忽熱,不能訓練過度,不能太勞累,不能在身體狀況不佳的時候訓練,不能勉強。我認為練功最忌勉強,這可能會讓你產生過多的消耗,而讓原先練成的東西失之一旦。

基礎還不夠高的時候應避免在練功中動用意念或運用氣、進氣。氣雖能讓人覺得更精神、力氣更大,但基礎不夠,有進氣必有洩氣,氣一洩必前功盡棄,力量迅速減小,人好像頹廢一樣。強行運氣,自損的可能性很大。運用意念不當會傷精損氣,或誤入歧途。

所以沒有基礎的人只能從身體鍛鍊開始,讓身體更強壯,力氣更大,才能談練功夫。你想練輕功,基礎的練習不一定是要關乎輕功的。訓練的內容可以複雜,可以簡單。練功要做功前準備,再到正式練功,最後收功。但做簡單的訓練就沒有那麼多講究。一開始可以先養成鍛鍊的習慣,每天打球或跳繩、跑步什麼的,但功夫的基礎的訓練我建議是單一的,單一的訓練,簡單的訓練。又如前言無需定格,只要覺得不合適就換訓練方法,不成問題。

你可以先用一個或兩個月養成鍛鍊的習慣,再練馬步,或練拳,或蹲牆。我所說的練拳很簡單,兩隻手像拳擊的姿勢一樣在胸前,抓緊、前擊,不能狠擊,在建立基礎的時候不宜消耗太大;10到20分鐘之後手在體側伸直,手臂要放鬆,之後可以折腕也可不折,然後抓拳,用力但不可繃緊,漸漸收回到胸前。一開始一次練出拳10分鐘足矣。練出拳之後那些部分都算是收功,收完功你就知道這才是正確的練法,因為你的力氣會變大。收功的動作可以做兩三次。其它時候你可以練練甩棍,一根半米多長兩釐米直徑的木棍,隨你甩,別用太多力。順手以後可以換鐵棍,也別用太多力去甩。

有時候你應自己去掌握真理,因為沒有固定不變的方法。就如你將手指撐在牆上,三指或兩指,重心前傾,壓著手指,一會兒你就會發現手指變硬,力氣變大。如果你的力氣更大,必定能跳得更高,跑得更快,身體更靈活。

其實基礎比什麼都重要,要是你有足夠的基礎,就不用怕什麼練不成。因為有很多既成的功法,只怕你練不了。網上確實有很多實用的功法。真實與否其實不用道破。要是自己沒有足夠的基礎談什麼都沒用。

要想練功夫,得制定一個長期的計劃,計劃適時而變。先養成鍛鍊的習慣,這步對於強度、功夫無關緊要,只是養成習慣,然後再開始正式練, 這時候是練基礎,不能勉強,基礎應練力氣,如“習武先練三年樁”此言,你苦練3年馬步,練到一天能扎3小時馬步,你的力氣、耐力對於3年前一定是質的飛躍。或練我前面說的打拳,收功是握拳。練基礎的時候沒必要練得太單一,可以輔練舉槓鈴、跳繩、蹲起、翻筋斗。跳繩練到可以用一隻腳的前腳掌跳也是很好的,跑板功在跑板的時候也是用前腳掌。

功夫的基礎要練到覺得身體長些肉,筋骨變得更堅硬的時候才行。

捷徑總是有的,長期使用電擊雖可能有副作用,但電擊確實能讓肌肉迅速長力氣。有這樣的儀器賣。

到筋骨硬了、身體更壯之後你就可以正式開始你想練的功夫的計劃了。

跑板功是......

古代輕功怎麼練的

方法很簡單,就是必須要吃苦。

將沙袋綁在腳上和手臂上,然後再練武,做什麼事情也不能放下來,睡覺也不行。當你完全適應這重量的時候,再加大重量……如此一點點加,直到五年或十年後,再把沙袋解下來。你就會有一種身輕如燕、如獲重釋的感覺,這樣,一座三米高的牆就一點也不在話下了。

這就是小說電視當中所描繪的“飛檐走壁”的絕學,並不是直的能飛起來,只是敏捷而力大,能在牆壁上做很短時間的快速飛奔而已。

並非所有人都練這套路,但練重量練力道這思路都是一脈相承的。

當然了,要練此功,非常吃苦,現在幾乎沒人這麼練了。

如何學習輕功,我要學輕功,三十多了還可以練輕功嗎?苦練一年能飛二米高嗎?希望各位指點迷津! 10分

按道理,應該可以,只是需要出的力很多很費勁。但是,大叔,你過年齡了。輕功需要從小練,7年應該完工了。大概10歲就可以開始。沙袋子要每天加重量,我記得每天每條腿加10顆鐵砂子。要持之以恆。

叔,放棄吧,輕功不好練。他需要的時間太長了。如果時間短,現在早就個個武林高手了。不過,如果你要硬來的話,你所下的功夫是常人的好幾倍。

聽師父說,老師傅當年的師兄弟們都能蹦上火車玩,石磨用腿能彈出幾米。當年有個特務連連長連他家門都進不了。

高手在民間

輕功怎麼練?

不能 解決不了地心吸力

只能扣彈跳力

輕功怎麼練?

去嶗山問道吧,都市難尋。

如何在短時間內練成輕功

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