晚上喝脫脂奶粉會胖嗎?
睡前喝脫脂牛奶會胖嗎
不會
比較容易入睡````
牛奶是鈣的最好來源，用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。
專家認為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300～400毫克的鈣，有的甚至更多，當人體內部通過鈣的調節機制，從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，
到了夜間，人體進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得動用鈣庫－骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液的鈣大部分來自骨骼，另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的底鈣水平也可以刺激甲狀腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶補充了一部分鈣，可以為夜間的這種底鈣調節提供鈣源，阻斷了體內地動用骨鈣，此外，鈣和牛奶中的莫些物質，均有鎮靜、催眠作用。可以有助於睡眠
晚上睡前喝脫脂牛奶（脫脂奶粉）會胖嗎
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睡前喝牛奶不會不利於減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
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100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的減肥食物。
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而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
注意事項
所以，睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。
晚上睡前喝牛奶不會不利於減肥，反而有利睡眠，對身體有好處。當然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都會發胖的!
採納喲
晚上喝脫脂奶會胖嗎？
樓主你好!
我自己打一些親身盡力給你吧，希望能幫到你，我想你看我自己誠心幫你打的字應該會比看那些複製的大段文字舒服一些~~~~~現在的牛奶基本每100g裡面差不多3.3g脂肪，而低脂奶只有0.5-1g脂肪。按照人體每天需要的65g脂肪來說，不但不超標還是遠遠不夠的~~
我173，48~50kg，就每天晚上喝牛奶。晚上人體內的鈣質流出的比較多，所以睡前喝奶不但幫助睡眠還能補鈣從而達到長個子的效果！我就是這樣才長真麼高的哦！而且我現在還在漲呢！
我一天喝2盒奶，是蒙牛的特侖蘇。
希望我的解答能對您有所幫助！
晚上喝脫脂牛奶會長胖嗎？
長胖除了自身聖體方面的原因外，就是熱量過剩，積壓一起變產生脂肪、長胖。對於一般人來說，晚上喝奶或多或少會長肉，只要稍加鍛鍊就行，不必擔心。
需要注意的是，儘量不要喝了就睡弗這樣更會促進長胖。建議睡前半個小時，我都是這個習慣！每晚喝奶很好的，希望你有個好的生活習慣，好的身體！
睡前喝脫脂牛奶會不會發胖
不會發胖的，可以放心食用。 北京體育大學教授竇文浩指出，牛奶是高營養的飲品，其中富含蛋白質和鈣質，極利人體健康，最好每日飲用。健身者補充飲用牛奶，能適時地促進肌肉生長，並且還可以幫助恢復體力。 竇文浩教授說，牛奶不是促使發胖的根本原因，減肥健身者完全不必擔心因為喝牛奶而導致肥胖，牛奶只會幫助提高抵抗力和使身體強壯，抵制肥胖的根本途徑是科學運動加合理的飲食結構，最關鍵的就是儘量減少食油量。有些減肥健身者怕牛奶影響健身效果，於是就飲用脫脂牛奶，這樣也很好，但應該說明的是，就我們一般人每日飲用的牛奶量來說，脂肪的含量並不足以對人體的體重構成威脅。 睡前喝牛奶有助於身體健康 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。 一、空腹不可以喝牛奶 1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。 牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。 2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
晚上喝脫脂奶會不會胖？ 5分
晚上喝脫脂牛奶是不會胖的。
半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。
喝脫脂奶的好處：
1.降血壓，對於一些患有高血壓以及血壓經常不穩定的人群而言，在平時生活中就應該多喝些脫脂牛奶，這種乳製品對患者具有很好的降血壓功效。
2.防癌，在平時生活中適當多飲用一些脫脂牛奶還具有非常有效的防癌作用，這是由於在這類牛奶中含有大量的維生素A、c、鈣等營養成分，而這些營養成分都是抗癌防癌的大功臣。
睡覺前喝脫脂牛奶會不會胖?
嘿。我也是在減肥的哦。用我的切身體驗告訴你吧。個人覺得脫脂的牛奶不會致肥。但要在你白天吃的不是很多的情況下_牛奶中富含的鈣可加速脂肪的燃燒。牛奶可較長時間的停留在胃裡。具有很好的美白功效噢。而且睡前一杯熱牛奶有助睡眠。希憨有幫助到你~再有就是祝你瘦身成功噢
晚上喝了一大杯脫脂奶粉，會長胖嗎
不會發胖的，但對減肥也沒有多大作用。因為它的主要作用是安眠,當然還有一個重要作用是美白,而且效果十分明顯,而且脫脂牛奶當中脂肪含量很小，所以放心喝,只要是睡前2小時不吃東西,脫脂牛奶絕對不會增肥的。
脫脂牛奶的脂肪含量低於百分之一，睡前一杯脫脂牛奶有助於睡眠，同時也容易形成良好的排便習慣，對身體有好處的哦。
採納喲
晚上喝脫脂的牛奶會不會長胖的呢
嘿。我也是在減肥的哦。用我的切身體驗告訴你吧。個人覺得脫脂的牛奶不會致肥。但要在你白天吃的不是很多的情況下_牛奶中富含的鈣可加速脂肪的燃燒。牛奶可較長時間的停留在胃裡。具有很好的美白功效噢。而且睡前一杯熱牛奶有助睡眠。希望有幫助到你~再有就是祝你瘦身成功噢
每天晚上喝低脂牛奶 會不會長胖啊
這取決於你一天的熱量攝取是否超標。一般來說，正常飲食，晚上加一杯低脂牛奶是不會長胖的，還有助於新陳代謝。但是如果你白天吃了大量的油炸食品，零食，甜品等，晚上再和牛奶那就等於增肥了，就算再低脂那也是熱量啊。所以還是要控制飲食，結合運動，才是減肥的王道