怎麼克服惰性?

如何戰勝自己的惰性？

這件事我一定要做了。真的要做了。也許可以再等一會兒。先休息一下，看會兒電視，上會兒網，聊會兒天。這件事我明天再做吧。

我們每個人都會有這樣的經驗，一些事情需要我們完成，而惰性卻總是佔了上風。如何能克服惰性成為如何完成任務和GTD的一個重要話題。Paul’s Tips最近在一篇文章中提到如何通過六個步驟來克服惰性，完成任務：

承認辛苦的代價，看重愉快的結果

大多數人產生惰性延誤工作的主要原因是因為要付出代價，讓我們多少感覺有些辛苦，哪怕只有一點。就象我們都喜歡乾淨的廚房，但洗碗又是一件討厭的活。渴望成果卻不願意忍受痛苦的過程。一個好的開端是承認需要付出的代價，但強調工作完成後的結果，肯定這個結果值得付出的代價。比起最終的成就感，這點痛算什麼？

提高對辛苦的承受能力

每個人對辛苦都有一定的承受能力，並且都可以一點一點的將其提高。一個好辦法就是從小事和相對簡單的事情做起，循序漸進，慢慢提高對“辛苦”的接受程度。

從小事做起

勿以善小而不為。當你知道有什麼小事需要你馬上去做時，立刻就去做，一分鐘也不要耽誤。如果你心裡有什麼聲音告訴你一堆理由妨礙你去完成這件事，不要理它們，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。

大事化小

當你已經可以克服小的阻礙完成工作後，只要學會把分量更重的工作劃分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困難也就不在話下了。不過，要確認這些小的部分的確有意義，而不是找藉口拖延時間。

不要計劃太多，馬上動手做

不要花太多時間整理和規劃，只找眼於整體會讓你看到做這件事多難多辛苦，你應該找出可以付諸行動的小的突破點，馬上開始行動。沒有什麼大事是一蹴而就的，將一個一個小困難一一攻破，就能獲得最後的勝利。你的任務就是找到下一步能馬上開始做的事情。

不要害怕浪費時間

另一個讓很多人束手不前的原因是害怕浪費時間。好像沒有把什麼事情都安排好就沒法開始。其實，只要開始做就不可能是完全的浪費，哪怕失敗也是有價值的，從失敗中我們可以獲得很多經驗。最重要的是，在嘗試中，我們除了獲得失敗，還能獲得成功。

