經常吃麵食會胖嗎?
常吃麵食會使人發胖嗎？
吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。
麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
另外，應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。建議你進行合理的熱量預算，保證每天攝入的熱量在這個值範圍內。
所以，我們應該適量吃麵食，才不能發胖
經常吃麵食的人會發胖嗎？
你好，樓主：
麵食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的麵食跟米飯相比，吃麵食更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
總之，從營養成分看，麵食比米飯利於減肥，但是關鍵要看進食的分量。
經常吃麵條會不會發胖？
吃麵食是否會令人變胖是很多人都關心的問題。我們常說的麵食主要包括麵條、饅頭、包子、餃子、燒餅、拉條子等。我們知道，食物的卡路里與身材肥胖掛鉤，下面，我們就先來看看我們常說的麵食熱量。一碗煮麵條163.5大卡，一個饅頭221大卡，一個豬肉包181.6大卡，一個素餡餃子49.5大卡，一個燒餅351.6大卡，而一碗米飯的卡路里為230大卡。綜上可見，其實大部分麵食的熱量並不太高。尤其是煮麵條，熱量要比米飯低很多。那為什麼人們吃麵食會容易發胖呢？這主要是因為烹飪的方式為麵食附加了許多熱量。比如說包子，如果餡料太多，並且用煎炸方式來烹飪的話，包子的熱量就會遠遠超過它本身的熱量。
總的來說，吃適量的麵食並不會發胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。
以上答案參考了美禾健康網，請笑納
吃麵食的人容易發胖嗎
你好！
人發胖的唯一原因並非是因為吃麵食，因此，吃麵食不一琺就發胖。發胖的因素很多，比如，遺傳，飲食習慣等等。
但是，可以做對比，
大米的熱量是343.00千卡)，脂肪含量是0.60克。
麵粉的熱量是334.00千卡)，脂肪是1.50克。
所以比較起來，二者差不多啦，因此，吃麵食不一定就發胖的。
謝謝！
麵粉吃多了會發胖嗎
麵食主要是碳水化合物，比較容易引起發胖。想要減肥，麵食儘量要少吃。因為麵食容易造成碳水化合物過量，而且麵食比較容易消化，如果一次性不知不覺地吃進很多面食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。
想要減肥，建議還是適量飲食，營養均衡，可以的話加點運動量，這樣比較健康。
麵食吃多了會長胖嗎
麵食是中國傳統膳食中的重要一員，麵食養生，對消化系統有利。但吃麵是不是容易發胖呢?答案是肯定的。想要減肥，麵食一定要少吃。 麵食容易造成碳水化合物過量 麵食根米飯比起來確實更容易消化，並且，單位質量的米飯比饅頭、餅等麵食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多面食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。吃少量麵食對身體好 麵食根米飯比起來，含有更多的維生素B1、B2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，麵食溫補養人，吃少量麵食是有益於身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐儘量不吃麵食。減肥者應當小心麵食這種一不小心就熱量攝取過多的食物，尤其是西式甜點，除了麵粉，還隱藏了過多的黃油和糖。那麼，穿於這種超級發胖食品，不管它們多麼美味，想減肥的朋友還是敬而遠之吧。
晚上吃麵食會不會發胖啊？
麵食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的麵食跟米飯相比，吃麵食更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
總之，從營養成分看，麵食比米飯利於減肥，但是關鍵要看進食的分量
每天晚上吃麵條會胖嗎
會，我就是這樣吃胖的，以前九十幾，現在一百二了
經常吃麵條會發胖嗎
麵食是最容易發胖的，一般來說,肥胖的來源是飲食造成.比如飲食方面有以下原因引起：吃“油”太多.飽和脂肪是減肥的大忌,而為了防止發胖,就要少攝入脂肪含量高的食物
減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預防性減肥,減肥訓練營行為減肥,機械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術減肥,按摩減肥,電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法.藥物減肥有食慾抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應儘量避免使用.
