背厚胳膊粗的原因?

General 更新 2024-09-09

我的背很厚，手臂很粗怎麼能瘦下來？ 15分

瘦手臂的方法如下：

手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重複此動作二十次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做三組，每組二十次。

將右手臂伸高，往鼎後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，保持5秒，爾後伸高，左右換邊. 如此動作每天做二組，每組十五次。這是一個拉伸性動作，要注意量力而為，防止拉傷。

背厚是什麼原因造成的

如果是脂肪多，減肥後體形會勻稱些。但根據你的描述，你的骨架應該比較大，所以，通過外力對體形的改變量不會很大。要減肥，就要限制熱量的攝入，同時保證足夠的鍛鍊時間，如果時間有限，就要更嚴格的控制飲食。因此，飲食儘量要清淡，高熱量食物不要攝入.

後背肉厚是什麼原因

你好，如果不是服用了大量的激素治療某種疾病的話，那麼就是遺傳或者是習慣了。最近網上不是流傳一幅圖麼，吃什麼長哪的圖

你可以參考一下！

後背厚，胳膊粗，怎麼減

三種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，堅持超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌第一種瘦手臂妙方： 1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。第三種瘦手臂妙方： 1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。 2.雙手畫圓，向外畫圓20次。 3.再向內畫圓20次。 4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。健臂操：工具： 500ml礦泉水瓶子，裡面裝滿涼水（確保兩隻裝得一樣多）。動作1：兩臂同時側舉呈水平狀持續一秒放下，做20次動作2：兩臂同時前舉保持水平持續一秒放下，做20次動作1+動作2交替進行為一組，每天堅持5組即可。成效：兩個星期下來手臂最粗處減少2cm。開始的時候真的很難堅持，舉不了幾下就酸酸的。可是堅持下來過後你會發現，胳膊上的肉肉在一點一點消失

我的手臂粗，背厚要怎麼穿

最快的方法是抽脂

但是我不知道你怎麼想的，因為抽脂多少會有風險

瘦手臂建議還是選擇一些合理的方法

像平時沒事的時候可以適當的做一些簡單的瘦手臂運動，但是一定要堅持

或者簡單點的方法直接塗 FUJOYA】也是可以瘦手臂的

這個也是最簡單的瘦手臂方法了

只要咱們能堅持塗抹按摩下去，畢竟瘦手臂不是一兩天的事情，加油！

手臂粗，肩背厚上半身的問題怎麼破

其實手臂不難減的，覺得手臂難減，主要還是你沒有選對方法

告訴你一個按摩減手臂的方法：

搭配著芙姣婭】之後，以五根手指於皮下脂肪多的地方用力按壓磨擦

然後在以手掌自上而下反覆揉擠胳膊的肌肉

也沒啥技巧，就這樣堅持塗抹按摩

瘦胳膊還是很快的，望採納

手臂粗，肩背厚，上半身的問題怎麼破

其實手臂不難減的，覺得手臂難減，主要還是你沒有選對方法

告訴你一個按摩減手臂的方法：

搭配著芙姣婭】之後，以五根手指於皮下脂肪多的地方用力按壓磨擦

然後在以手掌自上而下反覆揉擠胳膊的肌肉

也沒啥技巧，就這樣堅持塗抹按摩

瘦胳膊還是很快的，望採納

胳膊粗、肩寬、背又厚、怎麼辦？

做多一些中等強度的有氧，並結合上身的力量練習，小重量多次數的！

上身胖胳膊粗背部厚怎麼減肥

減肥建議還是飲食+運動計劃最健康，也是最快不容易反彈的減肥方法

首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！

然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！

最主要要有毅力，耐力。