怎樣克服一個人的惰性？

惰性是什麼?如何有效克服惰性![抄錄] 讀到一篇不錯的文章,抄錄些精彩的大家分享下:文章有些長,不過很值的細讀沒有多少人不懶惰.“意志是克服惰性的一種力量。”而這意志的形成，是要靠一個值得所求的目標。有這個目標在那裡等待我們去達到，我們就覺得有理由把自己發動。惰性的強弱是跟意志力成反比的，所以要克服惰性，必須先擁有較強的意志力。當然，意志力不是與生俱來，沒有人一生下來就有很強的意志力，它應該是來源與對生活的一種執著的感情並由這種感情衍生出來的對事物不懼困難的精神，每個人都有這份執著，或者說執著生來就有，只是由於不同的人的生活環境的差異而造成的後天的培養的不同，人的意志力就很有可能產生差異，在這個問題上，環境是關鍵。有些人為什麼那麼優秀？為什麼那麼成功？而大部分人都是那麼平庸，原因在那？我覺得關鍵的原因在於優秀的人、成功的人比平常的人多努力一點，早計劃一點，也就是說善於改變自己的惰性、積極的面對人生、面對現實，他們不會那麼遵循原來的本性，而是不斷的向美好目標邁進；所以他們會比一般人創造更多財富，做出令一般人無法想象的成績和效果,讓人羨慕和敬仰。懶惰是一種好逸惡勞，不思進取，缺少責任心，缺少時間觀念的心理表現。懶惰是一個人成功的大敵，戰勝懶惰，戰勝自我，才能不斷地前進。惰性具體的表現，大體上有以下幾個情形：一.表現在人生計劃上.現代成功學告訴我們；理想制定目標，目標決定計劃，計劃決定行動，行動形成習慣。我們都知道對自己的人生要有個理想目標，但大部分人都是對這一閃而過。懶！不會認真去確立這個理想目標，所以就不會有具體的人生計劃。沒有具體的人生計劃，也不會有相應的行動方案，沒有相應的行動方案，也就談不上人生的收穫，回頭過來看也就是迷迷糊糊、平平庸庸的度過一生。二.表現在工作上。在工作上有很多的事情，有些事情是很簡單、也不用很多時間，是輕而易舉的事情。由於惰性，就是拖住不處理，老是盼明日辦，下次辦，就像童年故事說的猴子蓋房子的故事，明日復明日，明日何其多，老是做不成。要改變惰性，高效便捷的處理繁雜工作事情，該調查考察的就該調查考察,該思考的去認真的去思考，該決斷的果斷去決斷。三.表現在日常的生活當中。這是惰性普遍存在的方面。自己的家居、書房、寢室、廚房、衛生間，整理衛生本來是件很小的事情，順便去收拾一下，擦一下、或集中整理一下，清潔一下就很好了，但是就是由於惰性、懶得去動手，積累多了，就變成髒亂差，成垃圾堆了。煩！　　家庭日用品壞了、破爛了，短缺了，在上下班路上順路維修或添補很快就完善了，可是因為惰性，不去理他，而至生活起來十分尷尬，不方便，影響工作生活、情趣。不值。　　在與親友的往來上，人們都懂得應該要保持正常的禮節問候或會面。但是就是因為惰性，而往往連自己最親的人、最知心要好的朋友在重要的傳統節假日、生日的節日問候都省略了，很近的親友好久都沒串過門了，無意中疏遠了親友，甚至會引起誤會。不該！　　一個人，總會有很多壞習慣或不良習慣，但是很多因為惰性不去改變它，而是順從它。現代的行為科學證明：人類的任何習慣，只要連續堅持四十九天（7周）都會變成自覺的行為。所以去掉惰性，堅決的不斷改變自己的各種不良習慣，都能改變的，都能把自己變得更優秀起來的！如何克服惰性?惰性並不可怕，可怕的是惰性纏身卻毫無知覺，可怕的是知道惰性卻不知道這個殺手的厲害。如果你能洞察它、重視它就不怕找不到克敵制勝的絕招。兩種方法，使惰性無法近身。1、自我刺激法　　這些年流行的《狼圖騰》一書中有這樣一個場景：蒙古草原春天的蚊災遮天蔽日，蒙古戰馬為了抵禦蚊子的攻擊，常常會逆風......

如何克服惰性？

所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態。當一個人有惰性心理時，常常會有以下的表現： A． 你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此同時，有更吸引你的事，使你顧“此”失“彼”。 B． 有時埋怨自己拖延時間，但總為拖延找藉口。 C． 你也覺察到拖延時間的害處，可仍在拖延已經決定要做的事。 D． 有時勉強幹一件事，幹了一部分，還需要在努力才能完成時，你卻放棄努力。 E． 什麼事都一拖再拖，無休止地拖下去，結果一事無成。 F． 你也為以拖延的“惡果”引以為戒，也決心下不為例，但舊病復發，而使自己陷入又一輪的“感情折磨”中。 惰性的主要表現就是做事拖拖拉拉，愛找藉口，虛度時光而碌碌無為。而人的計劃、理想、抱負就在這拖拉與藉口中變成了泡影。一個人一量貪圖安逸，並積習成性，就會給生活學習和工作帶來巨大的負面影響。 作為高三學生，處在人生髮展的關鍵時刻，如果發現自己身上有惰性，那麼請下決心，努力去克服，否則一事無成。 怎樣戰勝惰性呢？ A． 要認識惰性的危害。如果一個人不瞭解一件事物的危害，怎麼可以去自覺地拒絕呢？ B． 檢查自己的惰性有什麼表現，並分析產生的原因，對症下藥。 C． 根據實際能力，科學合理地制訂計劃並安排 時間。如果好高騖遠，或者過分苛求自己，就會往往因不能實現計劃而使自己的信心受到打擊，消磨意志，養成惰性。 D．今日事，今日畢。言必行，行必果。切莫待明朝，萬事成蹉跎。 鍛鍊意志。一個人如果沒有與困難作鬥爭的頑強精神沒有堅強的意志，就必然會為惰性找到藉口。要經常檢查自己，督促自己，克服自身的惰性、動搖性，養成不畏艱險，不向困難低頭的堅韌性格。要以徹底的自學性嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生的價值和意義，把生活看做是一種責任、一種使命、一種創造的人，才能真正自覺地鞭撻自我，克服惰性。 希望我的回答能夠幫助到您 如還有疑問可資訊QQ 直到您滿意 望採納最佳

