心態怎麼保持年輕?
該怎樣保持年輕人的心態？
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 轉載{ 滄之濤 }的回答
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。轉載於{ 滄之濤 }的回答
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。
我的回答
成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不......
如何保持一顆年輕的心態？
在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。 心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆積在心中。 一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。 美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。 喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的....
怎麼樣才能讓心態變得年輕？
樓主不防試試以下幾種方法，也可以組合使用的啦1，多運動。你可不要小看運動，不止止是出汗，還可以讓你大腦和細胞都運動起來，堅持一鍛時間，你就會發現，你的精神是非常充沛的，心態老的原因之一就是不愛運動，從而導致思想不活躍，體力不充沛。2，多與自己同齡人或比自己小的接觸或交流。舉一個例子，幼兒園的小阿姨們一個個的是相當的活躍，心態更是年輕，與齡人接觸可以把你帶到比較現代或潮流的氣氛當中，久而久之，你的思想也就年輕化了。3，去除心理的雜念。心思太重，想的太多，也讓你的心態變老。學會放下心理的包袱，讓思想單純一些，這也是為什麼小孩子的笑容比大人多的原因。以上都是我的個人之建，希望能對你有幫助，在這裡祝你今年20明年18，呵呵。
保持一個好的心態，可以越活越年輕嗎
人老有寬容的心態，必須有一種樂觀情緒。
有句諺語說：“時常開口笑，壽比南山高”。情緒樂觀，地闊天寬；情緒悲觀，烏雲滿天。在日常生活中，對同樣的事物，同樣的遭遇，在悲觀者眼裡是雲遮霧罩，天昏地暗，在樂觀者看來卻是風和日麗，別有洞天；在悲觀者看來已是“山重水複疑無路”，而在樂觀者看來卻是“柳暗花明又一村”。
上帝把幼小的我們給了父母，把青壯的我們給了國家和社會，到了老年，他才把我們還給了我們自己。所以，每個人老的人更應該珍惜今天、珍惜每一分鐘，珍惜你現在擁有的一切，就是我們最好的選擇。
“生命的長度不能改變，你可以擴展它的寬度。”把你的每一天都活出一份精彩，從中獲得快樂。如果說一個人整天憂心忡忡，消極對待生活世事就會加速衰老。開心的笑是治療任何疾病的靈丹妙藥，也是非常有效的延年益壽的方法。老年人只要保持笑口常開的狀態，那麼就會有青春常在的身心。
要想做到樂觀的心態，就不要盲目攀比。在你沒有鞋的時候，你想想還有沒有腳的，你就會知足，會感到幸福。看到那些病的、傷的、殘的，看到和我們同齡人，有拄著柺棍的，還有坐著輪椅的，他們何嘗不想健康的生活，他們最大的心願可能是和正常人一樣活著。
所以和他們相比，我們的心態就會平衡。反之，你好高騖遠，永遠都不滿足。看到比你有錢的你也不平衡，看到比你有才的你也不平衡，那樣健康幸福就會遠離你的身邊，甚至不平衡的心態會奪去你的生命。
由此可見，人生在世，放平心態，快樂生活，會使人感受越活越年輕。如果心態好，世界上一切都變得美好。快樂不是沒有煩惱 每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。
怎樣保持年輕
1.開心快樂
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。
2.多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
3.避免食糖
我們要避免吃糖，就算吃的少，也會縮短我們的壽命。
4.注意保溼
保溼產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。
5.不要擡眉
習慣性擡高眉毛容易導致擡頭紋過早出現。
6.保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7.經常吃魚
經常吃魚有利於身體健康，魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸這種物質能夠有利於皮膚的健康。
8.抹防晒霜
防止紫外線傷害皮膚。
9.遠離香菸
吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。
10.打破常規
打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
11.補充維D
研究發現，維生素D對於緩解衰老進程具有特別重要的作用。
12.多吃水果
與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
13.不化濃妝
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。
14.漂白牙齒
經常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色，適當漂白牙齒，可讓人更顯年輕。
15.戴太陽鏡
不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。
16.常吃豆類
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。17.經常飲茶
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
18.有氧運動
既減肥，又有益血管健康。
19.力量訓練
可練就健美勻稱的肌肉。
20.全穀食物
未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。
21.吃橄欖油
攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身皮膚好。
22.少看電視
建議每週看電視時間別超過5小時。
23.吃八分飽
減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24.常吃堅果
堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25.喝點紅酒
紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26.避開加工肉食
加工肉食與很多健康問題存在關聯。
保持年輕的5個飲食祕密
飲食祕密1.多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你的身體就等於有“保健工具”在進行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那麼速凍蔬菜要好於罐頭製品。
飲食祕密2.多食含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。
抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。
我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，使其他分子“氧化”。而這種氧化又會生成自由原子基。自由原子基是一個相當複雜的概念，但是簡單地說，就是它們在化學上是非常不穩定的原子，會對人體造成各種各樣的危害。
在我們的日常生活中，種種汙染、吸菸、油炸或燒烤食品，以及太陽中的紫外線等，都會引發這些自由原子基。
自由原子基與我們人類的很多疾病都有關，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通過破壞健康細胞，加速了人體的衰老過程，並且能夠破壞細胞核中的DNA，從而引起細胞病變和癌變。
不過，我們所吃的食物中的抗氧化劑，恰恰可以避免體內生成自由原子基。而維生素A、維生素C、維生素E以......
