孤單了怎麼辦?

感到孤獨怎麼辦

這種情況說明你沒有真真正正的去了解你的朋友們，你覺得自己比他們成熟，或者你覺得自己跟他們不能聊深層次的問題，那是因為你沒有放低自己的姿態，跟他們談心，試著去接近他們的心靈。換句話說，就是你沒有，或者覺得沒辦法跟朋友們敞開心扉談你想談的東西。

本性孤獨的人很多時候都會覺得自己沒有知己，或者渴望擁有知己的同時又覺得別人根本不理解自己，所以真正能交心的朋友少之又少。試著放低自己的心理負擔，讓那些真正的朋友，走入你

的心靈（當然不包括那些所謂的酒肉朋友）

其實孤獨未必也不是一件耽事，我也一度覺得自己是孤獨的，朋友再多，酒席K歌再多，也覺得寂寞，覺得這根本不是我真正想要的，我只是為了正常的社交與生活不得不融入這社會的洪流中去。但是有什麼用呢，只會越來越覺得孤獨。所以不如享受這種孤獨，因為孤獨的人是清醒的。當別人為了爾虞我詐的生活奔忙的時候，我們仍可以從中片刻的抽離，即便孤單卻也能找到心裡的寧靜。

你也應該學著適應和享受孤獨，因為很多時候很多人的思想跟你是不在一個頻道上的，他們永遠也不會理解你的孤獨與痛苦。只有一件事可以讓靈魂完整，那就是愛。只要心中有愛，就不會懼怕孤獨，因為我覺得孤獨不是缺點，是天賦。很多人看著倒是不孤獨，可是他們大多都在渾渾噩噩的活著，生老病死到頭來也不明白活著的意義，只要你我能堅守自己的靈魂，活出自己的人生意義，有一顆會思考的頭顱，孤獨又何妨？

一個有靈魂的人，即便孤身一人，也是永恆。

祝你好運~

當你覺得自己很孤單的時候怎麼辦

通常女生都是對自己的初戀是有特殊的感情的，尤其是自己心儀的男孩那可以說是愛得一塌糊塗！不過分地說那是愛得恨不得互為血肉！可你男朋友以前畢竟交了多個女朋友，對你應該沒你對他那樣激情，不過並不表示他不愛你。至於談婚論嫁，你也提得太早了，首先你們在一起的時間也不算長，再者，你確實你倆的愛情是忠貞不移經得起接下來的考驗？多等段時間吧，看看他以後對你的態度如何，如果他真打算和你過一輩子，再過一年那樣子他一定會考慮你倆的事，比如說他會主動和你聊起以後希望生男生女啊，或者以後倆人住哪等之類的話。另外，別動不動就問你男朋友你愛不愛我等之類的話，偶爾問下調點情調那是可以，一直問的話會讓他覺得你對他很沒安全感。

一個人孤獨該怎麼辦？

一個人孤獨該怎麼辦？

所謂孤獨，就是缺乏正常社會接觸。社會心理學家認為孤獨有以下三個特點：

首先，它是由社會關係缺陷造成的；

其次，它是不愉快的、苦惱的；

最後，它是一種主觀感覺而不是一種客觀狀態。

孤獨一般有兩種類型：

其一是情緒性隔絕，指孤獨者不願意與周圍人來往；

其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關係網。

孤獨產生的原因多而複雜，比如事業上的挫折，缺乏與異性的交往，失去父母的摯愛，夫妻感情不和，周圍沒有朋友等。

此外，孤獨的產生，也與人的性格有關。比如有的人情緒易變，常常大起大落，容易得罪別人，因而使自己陷入一種孤獨的狀態；

還有的人善於算計，凡事總愛斤斤計較，考慮個人的得失太重，因此造成了人際交往的障礙。

無疑，孤獨是一種人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種種消極的體驗，如沮喪、失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等，因此孤獨對人體健康有很大的危害。

