從來不吃蔬菜補什麼?

General 更新 2024-12-26

我從來都不吃蔬菜我需要吃什麼補品來補充不吃菜而缺少的營養？

我很汗某人的回答，維生素E竟然說吃肉容易獲得，真不知道是哪門子的歪理。樓主，你本身的問題就有瑕疵，你體格很好還老是感冒，這叫體格很好嗎？這整個一免疫力低下身體素質地下的表現嘛。肉食，能提供充足的蛋白質，但是，提供不了優質的維生素。維生素幾乎都存在於水果蔬菜中，所以，你由於從不吃菜導致你缺乏各種維生素。告訴你，維生素E你估計也缺乏。你老是感冒，那和不吃蔬菜有一定的關係，但是我告訴你一個新觀點：經常肉食，雖然能夠攝取充足的蛋白質，但是，極有可能會蛋白質超量，蛋白質超量的話，會給腎臟和肝臟造成負擔。而免疫力，是由腎氣和肺氣的組合。由此可以推斷出，你的腎氣可能已經負擔過重了。這點你要引起注意。蔬菜最好要吃。如你所說，如果蔬菜一吃就噁心，那肯定就預示著你身體某部分出現變化了，而這部分反映在脾胃上面，你的味蕾性狀也因為經常地肉食而改變了。我不知道你麵食吃得多少，如果麵食吃得少而肉類吃得多，那麼，你的肝膽系統必然會有很大的負累，因為，人體，脾胃主要消化麵食類的食物，而肉食類的食物則有肝膽系統來消化，這點你也要高度引起注意。至於你說想吃一些補品，也就是所謂的營養補充食品，我個人認為是可以的，也是必須的。我給你推薦紐崔萊系列的，很不錯的。能夠達到你日常所需。當你食用一段時間紐崔萊營養素之後，可能你的味蕾也會由此改變，你在吃蔬菜，你可能會覺得蔬菜很好吃的。

不吃蔬菜，應該補充什麼維生素

這個我今天早上才看了篇文章，上面說不用急，不吃沒關係。因為蔬菜裡面的一些營養，肉和水果裡面也有。多吃這些也可以，等他大點就會吃了

從來不吃水果，青菜只吃幾種，要怎麼補充維生素？

可以選擇藥物來補充啊，不過要避免過量補充。最好還是吃些水果蔬菜吧~

如果不吃蔬菜需要補充的營養可以通過哪些食品獲得

你好，蔬菜裡面含有豐富的維生素和礦物質，這些都可以用其他的食物進行補充獲得，就像水果效果也不錯。但是，蔬菜裡面含有的大量膳食纖維，被譽為“第六種營養”，沒有什麼食物可以進行替代，即使是水果，裡面的含量也比不上蔬菜。雖說膳食纖維不會提供給身體營養，但是卻可以增加人體排便排毒的功能，所以還是需要使用一定量的蔬菜。祝你健康！

不吃蔬菜怎麼補維生素

不愛吃蔬菜水果，一種辦法是用蔬菜水果做新鮮東西，比如小熊的樣子，動漫人物的樣子，來吸引孩子吃，另一種就是買一些維生素片之類的給孩子吃，我猜想應該是和女方懷上孩子時，女方不喜歡吃水果有關

不喜歡吃蔬菜可用什麼來補充營養、

花錢買各種保健品，某些維生素水果裡頭沒有，牛奶是最坑人的，喝牛奶不如喝豆漿

為什麼有的人從來不吃水果蔬菜，這應該缺乏維生素c啊？可是絕對很健康

吃飯，不可能光吃肉吧……吃飯的時候就會又補充了。另外身體素質好很正常，缺少東西，不能及時補充，未必顯現在身體棒的時期。

不吃蔬菜，可以吃什麼才補回它呢？求大神幫助