如何克服學生的惰性

惰性是廣大學生普遍存在的一種心理現象,是人在某種環境和某種消極心態的支配下,產生的一種懈怠、懶惰的思想和行為。受這種心理現象的支配,學生做任何事都拖沓、“懶”於去想、去做,或者逃避,甚至置之不理。　　通常來說,惰性心理的產生才導致出現惰性行為。在日常生活和學習上表現出來的放鬆、懶散、懈怠以及漠視情緒,能發現問題卻不願動腦筋想辦法解決問題的消極心理狀態。久而久之會使人逐漸失去創新的思維能力,且會導致整個人對消極情緒的“免疫力”下降。　　惰性思想袒護著惰性行為,惰性行為又滋長著惰性思想。學生惰性的存在嚴重影響到他思維的發展,知識的積累,優良品德的形成以及理想的實現。正確認識和研究學生的惰性心理,對加強其教育,培養新型人才有重大作用。　　一、學生惰性心理形成的原因　　學生惰性心理的形成的原因是多方面的,但主要的原因表現在以下幾點:首先,隨著社會的進步,經濟條件的發展,新的生產力在不斷更新,使學生在家務和學習上對一些工具產生了一種依賴心理,總認為機械勞動可以替代一切手工。甚至認為只有利用機械才能做事,才能將事做得完美。從而懶於動手、動腦,這樣極大的抑制了孩子的實踐操作能力和發散思考能力。其次,學生的心理受到社會不良風氣和傳統思想的影響。很多家長認為自己的子女不是幹活的料,為孩子包攬一切“工作”,使孩子得不到勞動實踐和動手、動腦方面的鍛鍊,也正是這樣影響了孩子正確的勞動意識,讓孩子的惰性心理在思想上有了依靠。再有就是生活圈內的人的生活習慣也直接影響著孩子。青少年學生對事物的認知尚處在學習的階段,容易形成對周邊生活人群的效仿,老師及家長如果做事拖沓,不能說到做到,孩子必然會加以效仿。總結起來有四種類型:一是情緒惰性。學生或家庭等外界環境的影響,或因個人非正常心境的影響,或因大腦皮質的興奮週期處於低潮的影響而產生的惰性。這通常時間較短。當影響情緒的事件過去之後馬上就能恢復正常,惰性也不隨之消失。二是疲勞惰性。這是在學生的學習緊張或家務勞動過多時出現的。這時,思維睏乏,精神渙散,精力不集中。熱衷於自己的愛好,只對自己感興趣的事物注意,對於主要事物只是應付,在學校時表現出作業敷衍和拖拉。三是習慣惰性。由於缺乏嚴格要求,長期懶惰敷衍而形成習慣。這種惰性具有頑固性的特點,一般表現在家庭富裕,嬌生慣養或好說好動不守紀律的學生身上。四是生理惰性。這是因身體有病,生理髮育不全所表現出來的惰性。它具有穩定的特點,表現在少部分有生理或身體負病的學生身上。　　二、學生惰性心理的表現　　1.心理自卑,不自信。學生表現出自我迷失,懷疑自己的能力,大多由於生理惰性引起,長期的失敗心態加上缺乏表現機遇就會讓學生形成“照貓畫虎、照本宣科”的生活學習方式。寧可和別人一起錯也不願出一把風頭。2.思想懶散,甘守平庸。對學習生活不肯下苦功,懶得動腦、動手;對學習上遇到的難點要麼置之不理,要麼敷衍塞責,遇到問題愛找客觀原因,推卸責任,得過且過,安於現狀。3.自以為是,盲目自滿,不思進取。不願接受新的事物,以為自己處在“高位”,盲目地樂觀與自信,沉湎於過去的成績上,不思進取,不願接受新的學習方法甚至對新事物產生抵觸情緒,採取逃避或排斥。4.因循守舊,思想僵化。把所有事物都看成是一成不變的,膽小怕事,不敢創新,總走“套路”“老路”,學習模式化,人格奴隸化。　　從辯證法的角度來講,無論是什麼事情、事物都有其兩面性。惰性心理也不例外,它的存在與發展為學習實踐製造了障礙,滋長了學生的“懶惰”性格特點,對學生的成長與發展不利。另一方面惰性也可能促進科技進步。因為惰性心理的人在參加勞動實踐中往......