據統計，身體健康但精神孤獨的人在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群的人死亡數多一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸菸、肥胖症、高血壓引起的死亡率一樣高。

所以，孤獨者應對自己進行一番冷靜、客觀、合理的估計，特別要留意發現自身的一些長處，以增強自己的自信。

心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處於一種不討人喜歡的地位。比如他們很少注意談話的對方。在談話中只注意自己，同對方談的很少，常常突然改變話題，不善於及時填補談話的間隙。但當這些孤獨者受到一定的社交訓練，如學會如何注意與對方談話後，他們的孤獨感就會大為減少。

最後，孤獨者應注意培養自己生活的樂趣，經常抽出一點時間主動接觸別人，逐漸改變自己封閉的生活方式。

平時有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感，這會令你發現許多有趣的事和人，使你不知不覺地與他人融為一體。

我很孤獨我怎麼辦 20分

孤獨，主要是缺乏有目的的生活和缺乏有快樂的生活的結果。

要確立一個個生活的目標，在去努力完成它。

要在生活中感受快樂,做你開心的事,交你喜歡的朋友。

要學會放棄,寬容和忍耐，學會微笑面對你身邊的人和事，學會給予。

還有，別把快樂當目的，琺樂只是一種體驗。 給自己找點事做，充實自己的精神生活，跟朋友多聯繫聯繫！其實每個人的生活鍾都有一段這樣的日子

感覺孤獨怎麼辦

現在很多人都感到家庭、朋友、同事、夫妻……的關係不夠融洽，愛自己的人越來越少，世界越來越冷漠。其實這與我們的情商有極其密不可分的關係。也就是我們的情商出現的較大的缺失或漏洞。在這裡與大家探討一下情商這個新的話題。情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度，主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。小而言之，情商關係到我們人生的快樂與幸福，成功與失敗的大問題；大而言之，情商關係到團隊、民族、國家的興衰與命運。情商基本包括以下五大內容。

一、如何認識、瞭解自身的情緒？因為只有認識自己，才能成為自己人生的主宰。

現代人很多都感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷、左右為難，活又活不起，死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼？

人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經死亡！這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀啊！很多人都在問：這是為什麼？如果你真想知道，今天給你一個明確的答案！這是由於人們負面情緒的因素造成的。哪些是人們負面情緒呢？主要有：仇恨、嫉妒、自卑、暴躁、任性、抑鬱、悲傷、恐懼、抱怨、焦慮、緊張……等。解決人生負面情緒的方法是：貪慾是痛苦的根源，給予是快樂的種子；仇恨是痛苦的根源，愛心是快樂的種子；無知是痛苦的根源，明理是快樂的種子；傲慢是痛苦的根源，謙讓是快樂的種子；懷疑是痛苦的根源，誠信是快樂的種子。

世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克·博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：“給予比接受更快樂。”心理學家認為：在憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：“忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。”為人處世的道理一生學不完。

其實前者情商中的負面情緒並不是與生俱來的，而是後天受到了日益嚴重的不斷汙染造成的。這些汙染主要來自於：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、提高預防汙染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。

二、怎樣妥善管理自己的情緒？即調控好自己的心態，控制好自己的情緒呢？

第一、要駕馭憤怒情緒。

1、憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終，對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？

2、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？

3、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

4、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。

5、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。

6、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。

7、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每......

