女人痛經吃什麼?

General 更新 2024-12-23

女人痛經吃什麼好痛經可多吃5種食物

1.維生素E。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理週期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經非常有效。另外，由於月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚乾燥也大有裨益。

2.微酸食物。月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢，因為一旦便祕，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

3.低脂肪素食。在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。注意少吃肉食，但可在月經期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然後多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。

4.止痛藥。當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發性痛經，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫為好。

女人經期吃什麼能緩解疼痛？

青鹽500克炒熱，用布包好，放置小腹部。

食鹽500克，生薑120克切碎，蔥頭5個搗爛，共炒熱布包置於小腹部。

內服法：

若月經期下腹部疼痛，喜熱、喜按，得熱痛減，手足不溫者，可擇其一方治療：

白胡椒粉3克、紅糖2克，開水沖服。

肉桂粉3克、紅糖20克，開水沖服。

若月經期下腹部疼痛，經量少而色暗，伴有血塊者，可擇下方之一用之：

紅花6克、紅糖20克，水煎服

治療痛經，首先要查明原因。患原發性痛經的不要過於緊張，解除思想上的恐懼和憂慮是十分有益的，注意經期衛生，適當的活動，多吃辣椒，保持大便通暢，減少盆腔充血，經期不喝涼水，多吃辛辣刺激性食物，對減少痛經也有幫助。

痛得歷害時，把熱水袋放在小腹戶，可以促進血液的運行，減輕疼痛，還可以吃些止痛藥如去痛片、阿托品、顛茄、中藥寧坤丸、玉液金丹，可以經常服用，調經片從月經前一段時間起1天3次，每次3片，飯前服直到月經來後不痛為止，效果也很顯著。

若用益母草31克、辣椒16克加紅糖63克，或用香附9克、生艾葉9克、紅糖63克水煎服，既簡便，效果也很好，應用艾條點燃後炙小腹中央，1次10分鐘左右，也能止痛。如果經過上述方法治療仍不好轉的，應去醫院進行全面檢查，由醫生選擇治療措施，如患有繼發性痛經，應積極治療原發病，當原發病治癒後，痛經也就隨之消失了。

女生經期吃什麼好

女生在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

經期不該多吃的食物

其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

生活小提示

除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。

中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。

但周醫師表示，西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。

不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。

女生痛經吃什麼能緩解

女人為什麼會痛經，因為現在的生活條件好了，各種各樣，各節各季的食物都買得到，愛吃冷飲及冰鎮食物，夏天長時間呆在空調房間裡，長期吃寒性的水果、蔬菜及反季節的食物水果，睡覺長時間開冷氣及吹風扇，最重要的是現在的人，特別是女人，越穿越少。外在受寒，內在吃寒性食物，就會出現體寒和宮寒。這個寒氣為什在身體是從上往下走的呢？在自然界中，水是向下流的，這個寒氣也一樣，就會往下堆積在我們的重要器官---盆腔，盆腔內有我們的子宮、卵巢，孕育我們下一代最重要的器官，現在很多不孕不育的就是追究寒溼體質，中醫講，虛則寒-寒則溼-溼則凝-凝則瘀-瘀則堵-堵則瘤-瘤則癌。所以才會有痛經的存在。

要怎麼樣調理痛經，讓它遠離我們，使我們的身體健康呢，平時要多喝水，多吃當季的水果蔬菜，還要多運動，有氧運動，有空配點紅棗黑糖薑茶調理一下內在，把寒氣排出去，痛經自然遠離你，祝你健康！！

女人痛經吃什麼或者有什麼方法可以緩解

我來詳細和你說說：

一、首先要知道什麼原因導致的痛經，現代的生活環境，你可能經常吹空調、吃冷的東西，特別是冰淇淋一類的，月經期也不太注意就會引起宮寒，宮寒會引起痛經。

二、我得到一箇中醫泰斗的方法，是使用艾灸，給很多姐妹解決了痛經問題，不痛經了，身體好了，心情也好，和朋友親人的關係也變得更和睦了。

三、艾灸穴位：關元、中極、曲骨、歸來、脾俞、腎俞。

四、我也是女人，知道女人的不容易，希望你能解決痛經問題，不再痛苦，如果有緣，我教你另一配合的方法，這裡的篇幅有限。

五、另外，我們女人雖然比較麻煩，但每個月排出的，都是不好的東西，這就是為什麼我們女人比男人的壽命長，祝你幸福！-- 你的朋友；娜姐（丹田人家創始人）

女生痛經吃什麼最有用

喝熱的紅糖薑茶或紅糖水可以緩解的

不吃生冷的東西

女人痛經吃什麼比較好

痛經期間除了注意飲食的調理以外，大家還要注意經期的衛生，注意保暖，避免過度勞累，適當的運動，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝熱水，可以緩解腹部的脹痛.

布經草加白醋熱敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經，宮寒，月經色黑，有血塊，量多量少、閉經。

女人月經痛經吃什麼好

生薑

紅糖，不加水熬

每天早上一杯，包你藥到病除

我可以送點給你喝喝

我以前痛經到休克，就是這麼治好的

女人經期痛經吃什麼好

每個月總有那麼幾天疼到咬牙切齒，可是不少人疼得齜牙咧嘴，也不肯吃止疼藥，怕腦袋變笨還怕上癮。只能說你想多了！能在藥店買到的非處方止疼藥一般都不會作用於中樞，正常使用的話，不會變笨上癮。

自從1899年神藥阿司匹林問世之後，科學家搞出來幾十種鎮痛藥，全世界每天有3000多萬人在服用，安全性當然重要。

止疼藥不等同於麻醉藥，人體內有種物質叫前列腺素，它會讓發炎時的痛感更強，並促使體溫升高。製造前列腺素需要一種叫cox酶的物質來配合。人們常吃的阿司匹林、布洛芬、扶他林、對乙酰氨基酚這些解熱鎮痛藥，吃下去後就會打擊這種酶，讓它造不出那麼多前列腺素，炎症慢慢熄滅的同時，我們也覺得不那麼疼啦！

也有些麻醉藥品直接作用中樞神經，還會讓人上癮。不過您放心，這藥不是你想買，想買就能買。

雖然多數解熱鎮痛藥都相對安全，但也別有事沒事就吃幾片。因為前列腺素並不只是讓人疼痛的壞東西，它還有抑制胃酸的作用，保護胃黏膜不受強酸刺激。況且藥物都可能存在不良反應，止疼藥吃得太頻繁、劑量過多，就有可能引發消化性潰瘍，還有不到1%的倒黴蛋會胃出血、胃穿孔。

布洛芬是退燒界的好手，但吃進身體裡的布洛芬要靠腎臟排出，腎功能不好的人得悠著點。

感冒藥中常見的對乙酰氨基酚也需要引起注意。正常劑量下，肝臟可以對付它產生的有毒代謝產物。而如果劑量過大、代謝產物太多，肝臟就有心無力了。

還有解熱鎮痛藥只對輕中等程度的慢性鈍痛效果比較好，比如感冒肌肉疼、熬夜頭疼、平時牙疼、關節疼、痛經等，對嚴重創傷劇痛、內臟絞痛是沒有效的。