經常吃麵包會發胖嗎
按道理來說不會發胖，你看看這些你決定。1． 熱量：
食物產生之熱量是以卡路里來計算的，在營養上用的卡路里是千卡，其熱量是使一千克的水升高攝氏一度時所需的熱量。1克蛋白質在體內吸收氧化後產生4千卡的熱量，1克糖在體內吸收氧化後產生4.1千卡的熱量，1克脂肪在體內吸收氧化後產生9.3千卡的熱量。由以上的數字來看，食物的熱量就可以由它的成份計算出來，例如每兩面包中含有11.1克的碳水化合物，0.6克脂肪，及3.1克蛋白質,那麼1
磅麵包產生的熱量如下：
碳水化合物 16×11.2×=716.8千卡
脂肪 16×0.6×9=86.4千卡
蛋白質 16×3.1×4=198.4千卡
合計 1001.6千卡
每人都有其維持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡．女人每天需1400千卡，另外由於職業的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，這另外增加的卡路里約在1000~3000千卡之間，至於兒童所需的卡路里則依其年齡來分，同時也需視其體形之大小及活動之多少來決定，下表是每日所需卡路里之平均數字：
兒童 6歲以前 1650千卡
6~10歲 2300千卡
10~14歲 2700千卡
女性 2300~2750千卡
男性 2750~5000千卡
礦工．鐵匠．鋸木工人等消耗體力較重的人，其卡路里是需要量也較一般人高，每人每日所需也許都超過5000千卡。
2．麵包的飲食價值
麵包是人類食品中營養素含量最完全的，原因是通常麵包所缺乏的營養素是脂肪，可是吃麵包的時候，常常都加上牛油或瑪琪琳。因為它的主成份是碳水化合物，所以人們喜歡與含有脂肪或蛋白質高的食物一起吃，全麥麵包與白麵包之營養價值不一樣，其分別如下：
白包與全麥麵包的成份比較
水 份 蛋白質 脂 肪 澱 粉 纖維素 礦物質
白麵包 40.0 6.5 1.0 51.2 0.3 1.0
全麥麵包 45.0 6.3 1.2 44.8 1.5 1.2
由上表可知白麵包所含之蛋白質比全麥麵包高，脂肪含量則較低。
3。特殊種類的麵包：
丹麥式麵包--所含的油脂數倍於白麵包，約30%的油脂及裹入用餡，足以補償在寒冷地區工作所消耗的熱量，當我們知道脂肪的氧化必須與糖類配合，所以我們每日必需同時攝取適量的脂肪和糖類才合營養的原則。
甜麵包--美麗的外表和香甜可口的滋味，是這類麵包的特點，一般在製作時都加入雞蛋和餡，因此也就供給了大部份的維生素和礦物質。
麥皮面包--麥皮含有大部分的維生素B類，而此類麵包製作時，則加入了約15%的麥皮，同時我們知道維生素B類能預防腳氣病及營養神經細胞。
乳酪麵包--每100克的乳酪約含蛋白質23.9克．脂肪32.3克．糖1.7克．鈣873毫克及其他礦物質，維生素等。而通常乳酪麵包大約含有10%的乳酪。
葡萄乾麵包--比其他水果更富營養的葡萄，增加了麵包中的營養，此類麵包一般都含有50%以上的葡萄乾。
4． 包的消化率：
經過烹調或烘焙後的麵粉蛋白質較容易消化，因其所產生的麵筋易和消化液接觸，所以麵包比其他食物都容易消化。小麥的蛋白質是所有穀類中最佳的，但它還是屬於第二級的蛋白質，因其在體內不能完全被利用，所以我們進餐時宜加入動物蛋白質一起吃。但製作過程中添加奶粉的麵包其營養價值就更為提高了。
脂肪通常也很容易吸收，脂肪的消化率受其熔點的影響，小麥中脂肪的熔點是50℉，通常是液態的，故很容易消化，因小麥的脂肪大部集中於胚芽部，所以胚芽麵包比普通麵包更易消化。
麵包的消化由口腔開始，唾液的消化是使澱粉轉變成為糊精和......