感覺很孤獨。怎麼辦呢

從你的話語中可以看出，你懦弱你自卑你封閉你不敢承擔責任你拿孤獨當

藉口，當你的眼中只有孤獨二字的時候，你就會在這個世界裡去搜尋你認為孤

獨的人或者事情進而證明你就是孤獨的這個世界也是孤獨的，給你打個比方—

—虛偽的人會覺得所有的人都是虛偽的，你自己是什麼樣子的你就會從別人身

上看到這一點，所以，首先，不要妄自認為別人和你一樣都是孤獨的，每個人

的孤獨標準和定義是不一樣的，也許某個人此時此刻說她孤獨，那可能只是某

一瞬間的感受，而不像你，一直沉浸在孤獨中，其次，不知道你想要的是什

麼，一個連自己想要什麼的人當然更多就是在這發著孤獨的無病呻吟，再給你

打個比方——你想不想從父親走了這件事的陰影中走出來呢，若弧你想，那你

還在哭什麼呢，當你自己都不想做出改變的時候，即使有更多人同情你，安慰

你，關心你，你都不會改變孤獨現狀的，更何況，這個世界不是圍著你轉的世

界，沒有人會對你個自閉的人發出憐憫的姿態。你說沒什麼朋友，那你為什麼

不問問自己為什麼自己沒有朋友，是別人的錯嗎？是別人沒有發現你嗎？是別

人不懂得珍惜你嗎？問問自己有沒有給過別人機會走近你，瞭解你，你給過別

人這樣的信任嗎？看事情最終要從自身出發，你不信任別人，別人憑什麼信任

你，你不關心別人，別人憑什麼關心你。當你活的很大的時候，當你能夠容納

更多的人更多的事情的時候，當你態度積極向上的時候，當你在很多事情上付

出不計較回報的時候，你就不會但到孤獨，不要害怕付出，付出的不是為別

人，而是成就自己，你說你從初中就自己，一個人過就那麼好受嗎？想要朋

友，為什麼不願意主動踏出那一步呢？當你能夠感染別人的時候，你就是一個

成功者。

心存悲憫，你的心就會活的很大，在這個世界上，唯有你自己願意改變，

你才會有突破，你才會走出去。

送你句話：四海之內皆閨女。

當自己感覺孤單一個人並且很寂寞的時候應該怎麼辦?

存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福

人最大的心結，是隻看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想活壞了關係，不知所謂。能不能認真一點對待愛？把自我稍稍放下，自愛多一點？自愛的人不容自己活在自憐和受傷的陰影裡，那是懦弱的表現。要分得清愛和害原差一線。對親人如是，愛侶如是，面對自我更如是。當你還是你，我還是我的時候，才懂得尊重和相愛，大家一起走一段關懷的路，是緣分的禮物，要感謝也來不及。

不害怕孤獨時，一個人和兩個人，女人和男人，溫柔和暴力，忠貞和背叛，愛和恨，已經無需再二分了。

人的能量是這樣的，當你把變壞的感覺和情緒內化，讓自己一個人承受和承擔時，你遲早會崩潰。

理論上，人是必然孤獨的，沒有人能代你活下去，可感情上，你無法找到一個依靠點的話，無依無靠便容易崩潰。當能量掏盡了，世上最強的人也會倒下。

我們累了，能量跌到谷底，情感受創，助長負面想象，一切頓然變得灰暗，失去意義。必須提醒自己：這感覺只是腦神經傾向負面反應的慣性循環迴路，而不是生命真實的反映，別認同它。 [滄之濤的回答]

當能量下滑時，不要死命地撐，人是孤獨的動物，但不用執著孤獨。找個感情的依靠點，譬如愛人，譬如寵物，譬如自己，譬如神，放在心裡，愛著他/它，然後對自己微笑，說聲感謝。不要計較這依靠點是否真實存在，人就是人，要依靠比自己更強的感情支柱活下去 [滄之濤的回答]

不要介意依靠，毋需顧存面子或什麼，人本來就是群體的動物，沒有執著孤單的理由和需要。抓緊一個讓自己定心的依靠點，平靜自己，然後超越自己，能提升的話，才能體會生命的意義

心靈感到孤單怎麼辦?

