晚飯多久後可以散步?
晚飯後隔多久走路比較好
半小時以後，要看你是快走還是散步了，快走一般半小時以上會達到燃脂的目的，而散步要走上至少一個半小時才能達到燃脂，另外跳繩也可以全身瘦，一般我跳三十分鐘，給自己規定一千五百個，運動完以後要注意揉揉腿部肌肉，放鬆放鬆，祝你瘦身成功
飯後多久適合散步？
飯後半小時適宜散步。剛吃晚飯，胃部需要血液供應來幫助消化，這時散步容易分散血液，不利於消化。所以飯後半小時是最適宜散步的時間，還可以幫助消化。
晚飯後散步一般多長時間為最佳？
40分鐘以上，小步勻速快走，才能起到鍛鍊的作用。向平時閒遛躂起不到鍛鍊的作用
吃完飯立即散步好不好,如果不好，那該什麼時候出去散步？
人們常說：“飯後百步走，能活九十九”，其實，這種說法不太科學。
從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。
根據最近腦生理專家研究表明：有些人的“吃飽”，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於“飢餓”狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
因此，“飯後百步走”並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。
飯後匆忙走動所消耗的能量，實際上是透支了進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分佈於軀幹、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。此時要是緊跟著再做一些對靈敏性和準確度要求較高的活動，比如駕駛，很容易導致不良後果。根據美國保健學會專家的調查發現，許多車禍的發生與肇事者飯後立即駕駛有關——正餐過後，坐進駕駛倉，血液都集中於胃部，大腦缺氧現象嚴重，注意力難以集中，反應速度減慢，靈活性下降。
有些人是適合飯後“不能走”的，這是指體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可以選擇在飯後平臥10分鐘。因為飯後胃內食物充盈，此時再進行直立性活動，就會增加胃的振動，加重胃的負擔，引起或加重胃下垂。患有心腦血管病的患者最忌飯後運動。因為飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少。
另外，冬季氣溫低，就餐環境室內外溫差較大，進餐的時候吃得紅光滿面、大汗淋漓，要是匆忙離開餐廳，在瑟瑟的冷風刺激下行走，汗腺及皮下組織中的毛細血管驟然收縮，容易引起風寒頭痛，還加大了心臟的供血負擔。因此，飯後適當靜坐，閉目養神30分鐘然後再活動比較合適
飯後多久可以散步
別聽那個什麼半小時，非常緩慢地溜達就好，絕對比吃完了窩在椅子裡強——而且相信你也有這經驗：真等半小時就懶得再起來動彈了。
吃完晚飯多久能散步？
飯後20-30分鐘為宜。
進食後，立即臥床休息睡覺，於消化不利。古代即有“飽食勿便臥”，食後便臥會使飲食停滯，食後急行又會使血流於四肢，影響消化吸收功能。而食後緩緩活動，則有利於胃腸蠕動，促進消化，這就是“食止行數百步，大益人”的道理。
這個“飯後”是在進食完20-30分鐘以後，而並非指飯後立即緩步散步。同時，需要注意的是，“食飽不得急行”。飯後百步並不提倡飯後急行，而是緩行，不宜緩行者也可擺擺手足。還有，部分人是不宜飯後百步的，如肝病患者，有冠心病的人等。
晚飯後散步多久比較合適？去哪些地方散步比較好？
晚飯後散散步，現狀是大家的一個常態了，因為現在所有都最關注的就是自己的身體健康，晚飯後散步半個小時到一個小時，既能跟家人交流感情，又有助於消化，又能達到減肥的目前，一舉三得。但是建議慢慢走為主，不要大動作運動。同時在社區周邊走走或者周邊的公園，體育館都是可以的，也比較安靜，一般都會避免去嘈雜的地方。
吃完晚餐需要休息多久可以跑步或散步
你好，在進食後可以先休息四十分鐘的。然後可以做適當的散步，避免跑步為宜。因為跑步會引起胃下垂症狀等。飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動項目、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。進食後至少一個小時以上再運動為宜。所以晚飯後至少1個小時以上才能跑步。
晚飯後散步多久可以避免長胖
晚飯吃的量而決定的，一般吃五成飽以內最為適宜，只要消耗的熱量比攝入的熱量多，就不會長胖。
飯後多長時間散步好？
病情分析:您好，一般建議在飯後1小時後散步等活動較好。因為進食後，胃腸需要一段時間將食物粗加工後傳送到小腸等部位。如果飯後接著運動的話，會導致消化不良等疾病。意見建議:建議您選擇飯後1小時後到戶外活動，尤其是糖尿病患者，必須得飯後進行活動。祝您健康快樂！