累是什麼感覺?

心累是什麼樣的感覺呢?。

心理治療師告訴我們，累其實有兩種，一種叫“體累”，另一種叫“心累”。心理學稱前者為生理疲勞，後者為心理疲勞。心理疲勞和生理疲勞不同，它多半帶有主觀體驗的性質，並不完全是客觀生理指標變化的反映。 怎樣才能有效預防並消解心理疲勞呢？ 服點“興奮劑” 生活中你是不是有這樣的經歷？雖有發奮之志，也在不懈努力，然而，過了一段時間，或者因為努力的成效不大，或者遭遇到困難挫折，於是便喪失了繼續努力的熱情，陷於身心疲憊的不佳狀態之中。“我工作已經很努力了，可老闆還是不滿意，升遷對我遙不可及……” 知道嗎，汽車不是加一次油就能永遠行駛下去。同樣地，人生的奮鬥過程中，需要經常給自己打氣加油，才能永葆前進的動力。 曾聽人說，臨海觀潮是激勵“鬥志”的好方法，觀海浪搏擊岩石，聽波濤洶湧，你一定會感受到海的博大，從而壯闊胸懷。當你處在人生的低谷，身心感到疲憊不堪時，不妨唱一首雄壯的歌，念一首激昂的詩，看一篇震撼人心的文章，或者登高遠望，或者臨海觀潮。無論你採取何種方式，只要能讓自己重新抖擻就OK了。 做你喜歡的事吧 當你感到疲乏時，不要總在生理上尋找原因，想多歇一會兒或吃點什麼補藥，此時應該仔細分析一下是不是心理上出了問題。如果你對生活缺乏熱情，做事缺乏興趣，不能保持對自然、藝術、美和他人的關注與熱愛，那麼你的生活會一天天失去色彩，累的感覺便油然而生，且驅之不散。對此一位心理學專家說得好：“許多人在極度疲乏時沒有意識到情緒的作用。他們只是抱怨勞累，而不注意自己是否產生了冷漠和消極的情緒。”當你心情快樂、態度積極地做事時，你往往不會產生疲勞之感。而當你消極被動地生活做事，且不愉快的情緒無法公開表達出來，這時便極易轉換成一種心理上的疲乏狀態。 別想著去做工作狂 有些人本來很聰明，有足夠能力去完成工作任務，可對生活打不起精神，甚至有逃避學習和工作的傾向。這種情形叫做過度工作的抑制現象，誘因是精神緊張和學習、工作過量。工作抑制現象的一個最大特點是：一旦改變這些人的工作性質，症狀很快就會消失。 國外有心理學家做過這樣的實驗：請被試者按照Ⅲ ⅡⅢⅡ……的形式連續畫線。結果是，持續一段時間後，畫線的質量越來越差。幾個小時後，被試者普遍達到不能再畫的程度。但這時主試人只要說——“畫完這一頁即結束”，他們的畫線能力就會神奇般立即恢復。 所以，我們不要長時間從事某種單一的活動，對於比較重、比較長的任務，我們應分時段、分階段地進行，並在一個時段後轉換其它性質不同的活動，以調整心態，重新激發工作、學習和生活的活力。 不要讓心理透支 想考研，又擔心領導不支持，還擔心考不上被同事譏笑；想和領導搞好關係，又擔心別人說自己溜鬚拍馬；想和同事聊天說笑，又怕自己顯得不夠莊重。週末想去看電影，先是擔心買不上票白跑一趟，後又怕電影不好看耽誤時間。和大家去郊遊，還沒出發就擔心天氣不好，路不好走；等坐車上路了，擔心會吃住不好；車在路上恰遇堵車，又著急地頻頻看錶，怕又出現什麼變化…… 上述的心理活動幾乎都是額外支出。許多擔心毫無必要，許多著急又毫無用處。像這樣活得很累的人，只要靜下心來想一想，就會發現自己不必要的額外心理支出。因此，對於我們無能為力、無法改變的事情，不如採取像看日落一樣的心情平靜處之。 沒事兒偷著樂 對於一些我們不喜歡做又不得不做的事情，怎麼辦呢？如果你能變換一下形式，注入一些活潑有趣的成分，心理感受就大為不同。不信，你就讀讀叫莉莉的少婦寫的《洗衣之樂》： “洗衣服在我是一種享受。溫溫的熱水灑上幽香的洗衣粉，白花花的雪沫立刻飛舞起來，一圈又一圈堆滿你的雙手雙臂。像戀人輕輕愛撫著你，雙腳踩在這堆白色的雪上......

累是什麼感覺？

自卑

什麼感覺叫心累？

心累分心累分為兩種，1、生活，在生活過度操勞而感到心力不支，覺得心裡很疲倦。2、感情，愛深了、心也就累了。為兩種，1、生活，在生活過度操勞而感到心力不支，覺得心裡很疲倦。2、感情，愛深了、心也就累了。

心累是種什麼感覺？人為什麼會心累

因為人的精力有限，而心也是，每個人都會有心累的時候，如果一個人的一生中，沒體會過心累的感覺，應該也有點白活的感覺了，當然如果心長期很累就是你無法繞過自己的表現了。當你對生活充滿了無限的激情和希望，越挫越勇的話，一般來，不容易累，還有就是要調整好工作，生活，事業，愛情，之間的關係，之後記住一條，健康最重要。

累的感覺是什麼樣子的

人類人類是人就會累，要不怎麼叫人類，人累（類）的感覺就是人類（累、淚），顧名思義就是身體上會產生疲憊，想休息，精神上會“無精打采”，有時還會流淚

感情累是什麼感覺

感情勞累，其實是感情已經疲勞了

已經再對這份感情提不起精神了

感覺面對這份感情，已經到了無精打采的地步

只要是覺得累心

心累是什麼感覺

就是想放棄所有的東西

突然感覺生活很累什麼都不想做，一無所有

由於亞健康狀態是介於健康狀態和疾病狀態之間和一種遊離狀態，所以對於亞健康狀態的診斷很難界定。比如疲勞、失眠，健康的人經過適當的休息與調理就可以得到糾正與克服，但若長期處於疲勞、失眠狀態就可視為亞健康。

我們可以對照著下面這些症狀，算一算積分，測一測自己是不是處於亞健康，或是亞健康嚴重到什麼程度了。

不時感到莫名的鬱悶，情緒壓抑.

厭倦工作，一進辦公室就感到疲憊，一想起公事就覺得焦慮。

持續工作一個多小時以後，感覺非常疲乏，精神不振。

晚上常失眠，即使睡著了也多夢，睡眠質量很不好。

性能力衰退。即使配偶向自己明確表示了性要求，但自己卻找種種藉口逃避、推脫。

清晨起床時，時常發現自己掉頭髮。

健忘，前幾天發生的事情竟然忘記了，見到某人感覺很面熟卻怎麼也想不起他的名字。

刻意迴避與上司打交道的機會，不願與同事一起聚會，過分喜歡獨處。

工作業績不佳，工作效率下降，感覺上司對自己不滿。

工作時情緒很低落，心中好像憋著一團無名火，但卻連發的心情也沒有。

整天食慾不佳，感覺吃什麼東西都沒有胃口。

盼望著下班，盼望早早逃離辦公室。

一坐下，就想躺著、靠著。

對城市的汙染、噪聲等非常敏感，希望逃離城市的喧囂，躲在什麼地方好好休息一下。

不再像從前那樣熱衷於朋友聚會，即使參加聚會往往也是強作歡顏、勉強應酬。

體重迅速下降。

清晨起床時，發現自己十分憔悴。

感覺自己免疫力不斷下降，經常感冒生病。