其實孤獨也是一種美

人，天生註定就是孤獨的。

孤獨，不僅是身體的孤單，更是心理的孤獨。

從身體上來說，每個人本身就是單個的個體。個體是孤獨的。

人本質上都是自私的，自私是孤獨的心理根源。

孤獨來源於生存的求助感和安全的恐懼感。一個人走在深山夜林中，害怕野獸的襲擊，感覺孤單，恐懼感襲來。面對生存的競爭，當個人力量很弱時，沒有朋友的幫助，心生孤獨。在激烈的生存競爭中，我們尤其能感覺到孤獨。

不管你在多少人的人群中，如果周圍是陌生人，你仍感到孤獨。

不管你有多少朋友，如果不交心，沒有關心和幫助，你仍感到孤獨。

人註定是孤獨一生的。因為你和任何人都組合不成一個人。兩顆心永遠融合不成一顆心。交流，關心，幫助，只能減輕我們的孤獨。

親情之所以能減輕孤獨感，是因為親人本來就是從一個整體分開的。血緣相通。

愛情之所以能減輕孤獨，而且是任何東西代替不了的，是因為愛情裡的性使男女兩個人的身體相互進入，融合在一起，可以產生新的生命。

意志堅強的人能夠平靜的對待孤獨。

信念堅定的人能夠平靜的對待孤獨。

善於思考的人能夠平靜的對待孤獨。

膽小的人，沒有主見的人，感情敏感的人，善良的人，都容易害怕孤獨。

如果你學會了享受孤獨，發現孤獨也是一種美麗。

孤獨的時候，要學會讀懂自己。你會為自己而感動。

最簡單的方法，找最鐵的哥們兒，最好的朋友，如果你是男生就再找個漂亮的女生，去可以嗨到極點的娛樂地帶，瘋狂，不醉不歸。保你屢試不爽！

可能只有你覺得最有效的方法才是真的有效了,如果我們說比如看看書,聽音樂,不知道你會不會叫我們滾呢?

有時候孤獨,是因為某些人某些事讓你自己產生孤立與無助感,有時候,是真的有點寂寞,有點芒然……想想從自己長大到現在真的長大了，成熟了才真的明白了很多人與很多事之間的關係了！忽而會感覺這個世界真的很複雜，但是每個人都是存在的個體，想要自己完全的脫離孤獨之感就必須要學會放下什麼，放下對世界對某些事某些人的不滿……等等，很多！生活總是我們要去適應的，你只能去找到一個更適合自己的生活方式，並沒有誰可以解決誰真正的孤獨！

聽你的問題補充，似乎你有所煩心，靜下心來聽點音樂，我想是不錯的選擇，這也是最快最有效的辦法，如果你現在正被孤獨所折磨，那麼想些傷心事大哭一場，記住，要大哭，哭盡興，然後美美睡上一覺，我相信醒來後將會海闊天空的，自己永遠是心靈最好的醫生~

自己上網聽音樂，看電影，去聊天室裡閒聊……很多嘛…不過，這些對我來說是好的，但不知道你這樣選擇……

孤獨

意思是：孤單並且有種寂寞的冷淡。

孤獨主要是來自自己內心，心裡的因素是主要的，但也有環境上造成的。心靈確的孤獨，還是要自己來排出，比如在休息日可以去公園裡走走，去郊區看看綠綠的風景，綠色最能讓心情開闊，讓心情舒暢。

找一些自己感興趣的書籍來閱讀。

不要認為自己是孤獨的，想想自己曾與朋友、親人、同學、同事在一起擁有過的快樂的時光，不要自己總認為自己是一個人，不要給自己背上精神上的束縛。

放鬆自己的心，相信你就不會覺得孤獨了！

1.孤獨是人內心的一種感受，從內心來講，只要自己不覺得孤獨，就不會在孤獨了

2.發現和體驗生活。生活中有些事需要你的細心觀察，你會覺得你一點也不孤獨。

3.想想比你更孤獨的人。

4.聽寫好聽 但不優傷的音樂。

5.多晒暖和的陽光，不是強光

存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福。

......

孤獨，寂寞的時候，怎麼辦？ 20分

人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。