如何降血壓?

怎樣降血壓最快

臨床上，常見一些中老年患者因服用降血壓藥的時間不合理，致使高血壓控制不理想，甚至引起或加重腦梗塞的發生，後果嚴重。新的服藥方法即能很好控制血壓，又能減少腦梗塞發生的機會。

腦梗塞是中老年人常見的腦血管疾病，以失語、偏癱為主要臨床症狀，對中老年人晚年的生命質量威脅極大。腦梗塞常發生在夜間或清晨，其生理基礎是夜間血壓的生理性下降。據醫學研究表明：人的血壓波動是有一定規律的，在正常情況下，血壓在晝夜24小時內呈週期節律性變化。清晨，一覺醒來，血壓呈持續上升趨勢，上午10時達峰值，然後逐漸下降，到下午15至16時，又有少許升高，隨著黑夜降臨，血壓降低，入睡後呈持續下降趨勢，午夜後至覺醒前這段時間，血壓又有少許波動，但總的趨勢是低平的。

傳統的降壓藥服藥時間一般是一日三次，或臨睡前服藥，這種服法欠合理，不僅不能理想地控制一天的血壓，甚至增加了誘發腦梗塞發生的危險性。

新的服藥方法是：在醫生的指導下，根據個體的差異選擇適宜的降壓藥物及劑型。短效製劑每日三次，第一次服藥時間應在清晨覺醒後即服，不要等到早餐後或更晚。最後一次服藥應在下午18時前服完。不可在臨睡前或更晚服降壓藥。長效緩釋製劑每日服一次，應在清晨覺醒後即服。經研究發現，這種新服法對防止早上血壓升高有重要意義。能使白日血壓上升趨勢得到較好的控制，夜間血壓也不會明顯降低。同時，若睡前堅持加服抗栓藥，如阿期匹林腸溶片50mg，則能更有效地減少腦梗塞發生的機會，有利於中老年晚年的健康。

降血壓最好的方法

夏季茶療降血壓

夏季天氣炎熱，高血壓患者除應堅持藥物治療外，也很需既能解署又能降壓並且清涼可口的飲料。現介紹幾種夏季茶療降血壓的方法：

荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗淨切碎，水煎放涼後可代茶飲用。

蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。

玉米鬚茶 玉米鬚有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米鬚25克泡茶飲用，一日數次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。

枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。

決明子茶每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。

山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。

喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。

快速降血壓的方法

對於高血壓，快速降血壓的方法就是服用降壓藥。

用藥後，半個小時，血壓可以迅速降下來。

對於高血壓人群，平時注意飲食健康，飲食要清淡，對於辛辣刺激性食物儘量少吃或者不吃；少吃甜食，油膩或難消化的食物。

保持平和心態，適當的進行散步等運動，有助於維持血壓水平。

患高血壓的人，該如何做才能降低血壓？

芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。 葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。 荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。 蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。 番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。 還有： 1、玉米和玉米鬚 作用：降血壓 玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米鬚在中藥裡則有利尿作用，幫助穩定血壓。 用法：玉米洗淨加水適量，煮成粥，玉米鬚煮成水當茶喝。 2、菊花 作用：安神降血壓 感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。 3、玫瑰 作用：緩解情緒壓力降血壓 浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結，一掃胸中鬱悶，達到降壓效果。 中醫認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣鬱結現象 具有舒肝解鬱效果的玫瑰，正好可以派上用場。可以喝茶，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經細胞，達到放鬆效果。 再有： 黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜後於屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可治療高血壓。 芹菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。 葫蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助於降血壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功......

不吃藥怎樣能快速降壓？

首先明確血壓升高的原因，在排除其它因素確定是高血壓的情況矗，請不要執拗，越早開始服用比較好的降壓藥，將來併發心腦腎血管疾患的機率越小。不服用降壓藥會對許多靶器官造成損害，導致：失明、中風、腦溢血、心功能衰竭、腎功能受損等等！腎性高血壓沒有特別理想的降壓方法，用藥也無濟於事。此外在血壓在一天當中是會有波動的，早晨6點左右，腎上腺素分泌較多，血藥會比較高。所以推薦清晨一醒來就服降壓藥。下午氣溫轉暖，血管舒張，腎上腺素水平下降，血壓會偏低。日常飲食注意：低鹽低脂低糖。鹽分高，會導致血藥高，這是眾所周知的。高脂肪飲食會使血液濃稠度增加，血管壁增厚，血管狹窄，壓力增加，還會造成動脈硬化，加劇高血壓。攝入糖分過多，也會對血管造成損傷。紅燒的東西要控制，鹽，油，糖，一應俱全。高血壓患者一定要戒菸，戒酒或少量飲酒。白酒是最好不要碰。運動也是很重要的所謂用進廢退。降壓的食物療法：綠茶，，枸杞菊花茶，濃綠豆湯，水果蔬菜（藥芹、香菜、番茄）等富含維生素C的食物、可以配合服用VitE膠囊可軟化血管，學習吃粗糧，不要吃的太精細。最後，不要相信某些保健品的誇張功效，或者保健書籍上介紹的偏方，驗方，經常遇到這樣的病人，因為用這些效果不明確的治療方法，耽誤了最佳治療時間，造成很多臟器不可逆的損壞。人財兩空。

怎樣才能有效降血壓

方法：

1.吃富含鉀的食物

富含鉀的食物有：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和苦蕎。

2.喝酒但不要喝太多

研究發現，輕度喝酒的人的比那些不喝酒的人血壓低。

3.快走

研究發現，那些快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛鍊可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。尤其是在預調的時候，空氣中含有豐富的負氧離子，有助於增強免疫力。

4.多喝茶

研究發現，苦蕎茶可以有效降低血壓，這是由於苦蕎茶中含有的生物類黃酮有降低血壓的功效。

而苦蕎中麩皮的生物類黃酮含量最高，因此要選用麩皮做的苦蕎茶。

快速降血壓的方法？

你的這種精神狀態就是你血壓降不下來的根本原因，

所以還是要穩定情緒，喝茶能修身養性，平心靜氣，

加上選保健茶 九 葉 籃，不僅能舒緩神經，還能保健身體

如何降低血壓

降血壓方法比較多

首先是藥物降血壓，但是藥物一般有副作用

而且是治標不治本，藥一停，血壓又會升高的。

可以採取食療，平常多吃一些有助於降血壓的食物

每天多餐少食。食物降血壓是最安全的

還可以喝茶，喝茶降血壓是最方便的

喝九葉藍就可以，九葉藍是一種降三高的茶

其降血壓效果比較明顯。堅持喝九葉藍，血壓會降下去的

最後一種方法就是運動，運動可以降低血壓的。

如何降低血壓

我們鼓勵老年人每日少量飲酒就是這個道理，因為酒精被吸收進血液有擴血管的作用，同時酒精在進入血循環之後對交感神經有一定抑制作用，從而血壓可稍降低。

如何能夠降血壓

主食：主食您可以吃些粗糧，粗糧相對於細糧來說熱量小。俗話說“一碗米飯一碗糖”避免細糧帶來的高熱量，雖然不能降低，但是也不至於升高

茶類：茶類的選擇可以選擇絞股藍，絞股藍有黃酮類，皁苷和植物淄醇。他們都是能保護心腦血管的。也能降低血壓。

其他：蔬菜水果，像芹菜，香蕉。但是芹菜香蕉並不能真正的降低，只是輔助而已。