人如何克服惰性 30分

找人監督自己

怎樣克服惰性

如何減輕學習的惰性？在不少人身上，我們都可以明顯地看到學習的惰性。 最常見的是： 1、學得不好的人。他們對學習有著抵觸情緒甚至逃避。 2、工作以後的人。他們往往缺乏學習的韌性。 3、年齡大的人。記憶力，以及對新事物的接受能力下降，學習的難度大大增加。精力不足。看看書就累了，想睡覺。 成人教育中，學習惰性是最值得一提的。 學習惰性產生的原因很多 。 主要是： 1、畏難情緒。這僅僅是心理作用。還沒有開始學，就因為聽說它難，而開始產生消極情緒。 2、缺乏信心。這在學習挫折以後很明顯。 3、枯燥。學習是多種多樣的，學習過程也是豐富多彩的，但是這不意味著某些東西學習的枯燥，特別是一般的學校教育。 4、過於抽象。與實際生活的聯繫太少。 5、語言障礙。特別是留學人士。畢竟不是母語，在學習起來難度很大。 6、基礎知識障礙。基礎知識準備得不足，太多地方看不懂的時候，談學習動力是沒有必要的了。 7、分心。考慮其他的事情太多。可供的選擇太多，妨礙了有效的學習。 但是，我們不能不學習。特別是在一些並不是能夠直接見效的知識的學習中。 讓我們分析一下傳統的 減輕學習惰性的處理方法 。 1、毅力。以自制力作為減輕學習惰性的手段是不可取的。原因很簡單。勉強自己只會活得很累，很痛苦。是否能真地堅持下去，對於一般人來說是一個很重要 的問題。人都是趨利避害的。這是天性。許多父母抱怨孩子缺乏自制力那其實是對孩子有著不切實際的要求。一些人對自己的毅力也產生懷疑。許多學習相當優秀的 大學生在向我諮詢時也很多都提到自己的自制力不夠。長期的負情緒會摧毀任何人的毅力。 2、利弊分析。誰都知道學好了的好處。哪怕再差的學生也一樣有著學好的渴望。因為學習成績好的好處太多了。有社會認可，甚至能得到豐厚的物質獎勵。因此，以學好了的前景來教育孩子，或者教育自己是沒有用的。 3、加強監督。學習本來就是個人的事情。如果學習也必須讓別人來看管的話，那麼還不如不學，或者改變學習的方法、學習的內容和學習的模式。 推薦方案 ： 1、項目法。 設定項目。以項目的完成促進學習。以實際的運用來促進知識的學習。我在大學學習應用統計的時候就為自己設定了跟蹤、分析國際棉花價格的項目。等項目弄玩， 統計以及相關課程也已經自學完。這樣的效率很高。 再以林凡順的德語學習為例子。林凡順在31歲以後才開始學德語。他的困難和壓力是相當大的。最大的問題是，他捧著一本詞彙書或語法書，看不上十分鐘就疲倦 欲睡。即使他很深刻地體會系統學習法，也難以取得進展。因此，在工作忙的時候，往往沒時間就成為逃避學習的藉口。但是他要留學德國，計劃中也要將業務拓展 到德國，與德國企業建立雙贏的聯繫。德語學不好是社會交往中最大的障礙。 他到了德國之後，開始設定項目。比較了一下，他從詞彙入手，決定編寫德語詞典（請參考Fundset Deutsch2Chinese(S) 詞典 自述文件）。編寫詞典不等於就能清楚記得那些詞彙，但是，經過了打字、整理、翻譯以後，印象比簡單地看看書要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而 已，以後在看到時能有多多少少的感覺。這就是系統學習法的模糊學習。由於他要發佈的是免費的詞庫文件，他的工作得到了鼓勵與支持。詞庫文件一天一天的增大 也讓他有了動力和信心。在詞庫達到他設定的第一階段目標（6000詞彙量）以後，他開始轉向語法的學習。這時的項目是編寫語法辭典。在為別人造福的同時， 自己也得到很大的提高。 2、內容分解法。 將學習的內容化整為零，只需要學一點東西，那麼就會因為學得容易而消除了畏難情緒和消極對抗的心理障礙......

