肝氣不足如何調理?
肝氣不足怎麼辦？
又稱肝氣虛.指肝之精氣不足的病證.《靈樞·本神》：“肝氣虛則恐.”《諸病源候論·五臟六腑病諸候》：“肝氣不足,則病目不明,兩脅拘急,筋攣不得太息,爪甲枯,面青善悲怒,如人將捕之,是肝氣之虛也.”治宜補益肝腎.
指導意見：
在中醫系統裡肝主要有三大功能,一是儲存血液,調節血量；二是疏通發洩,通達調暢人體氣機,利於血行,助於各臟腑正常功能,包括脾胃的運化吸收和水液代謝功能的發揮；三是調節人的精神意識活動,舒暢情志
因此,肝臟的養生也要遵從肝為將軍之官這一屬性.首先,肝藏血,而行則血歸於心,臥則血歸於肝;,因此,在該休息的時候,一定要注意休息,尤其是午夜兩三點時是肝經當令,更要休息好,才能養好肝.其次,肝主情志,肝氣最惡抑鬱.肝氣不舒暢,人就會情緒低落,心煩意亂,精神不振,食慾減退.因此,調節自己的心態,保持樂觀豁達的生活態度,對肝臟養生也是非常重要的.肝主怒,發怒對肝臟的傷害巨大,所謂大動肝火,避免情緒暴怒是有肝病的人最需要注意的.
溫暖的春季自然萬物都開始復甦.這是因為春季是陽氣升發的季節,而肝氣也在這個季節開始旺盛.和自然之氣一樣,人體的陽氣經過整個冬天的儲藏伏蟄,在春季逐漸復甦萌發；全身的氣血開始流暢振奮,肝氣得以舒展,毛髮開始生長,肌表得到滋潤.也就是所謂的;春宜養肝,春應在肝;以及;聖人春夏養陽;的養生觀點.因此在春季,飲食方面,可適當吃一些辛溫升散的食品,如麥,棗,桔,蔥,香菜等,這類食物溫而發散,與春季氣候相應,對人體有益；而生冷黏膩的食品應儘量少吃,以免傷害脾胃.總之,一個昂揚奮發的春季對於一整年的養生都是很有好處的.
對於脾氣大,肝火旺的人可以多吃一些能夠幫助;清火的食物,如黃瓜,橙子,苦瓜等.喝茶也可起到清肝火的作用,如綠茶,苦丁茶都有良好的清火作用.同時也可以選擇養生健肝茶,用沸水沖泡後當茶飲用,養生健肝茶是由絞股藍,溪黃草,柴胡,靈芝,枸杞子,豬苓,甘草等組成的,對營養過剩或飲食不規律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有預防調理的作用,對長期應酬飲酒所造成的肝損傷和脂肪肝人群也有良好的輔助保護作用.
肝氣不足,不排毒怎麼辦
對於肝氣不足的人,可以通過食療的方法來進行調理.比如平時多吃一些可以補氣易消化的食物,以及營養豐富、甘平或是甘溫的食物等.這些食物主要有葡萄、木瓜、蘋果、黑木耳、豆漿、雞蛋等.也可以喝些溪黃草、靈芝、枸杞子、菊花、甘草等養肝茶來調養,或是吃黃芪、紫河車、玉米、豆腐、人蔘等不起的食物或藥物來達到補肝益氣的作用。
建議平時多做一些戶外運動,在增強身體免疫能力的同時,達到補氣的作用.
肝氣不足
多見於臟腑兼病中，如肝硬化見肝腎陰虛導致肝氣陰兩虛;肝氣虛弱，血失歸藏的出血證;肝氣虛衰，心神經失養的憂鬱證，肝腎氣虛，以致腎失封藏固攝能力，出現性功能泌尿方面的病症。 《靈樞·本神》：“肝氣虛則恐。”《諸病源候論·五臟六腑病諸候》：“，則病目不明，兩脅拘急，筋攣不得太息，爪甲枯，面青善悲怒，如人將捕之，是肝氣之虛也。”為面少華色，脣淡乏力，耳鳴失聰，容易恐懼等。 肝氣虛與脾氣虛 兩者均可見乏力、舌淡、脈弱等氣虛證候。脾氣虛除出現上述症狀外，往往兼有納呆、嘔吐、洩瀉、腹脹、食後脹甚等脾虛不運之證。甚則脾不統血而見嘔血、便黑，其形體多為消瘦。肝氣虛之患者，則多常兼見神思不得伸展及筋失所養之症狀，如悒悒不樂、表情淡漠、猶豫不決、腿困等。雖可因木不疏上，見脘腹脹滿，但此滿都為虛滿，按之柔軟，很少見嘔、瀉等證。 肝氣虛與肝鬱 雖然兩者均有悒悒不樂、胸肋隱痛、少腹墜脹等鬱滯症狀，但肝氣虛證都是勞則鬱甚，不為情志所轉移。予疏肝解鬱藥無效或使其病情加重。而肝鬱者，其病情常隨情志因素而有所變化，適當運動往往使症狀好轉，脈象多為弦。且肝氣虛證有明顯的氣虛症狀，為肝鬱者所無。 肝氣虛與肝血虛 兩者均見肢體麻木、爪甲不華、視力減退、月經衍期等證。經雲：“氣主煦之，血主濡之”。屬氣虛者.以筋腱弛縱、伸縮無力為主，每兼虛寒之象，如形寒肢冷、四肢不溫等。屬血虛者，以肢體麻木，肌肉跳動為多，常兼虛熱之象，如潮熱盜汗，五心煩熱等。中醫認為“氣者，人之根本也”。黃元卿強調“人之生氣不足者，十之八九”。氣是人體生命活動的基本物質表現。生理上，五臟之正常功能賴五臟之氣，病理上，臟腑的功能失調，也會引起髒氣失常。肝氣虛是肝氣失常之一，是肝臟功能失調的一大病理機制，否認或忽視肝氣虛，臟腑辨證理論是不完善的。五臟皆有氣虛，惟不言肝臟，這是認識和思維上的侷限。由於對肝氣虛的忽視，直接導致臨床辨證對“肝氣虛”的空白。 “邪之所湊，其氣必虛”。慢性肝炎遷延難愈的根本原因就是正虛，主要是肝氣虛。正虛不能抗邪外出，邪之久存進一步加重正虛。肝氣虛證為疾病長期發展演變後而形成的一種病理表現。總之，重視肝氣虛，既能從理論上豐富對肝病及疑難雜症的認識，又能拓展臨證思路，調補肝氣是提高慢性肝病及疑難雜症診治療效的有效途徑，也是必由之路。 調理方法多以養肝為主， “逍遙散”:為疏肝理脾常用方劑，方中仍以柴胡為君，順其條達之性以疏肝解鬱，當歸、杭芍、白朮、雲苓以養血柔肝健脾。 “柴胡疏肝散”:以疏肝理氣、和血止痛見長，亦在柴胡、香附等疏肝理氣藥中佐以杭芍養血柔肝，以免耗傷肝體。 “一貫煎”： 本方乃於滋養肝腎藥中，少加疏肝利氣之川楝子組成，以使肝體得養，氣機條達。
求救.氣血不順.肝氣不足.我要怎麼調理
你是有肝氣鬱結病症的，但是你的體質如果要調理，一定要全面從氣血，脾、肝、腎等辨證後、開方用藥才比較有效。
指導意見：
你如果平時要服藥，可以服用逍遙丸，，最好找
中醫
大夫先調好月經以後，在按大夫的建議服合適的中成藥。平時要保持平和愉快的心情。