怎麼可以保持年輕心態
開心，樂觀，善於發現身邊的美，多多讚揚別人，多多幫助別人。形成循環，別人也會對你尊重，你就會開心了，心態自然年輕，還有就是多看書多看新聞，瞭解時政，瞭解時尚。
保持年輕的心態對人生有好多好處？
眾所周知，一個人的年齡有生理年齡和心理年齡之分。最近美國耶魯大學的心理學家證實：人的思想狀況能在一定程度上決定人的壽命，也就是說一個人的思想越“年輕”，那麼他的心理年齡也就越年輕，壽命就越長。
發表在今年8月份的《性格和社會心理》雜誌上的這一研究結果表明：對衰老現象持樂觀態度的人平均壽命要比那些持悲觀態度的人長7．6歲。
研究人員在對660名50歲以上的老年人跟蹤調查後發現，年輕的心態對延年益壽的作用比控制血壓和降低膽固醇更重要，甚至比不吸菸、喜好體育鍛煉等保健措施更加有效。
保持年輕的心態最好辦法多談戀愛
你好樓主。愛情使人變得幼稚。使人陶醉。但是多談未必會哦。愛情貴在愛、專。而不在多。
年輕人應該怎樣保持良好心態。
要積極，主動去學習，主動跟人交流。不要拜金，要學習如何客觀的看待問題，當你客觀了，你就不會因年輕而氣盛。你的心就會有準則，不會搖擺不定，當你堅定了，自然心態就好了
怎麼才能保持年輕
心態很重要~學一下下面的讓自己開心的方法。另外就是要注重保養就OK了~
聽音樂
想不到吧，音樂具有和吃飯、性愛相似的作用。聽音樂的時候，大腦會釋放出多肽，讓身體放鬆下來。音樂不僅能夠促進睡眠，你的心律和血壓也會隨之降低呢。
比同齡人賺更多的錢
財富不一定讓你快樂，但是比同齡人賺的多會讓人快樂。存錢養老和未雨綢繆構成一種積極的情緒，這種情緒也可以導致快樂。這是一種期待，作為遲來的滿足和回報，也會讓你快樂。
把積極的情緒作為成功之路
快樂更容易導致成功。快樂的人尋求新機會和新目標。快樂來源於成功和成就感，積極情緒會讓你快樂起來，讓你離成功越來越近。
認同民族傳統
欣賞自己的民族文化可以加強與其他人的共同點和聯繫，也可以讓你認同和欣賞文化差異。這樣，即使生活在異國和陌生的環境裡，依然會快樂。
親吻，愛撫
多肽是一種神經傳遞素，可以使人的痛感降低。沒了疼痛，就會有幸福感。結合和信任的感覺，產生“愛的荷爾蒙”，幫助你減輕壓力。
使用幸福的回憶
回憶你的勇氣，你的天賦，你的激情，你的興趣，你的潛能，不管這些是不是真的。搜索這些記憶可以讓你更快樂。
做個樂天派
樂觀是一種後天技巧，學習樂觀有很多種方法。你注意過自己的走路姿態嗎？你擡頭走路，還是低頭走路呢？很多人都是邁著緩慢的小碎步低頭走路的。這樣的人大部分很悲觀。要改變自己，從走路姿勢開始。首先，要糾正自己的身體，昂首挺胸，大步快速地走路。然後，改變自己的語調，讓聲音歡快、充滿能量。第三，用快樂的字眼，用“挑戰”代替“問題”，遇到“損失”的時候，想想這也許是個“機會”。積極的想法和行為都會對大腦產生積極的影響，發出快樂的信號。不過達到上述改變，要耐心一些喔，也許要4到6周的時間才會見效。
嘗試新事物
想過嗎？學種樂器，學打網球，學習滑雪……嘗試一下吧。如果其中的一種讓你感到快樂，那就再試試別的。因為，經歷豐富的人更容易保持積極的心態。積極情緒和消極情緒的最佳比例是3:1，如果達到1: 1的話，很可能導致焦慮和抑鬱哦。
傾訴
無論好事壞事，談論一下都能讓人快樂，即使是在電話裡。傾訴的過程可以影響人的記憶，也就是說，傾訴一段不好的經歷，可以讓這段不愉快的回憶更快消失。如果有很多不同的傾聽者，這種方法最奏效，也就是說，對不同的人重複進行傾訴會讓你忘記煩惱，快樂起來。
讓身體動起來
運動也可以釋放多肽。來跳舞吧，運動吧，散步吧！這些都可以幫你釋放壓力，消化焦慮感和輕度抑鬱，是保證健康的好方法哦。
找到工作與家庭的平衡點
手機，網絡，所有現代通訊技術改變了我們的生活。對一部分人來說是好事，但對其他人來說是問題。相對於把家庭和工作聯繫起來的人，分得開家庭和工作的人遇到的衝突會少些。找到工作和家庭中間的合理界限，可以讓人更加快樂。
讓期望值更現實
丹麥人最快樂。他們在歐洲的滿意度調查中連續30年高居榜首。原因之一是，他們對來年的期望總是很低。還是那句老話：期望越大，失望越大。反過來說，沒有那麼大的期望，自然不會很失望，煩惱就會離你遠些了。
創造時間
時間就是生命。為何不學習控制時間，優化時間呢？你需要改掉那些會浪費你的時間的習慣。把每天要做的事情根據輕重緩急排好順序，可以幫助節省一些時間。別再為時間煩惱了，騰出一兩天時間想想未來，想想自己感興趣的事吧
勾畫快樂
人類可以在腦海中回憶過去，模擬未來。至少我們可以為未來發生的事做思想準備。當你有個明確目標的時候，這種方法會很有價值。想想和勾畫自己想要的生活，可以讓人覺得一切都是可以達到的。閉上眼睛，想想未來的美好藍圖，拾回失去已久的自信吧。
微笑
微笑吧，......