人要怎麼克服惰性

懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。——羅蘭惰性是心理上的一種厭倦情緒，包括極端懶散和輕微的憂鬱。性格內向的人很容易產生惰性，惰性會因為主觀的原因讓人們退縮、遲疑、鬆懈、怠慢，而不能如期完成工作或達到預期的目標。當一個人產生惰性的時候，往往具有如下表現：懶得與他人接觸，喜歡獨來獨往。喜歡散漫無拘無束的生活，生活起居無規律。本來打算做的事，總是遲疑，猶豫不決，左思右想拿不定主意。總是給自己的逃避或者錯誤找這樣那樣的藉口，總是自我安慰。做事情總是半途而廢，或一曝十寒，不能堅持到底。制定了計劃去不積極實施，總喜歡一拖再拖，最後不了了之。惰性的危害：就在你拒絕與他人交往的時候，你把自己的圈子縮小了，當世界就剩下自己的時候，就成了牆角的花，只會孤芳自賞，時間長了，就變得不再合群，甚至害怕和別人在一起，害怕在眾人面前說話。生活沒有條例，也會變得一團糟。就在左右躊躇、猶猶豫豫的時候，機會正在溜走。藉口只會讓錯誤一遍遍重複。半途而廢的地方離成功只差那麼一小步。也許堅持到底的人不一定成功，但是中途放棄的人根本沒有機會成功。一拖再拖讓人變得拖泥帶水，不乾脆，沒有時間觀念。對一切都冷漠了，生活變得不在有激情，一切都平平淡淡毫無新鮮可言。不積極思考，最終會埋沒自己的真實想法，讓人變得隨波逐流，失去自己的方向。下定決心，堅定信念，一定要改掉惰性。制定合理的可行的計劃，循序漸進培養果斷的態度，不要猶豫不決；不要拖延，今日事今日畢；勇敢直面錯誤和困難，不要給自己找藉口；克服畏懼，樂於嘗試。學會跟人交流，融入大家生活，關心周圍事物，積極思考，勇於表現，肯定自己，增長自信。堅定自己想法，人云亦云。養成時間觀念，不浪費時間。讓自己的生活充實有趣積極向上，不要消極悲觀胡思亂想。克服惰性需要很強的意志，堅定的信心，和不懈的行動！命運終究掌握在自己手中，懶惰並不是無法克服的，關鍵是要有信心和決定，敢於如破自我。懶惰等於將一個人活埋。——泰勒

惰性是什麼，如何有效克服惰性，

惰性

duòxìng

①某些物質化學性質不活潑，不易跟其他物質發生化學反應的性質。

②不想改變生活和工作習慣的傾向（多指消極落後的）。

怎樣克服惰性?!!思維惰性和行為惰性

惰性思維源於大腦的活躍狀態過於緩慢，處於惰性思維的人一邊眼神黯淡無光。想要改

變思維的惰性首先就要改變自己的精神狀態

提高大腦的活躍程度，以此來察覺大腦中的潛意識。比如我們在拖延一件事情的時候，我們大多是因為沒有對那件事情做好思想準備，怎樣著手，大約費時多少，我將付出多大的代價，承擔多大的風險，這些都是在面臨一件事情的時候，潛意識裡在整理的東西，處於惰性思維的人一般很難感受到潛意識裡的想法，停留在表面層，永遠無法對事物進行合理的剖析，即使強迫自己去執行也無法在腦子裡面形成一個合理的圖案，這樣加大了執行事情的難度。所以，甩開惰性思維就應該激發思維，與潛意識交流，遵從潛意識的指導，你會發現往往可以事半功倍。積極的心態，虔誠的信仰，對真理的追求，端正的價值觀世界觀都可以激發大腦思維，豐富精神生活，活躍右腦，堅持一段時間後會發現自己變得與眾不同。

如何克服惰性？

惰性是很多人都有的，就是一種依賴， 懶惰也是人的一種保護性措施,如果沒有惰性,恐怕多數人會累死或者過勞導致臟器功能衰竭死亡.如果是輕微的懶惰,就不要管他,很正常的. 懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的願望進行活動。同學們當中有些人的懶惰突出表現在日常學習、日常生活方面。