健身吃什麼牌子的燕麥?

健身者吃什麼牌子的燕麥片好

燕麥片主要的是有膳食纖維，該物質也是飲食中不可缺少的，至於什麼牌子的好，其實沒有必要那麼認真，這裡只告訴你購買時一定要看清原料是否燕麥，有否其他物質，如白糖，香精等，有些產品不是燕麥是普通的麥片那作用可就不一樣了。總之原料就是燕麥，其他物質最好不要，這樣最好。

吃什麼牌子燕麥片適合健身

吃什麼牌子不重要，建議多鍛鍊，多吃粗糧。

哪種燕麥適合健身的人吃？

男人健身如何補充營養，才能保持肌肉增長？不管你是健美新手，還是老行家，以下的7條增肌營養定律都值得你再三注意，千萬不要因為看似簡單而對其有所忽視。

1.每天吃6頓飯。不管吃什麼，每隔二、三小時吃一頓，肌肉將會保持快速的增長速度。

2.保證每餐都含有碳水化合物，給肌肉提供足夠的營養。

3.攝入適量的蛋白質。

4.不要進行過低脂肪的飲食節食。

5.保證攝入足夠的奶製品。

6.水果的攝入可以隨意，每天2份就已足夠，但也可以多吃。

7.訓練前的最後一餐應該在訓練前30分鐘，應保證含有大量容易消化的碳水化合物、30克小麥蛋白，同時，訓練結束後應立即補充80—100克碳水化合物(比如糖類)。只有這樣，才能保證訓練的效果是增肌而不是減肌。

什麼牌子燕麥片對健身好

個人感覺 悅活的就比較好，還添加各種水果。

減脂增肌期間喝什麼牌子的燕麥比較好

到底是減脂還是增肌

健身吃哪種麥片，什麼牌子的好 20分

推薦燕麥片，而不是麥片，加工越少越好的那種。

健身吃麥片？哪種麥片？ 5分

麥片要吃燕麥片。我教你個方法，早餐的時候拿一隻碗，裡面倒上適量麥片，然後倒上一包牛奶。再加一個雞蛋。然後放在微波爐里加熱或者電磁爐上加熱，加熱到奶起皮了。麥片軟軟的就可以了，吃下去，對蛋白質的補充是很不錯的。健身都知道肌肉的組成是水、蛋白質、肌肉纖維。。當然如果你的經濟條件允許的話，儘量吃點乳清蛋白粉。畢竟植物蛋白的最大作用是抗衰老和增強免疫力。而乳清蛋白才是真的可以快速增加肌肉的。

健身吃那種燕麥片的牌子好？是不是都要無糖的。西麥的牌子可以嗎？

可以。不一定非得無糖，沒有嚴格的界定。

希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！

健身後吃麥片有長肌肉的作用嗎？

要吃高蛋白食物，而且好吸收的。比如魚肉

有什麼早餐 麥片推薦 健身的

早餐喝牛奶加麥片是很好的選擇，牛奶燕麥粥含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，建議餐後一小時後運動，對健身有利而無害。不要吃太多哈。最後，希望我的回答能夠幫到您。